Ciekawostki

Ciekawostki

O diecie, suplementach i cudownych roślinach napisano już wiele i wcale nie zamierzamy powtarzać wszystkiego na naszym blogu. Ponieważ jednak zależy nam na tym, żeby każdy z naszych czytelników mógł znaleźć dowolną informację, stworzyliśmy kategorię „ciekawostki” – to tutaj trafiają wszystkie dziwne, niecodzienne, frapujące informacje dietetyczne.

Jeśli chcecie Państwo wiedzieć więcej, skonfrontować reklamy z rzeczywistością albo po prostu wprowadzić w swoim życiu parę smacznych i zdrowych zmian, to te ciekawostki w tym pomogą. Choć oczywiście nadal nie wyczerpuje to kanonu wiedzy dietetycznej, ciekawe artykuły z pewnością pomogą Państwu zrozumieć mechanizmy, które rządzą odżywianiem.

Chcecie Państwo wiedzieć, co znaczy zdrowie odżywianie? A może szukacie Państwo innego niż dieta sposobu na poprawienie swojego zdrowia i samopoczucia? Gwarantujemy, że w ramach ciekawostek znajdziecie przydatne porady, a także dowiecie się Państwo więcej o suplementach z perspektywy ludzi zajmujących się badaniami, marketingiem albo sprzedażą. Takie doświadczenia pozwolą Państwu wybierać mądrzej i sprawią, że następnym razem już nie dacie się skusić na gruszki na wierzbie. To, że zgromadziliśmy tu informacje nietypowe, nie znaczy, że są one bezużyteczne – sami się Państwo przekonają.

Czy kolor jajek ma znaczenie?

Czy kolor jajek ma znaczenie?

/
Dla wielu osób kolor jajek ma znaczenie. Niektórzy uważają, że brązowe jajka są bardziej naturalne i zdrowsze, a inni zdecydowanie preferują białe, które lepiej smakują i są czystsze. Ale czy faktycznie po za kolorem skorupki jest różnica pomiędzy białymi a brązowymi jajami?
Rozstępy - przyczyny, objawy i profilaktyka

Rozstępy - przyczyny, objawy i profilaktyka

/
Rozstępy to często pojawiający się defekt skórny. Dotyczą one głównie kobiet, jednak mężczyźni również są na nie podatni. Czym tak naprawdę są rozstępy, jak je rozpoznać oraz jak im zapobiegać?
Dolegliwości oczu, które warto znać

Dolegliwości oczu, które warto znać

/
Dolegliwości oczu to często pojawiający się problem wśród ludzi. Nic dziwnego, bowiem każdego dnia narażone są one na wiele szkodliwych czynników środowiskowych. Wiatr, działanie promieni słonecznych, zanieczyszczenia powietrza czy długie spędzanie czasu przed komputerem lub telewizorem to jedynie kilka przykładów, które warunkują ich stan.
Choroby skóry głowy i włosów

Choroby skóry głowy i włosów - rodzaje i objawy

/
Choroby skóry głowy i włosów mogą wydawać się rzadkością lub niekiedy rzeczą, która wcale nie ma miejsca. Niestety, w rzeczywistości są to zmiany, które występują często i mogą zdarzyć się każdemu w różnym wieku.
Przechowywanie żywności

Przechowywanie żywności - jak długo można zamrażać?

/
Przechowywanie żywności w zamrażarce to świetny sposób na przedłużenie jej świeżości i wykorzystanie w późniejszym terminie. Jedzenie po zamrożeniu i odpowiednim przechowywaniu nie traci swoich wartości odżywczych, konsystencji ani barwy.
Jak złagodzić kaszel domowym sposobem?

Jak złagodzić kaszel domowym sposobem?

/
W sezonie jesienno-zimowym łatwo jest złapać przeziębienie, warto więc zawczasu zapobiegać objawom. Jednak gdy już je złapiemy to jak złagodzić kaszel, ból gardła czy pociąganie nosem w domowych warunkach? Cukierki z surowego miodu, cynamonu i oleju kokosowego mogą pomóc.
Domowe sposoby na ból głowy

Domowe sposoby na ból głowy

/
Każdy z nas od czasu do czasu doświadcza tego problemu. Jednak istnieją domowe sposoby na ból głowy, które w krótkim czasie mogą pomóc. Nie trzeba natychmiast sięgać po tabletki, gdy za pomocą kilku prostych i naturalnych metod można zmniejszyć ból.
Soki wyciskane - najczęściej popełniane błędy

Soki wyciskane - najczęściej popełniane błędy

/
Dla ludzi odżywiających się zdrowo i dbających o formę, soki wyciskane są częścią codziennej rutyny. Przygotowane w prawidłowy sposób dostarczają wiele cennych witamin i minerałów oraz niosą wiele korzyści zdrowotnych. Mimo, że soki z owoców i warzyw są bardzo smaczne, można niestety popełnić kilka błędów podczas ich przygotowywania i spożywania, przez co późniejsza ich konsumpcja może być mniej przyjemna. Jakie są więc najczęstsze błędy podczas wyciskania i spożywania soków? Oto kilka z nich.
Naturalne sposoby na wypadanie wlosow

Naturalne sposoby na wypadanie włosów

/
Osoba dorosła ma na głowie od 100 000 do 150 000 włosów i traci ich od 50 do 100 dziennie. Może to wydawać się dużo, jednak w rzeczywistości jest to zupełnie normalne. Gorzej sytuacja ma się jednak gdy proces wzrostu nowych włosów jest zakłócony. Może to wynikać z zaburzenia gospodarki hormonalnej, nieodpowiedniej diety, stresu i wielu innych czynników. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na wypadanie włosów, które dodatkowo sprawiają, że nie są one cienkie i rzadkie.
Zdrowa żywność, którą lepiej unikać

"Zdrowa" żywność, którą lepiej unikać

/
Zdrowa żywność i i zewsząd otaczające nas reklamy, etykiety, a także banery różnych produktów spożywczych często prowadzą do niezrozumiałego przekazu oraz mogą być mylnie interpretowane. Zdrowa żywność może okazać się wcale nie taka zdrowa, a nawet czasem szkodliwa. "Bez cukru", "ekologiczne", "organiczne", "naturalne" - hasła reklamowe często wprowadzają konsumentów w błąd. Dzięki takim zabiegom, możemy myśleć o naszej diecie jako zdrowiej i odpowiednio zbilansowanej. Jednak jeśli przyjrzymy się jej głębiej, okaże się, że wiele produktów lepiej jest unikać. Przedstawiamy listę najpopularniejszej "zdrowej" żywności, którą warto odstawić.
Jakie produkty zawierają błonnik

Jakie produkty zawierają błonnik?

/
Błonnik (ang. fiber) - wiemy, że go potrzebujemy. Jednak nawet gdy zsumujemy jego ilość w codziennej diecie to wychodzi, że u większości osób występuje niedobór błonnika. Nowa moda na szybkie jedzenie (fast food) spowodowała poważne braki w diecie składników odżywczych w organizmie. Zalicza się również do nich błonnik.
Sucha skóra - 5 sposobów na jej nawilżenie

Sucha skóra - 5 sposobów na jej nawilżenie

/
Sucha skóra może objawiać się szczególnie jesienią i zimą, gdy narażona jest na chłodne powietrze na zewnątrz i suche w pomieszczeniach. Dodatkowo, pogarszamy jej stan, gdy używamy żrące środki czystości do sprzątania. Zazwyczaj, gdy myjemy ręce zmywamy naturalne substancje nawilżające wytwarzane przez organizm i często zapominamy po tych czynnościach użyć balsamu lub kremu, aby skóra nie stała się sucha. Jednak nie należy tylko dbać o skórę z zewnątrz. Najważniejsze jest utrzymanie jej w zdrowiu od wewnątrz.
jak obniżyć ryzyko zachorowania

Przeziębienie i grypa - jak nie chorować?

/
Istnieje ponad 100 odmian rinowirusów, które są najpopularniejszym czynnikiem zakaźnym u ludzi i powodują najpowszechniej znaną chorobę - przeziębienie. I właśnie ich różnorodność przyczynia się do łapania przeziębień sezon po sezonie we wszystkich częściach świata. U osób dorosłych do przeziębienia dochodzi średnio 2-5 razy w ciągu roku, natomiast u dzieci znacznie częściej (szczególnie u tych, chodzących do szkoły). Również osoby starsze, ze względu na osłabiony system odporny łatwiej się przeziębiają. Niestety na tę chorobę nie ma skutecznego lekarstwa. Można jednak obniżyć ryzyko jej wystąpienia.
Odporność - naturalne sposoby na jej zwiększenie

Odporność - naturalne sposoby na jej wzmocnienie

/
Odporność jest niezwykle ważna, aby uchronić organizm przed różnego rodzaju chorobami i infekcjami. Silny układ odpornościowy pozwala zachować zdrowie. Jednak niedobory żywieniowe, brak niezbędnych substancji odżywczych oraz aktywność fizyczna, a także duża ilość stresu może upośledzić jego funkcjonowanie zwiększając ryzyko zachorowania.
Sposoby na ból

Sposoby na ból

/
Ból, migreny, dyskomfort i wiele podobnych objawów. Każdy z nas czasami odczuwa jakiś rodzaj bólu. Jakie sposoby na ból najczęściej są stosowane przez znaczną część społeczeństwa? Leki przeciwbólowe. Większość ludzi nawet nie zawaha się, a nawet nie przemyśli tego kroku i natychmiast sięga po leki z apteki czy dostępne w większości sklepów.
8 sposobow na wzdecia i gazy

Co na wzdęcia i gazy - 8 sposobów jak je zmniejszyć

/
Każda osoba, która doświadczyła problemu jakim są wzdęcia i nadmierne gazy, wie jak czasami jest to kłopotliwe. Intensywność gazów zależna jest od gospodarki jelitowej i znajdujących się tam bakterii oraz gromadzeniu związków siarki. Poniżej przedstawiamy osiem sposobów, które mogą pomóc zidentyfikować problem, wskazać co powoduje dyskomfort trawienny oraz jak sobie z tym radzić.
Wzdęcia - dlaczego pierdzimy

Wzdęcia - dlaczego pierdzimy

/
Wielu z nas doświadczyło zakłopotanie i dyskomfort pojawiający się podczas niekontrolowanych wzdęć. Niektórzy mogą się do tego nie przyznać, ale pierdzenie jest na porządku dziennym i jest to normalne u zdrowych ludzi. Można tego nie zauważyć, ale przeciętny człowiek pierdzi szacunkowo co najmniej 14 razy dziennie. Niektórzy ludzie puszczający bardzo nieprzyjemne gazy, częściej niż inni mogą zmagać się tym problemem i doszukiwać przyczyny, a także powodów zaburzeń trawiennych.
Unikanie słońca

Unikanie słońca może być tak niebezpieczne jak palenie

/
Powszechnie uważa się, że lepiej jest unikać opalania i ekspozycji na słońce, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Jednak wszystkie najnowsze dane i informacje, pojawiające się na temat witaminy D i jej znaczenia w naszym organizmie zmuszają naukowców do podważenia tej mądrości. Okazuje się bowiem, że unikanie słońca jest istotnym zagrożeniem dla zdrowia.
10 powodów dla których warto jeść masło

10 powodów, dla których warto jeść masło

/
Przez wiele lat masło nie miało dobrej opinii, począwszy od ubiegłego wieku, kiedy to na rynku pojawiła się margaryna, która jest źródłem tłuszczy trans. Obecnie oliwa z oliwek i olej często jest zamiennikiem masła. Dlaczego jednak powinniśmy zarezerwować na stole miejsce dla masła?
Naturalna pasta do zębów

Naturalna pasta do zębów z bio oleju kokosowego

/
Każdy zapewne wie, że większość dostępnych w drogeriach past do zębów zawierają wiele toksycznych składników: fluorek sodu, laurylosiarczan sodu, triklosan, glikol propylenowy, sztuczne barwniki, środki aromatyzujące itp. A jak samemu przygotować pastę do zębów na bazie bio oleju kokosowego?
9 naturalnych produktów poprawiających wyniki sportowe

9 naturalnych produktów poprawiających wyniki sportowe

/
Czy tegoroczne Igrzyska Olimpijskie zainspirowały Cię do zwiększenia swojej aktywności fizycznej? A może trening to codzienny element Twojego planu dnia? Jeśli chcesz uzyskać maksymalne efekty, te 12 naturalnych produktów poprawiających wyniki sportowe, powinny Cię zainteresować.
Objawy chorej watroby

Objawy chorej wątroby

/
Wątroba jest jednym z najważniejszych, a przede wszystkim największym organem naszego ciała, położonym pod przeponą po prawej stronie jamy brzusznej. Podstawowym jej zadaniem jest wyeliminowanie szkodliwych toksyn z organizmu. Wątroba ze względu na szereg pełnionych funkcji stale narażona jest na uszkodzenia spowodowane zatruciem, alkoholem, pasożytami i infekcjami wirusowymi. Dodatkowo narażona jest na wrodzone zaburzenia, które powodują marskość wątroby, niewydolność czy raka.

Objawy choroby nerek

/
Nerki to jeden z najważniejszych organów w ludzkim ciele. Znajdują się w jamie brzusznej i pełnią niezwykle ważną rolę w naszym organizmie: są odpowiedzialne za detoksykację, ponieważ poprzez filtrowanie naszej krwi usuwają zanieczyszczenia.
Dlaczego czasami mamy ochotę na coś niezdrowego

Dlaczego czasami mamy ochotę na coś niezdrowego?

/
W pewnym momencie swojego życia większość z nas doświadcza intensywnego, ciężkiego do zatrzymania, pragnienia zjedzenia czegoś niezdrowego. Może to być nagła ochota na pączka, czekoladę czy słoną przekąskę. Wydaje nam się, że nasz organizm tego chce i potrzebuje. Bardzo często więc ulegamy tej pokusie. Jest tylko jeden problem – zjedzenie tego nie zaspokaja do końca naszego pragnienia. W takim razie co się dzieje?
9 sposobów na problemy z zasypianiem

9 sposobów na problemy z zasypianiem

/
Czy nie jest męczące słyszeć w kółko te same rady? Nie pij przed snem alkoholu i kofeiny, zaciemnij pomieszczenie, używaj sypialni tylko do spania itp. Oczywiście są to wartościowe wskazówki i niektórym wystarczają, ale co jeśli nadal nie możesz zasnąć? Musi być jakaś przyczyna, coś co powoduje problem ze zmrużeniem oka nawet wtedy, gdy jesteś wyczerpany.
Astma oskrzelowa

Astma oskrzelowa - co to jest i jak wspomagać leczenie

/
Coraz więcej osób cierpi na astmę oskrzelową, a wielu choruje na nią przez całe życie. Astmę należy leczyć u lekarza specjalisty, ale jest kilka zasad, które można samemu wprowadzić w życie, aby zmniejszyć częstotliwość i nasilenie napadów.
Bezsennosc

Bezsenność - czym jest i jakie ma skutki

/
Bezsenność to bardzo powszechny stan, który ma głębokie i daleko idące konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego, wydajności pracy, relacji międzyludzkich, wychowywania dzieci, a także ogólnej jakości życia. Chociaż szacunkowe dane różnią się, to przyjmuje się, że około 25 procent populacji w Polsce (około 9,5 miliona dorosłych) ma ciągłe problemy z zasypianiem lub utrzymaniem ciągłości snu, co przekłada się na powstawanie skutków w ciągu dnia. Są to m.in. nadmierna senność, zmęczenie, zmniejszeni koncentracji oraz problemy somatyczne, takie jak uporczywe bóle głowy i szyi.
5 bezpiecznych sposobów aby pozbyć się wody z organizmu

5 bezpiecznych sposobów, aby pozbyć się wody z organizmu

/
Jeśli starasz się schudnąć przy pomocy diety i ćwiczeń, dzienne wahania masy ciała mogą być frustrujące. To może powodować trudności w stwierdzeniu czy plan odchudzania rzeczywiście działa, szczególnie gdy skala na wadze idzie co chwilę w górę i w dół. Jednak te codzienne zmiany masy ciała często są spowodowane zatrzymaniem wody w organizmie. Jak więc jej się pozbyć? Źródła medyczne ujawniają najlepsze sposoby, które pomogą osiągnąć cel przy jednoczesnym zachowaniu bezpieczeństwa. Przyjrzyjmy się temu wszystkiemu nieco bliżej.
Dieta lekiem na migrenę

Dieta lekiem na migrenę?

/
Dlaczego jest tak, że niektóre jedzenie lub kombinacja środków spożywczych wydają się wywoływać ataki migreny? Czy wyeliminowanie ich z diety może okazać się pomocne? Nauka nadal do końca nie potwierdza tego, jednak rzeczywiście dieta może mieć znaczący wpływ na występowanie migreny. Coraz więcej specjalistów zaleca zmianę diety przy bólach głowy jako istotną część terapii leczenia migreny.
5 rzeczy ktore kazdy powinien wiedziec o zywieniu

5 rzeczy, które należy wiedzieć o żywieniu

/
Nasi czytelnicy mają wiele pytań o to jakie najlepiej produkty spożywać, jakie diety są najlepsze i do których się stosować oraz za co dany składnik znajdujący się w żywności jest odpowiedzialny. Pojawiające się w książkach czy internecie, a także innych źródłach informacje o odżywianiu nie powinny być skomplikowane. Mamy zamiar je uprościć jak tylko się da. Oto co trzeba wiedzieć.
Domowy sposób na przeziębienie

Cytryna, imbir i miód - domowy sposób na przeziębienie

/
Gdy dopada nas choroba łapiemy się wszystkiego co mogłoby tylko z powrotem postawić nas na nogi. Zazwyczaj idziemy do apteki i kupujemy syntetyczne leki. Warto jednak skupić się na naturalnych produktach, które mamy pod ręką. Są one bardzo skuteczne jeżeli wiemy jak odpowiednio je przygotować i przyjmować. Gdy pojawią się pierwsze objawy przeziębienia czy grypa, wyjmij z lodówki wcześniej przygotowaną według poniższego przepisu miksturę i dodaj kilka łyżek do gorącej wody. Nie dość, że będzie to pyszna herbata, to ukoi również objawy podczas choroby, a co najważniejsze, jest to domowy sposoby na przeziębienie, czyli naturalny. Koniecznie sprawdź ten przepis!
10 produktów, które w naturalny sposób odblokowują tętnice

10 produktów, które w naturalny sposób odblokowują tętnice

/
W tym artykule przedstawiamy 10 najbardziej skutecznych produktów, które z powodzeniem pomagają odetkać tętnice i zapobiegają występowaniu poważnych chorób. Są one naturalne i co najważniejsze, łatwo dostępne na polskim rynku.
Ile jaj można bezpiecznie jeść

Ile jaj można bezpiecznie jeść?

/
Jajka są jednym z najbardziej odżywczych żywności na świecie. Całe jajko zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne, aby z pojedynczej komórki mógł powstać żywy organizm, kurczak. Jednakże jaja mają złą reputację, ponieważ żółtka są bogate w cholesterol. W istocie, jedno średniej wielkości jajko zawiera 186 mg cholesterolu, który pokrywa 62% zalecanej dziennej dawki. Ludzie wierzyli, że jedząc cholesterol podniesie się jego poziom we krwi co przyczyni się do powstania chorób serca. Okazuje się jednak, że nie jest to takie proste. Im więcej cholesterolu jesz, tym mniej organizm go produkuje. Przyjrzyjmy się temu bliżej i zobaczmy jak to działa.
Superfood na odchudzanie

Lista najlepszych superfood na odchudzanie i redukcję brzusznej tkanki tłuszczowej

/
Gdybyście mieli dostać złotówkę za każdy produkt, który magicznie wpłynie na szybkie pozbycie się tłuszczu z brzucha, mieli byście więcej pieniędzy niż Robert Lewandowski. Ile absurdalnych reklam można zobaczyć w telewizji? Codziennie w radiu można posłuchać jak to cudowna tabletka pomoże zrzucić 8 kilo w miesiąc. To wszystko reklama i niestety wielu ludzi się na nią nabiera. Więc nie daj się oszukać i dowiedz się jak wygląda prawda!
Biegunka

Biegunka - jak sobie pomóc

/
Biegunka to nieprzyjemna dolegliwość, ale uwalnia organizm od wielu szkodliwych substancji. Zazwyczaj sama mija po upływie doby lub dwóch dniach. Leczenie polega na zapobieganiu odwodnieniu organizmu i przywracaniu prawidłowej konsystencji stolca.
Kiedy marketing wypiera wiedze odnosnie suplementow

Kiedy marketing wypiera wiedzę odnośnie suplementów?

/
W reklamach suplementów pojawiają się dziesiątki pojęć niejasnych, niezrozumiałych lub wręcz nieistniejących. Są one wytworem kreatywnych copywriterów, którzy musieli wkroczyć tam gdzie skończyła się wiedza twórców suplementów. Jeśli jakiegoś działania nie udało się dowieść, wystarczyło ukuć jakiś nowy termin i odnieść go do suplementu i tak powstały dziesiątki mitów. Oto największe z nich.

Bezsenność - jak sobie z nią poradzić?

/
Około 20% europejczyków cierpi na bezsenność. Jej przyczyną mogą być: lęk, nadmiar przeżyć, a czasami nawet niewygodne łóżko. Warto wypróbować naturalne środki wspomagające, które pomagają odzyskać sen i nie spowodują skutków ubocznych i uzależnienia w przeciwieństwie do leków.
Co spożywać, aby wzmocnić wątrobę?

Co spożywać, aby wzmocnić wątrobę?

/
Wątroba jest największym gruczołem w organizmie człowieka. Zalicza się do układu trawienia i położona jest w prawym podżebrzu pod przeponą. Jest bardzo istotnym organem pełniącym szereg funkcji.

Diagnoza

/
   
Zawsze wydaje sie ze cos jest niemozliwe

Zdrowie i wesołość

/
"Zdrowie i radość są wynikiem wzajemnego oddziaływania na…

Osoba nieszczęśliwa

/
"Osoba nieszczęśliwa to cel dla wszelkiego rodzaju chorób…

Trzeba nam

/
"By przeżyć, trzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować…

Zdrowia nie można kupić

/
"Zdrowia nie można kupić. Trzeba na nie zasłużyć poprzez…

Serdeczny śmiech jest dobrym sposobem

/
"Serdeczny śmiech jest dobrym sposobem, aby pobiegać wewnętrznie…

Aby czerpać z życia pełnymi garściami

/
Aby czerpać z życia pełnymi garściami, musisz odżywiać…

Zanim kupisz produkt

/
E to oznaczenie kodów substancji dodawanych do żywności. Są to głównie konserwanty, barwniki i środki zagęszczające. Nie wszystkie E są szkodliwe, nie wszystkie trzeba omijać, ale są takie, które szkodzą naszemu zdrowiu.
Blonnik i jego rola

Błonnik i jego zadania

/
Błonnik nie ma prawie żadnej wartości odżywczej, jednak jego rozpuszczalna jak i nierozpuszczalna postać ma bardzo ważne znaczenie dla organizmu człowieka. Utrzymuje człowieka w zdrowiu. Błonnik rozpuszczalny występuje w owocach, jarzynach, mące owsianej, orzechach i warzywach strączkowych, który jest materiałem budulcowym roślinnych błon komórkowych, pęcznieje w wodzie. W jelicie grubym jest on rozkładany przez bakterie na prostsze substancję substancje. Dużo rozpuszczalnego błonnika zawierają między innymi nasiona babki płesznik. Błonnik nierozpuszczalny występuje w ziarnach i zbożach, składa się głównie z celulozy, która łączy się z wodą, ale nie pęcznieje w niej. Nie jest trawiony, ponieważ ludzkie enzymy trawienne nie są w stanie go rozłożyć.