Detoks wątroby – naturalne oczyszczanie

5.00 avg. rating (76% score) - 1 vote

Detoks wątroby - naturalne oczyszczanieCzy wiesz, że wątroba jest drugim najciężej pracującym organem człowieka? Dlatego detoks wątroby jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Wątroba spełnia bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu układów człowieka. Odpowiedzialna jest za procesy detoksykacyjne, metaboliczne, filtracyjne, a także magazynujące. W dzisiejszych czasach wiele osób nadmiernie przeciąża ten narząd, który poprzez różne objawy „krzyczy” o pomoc.

Objawy chorej wątroby

Niesprawnie pracująca wątroba może sygnalizować swoją dysfunkcję poprzez różne dolegliwości:

  • wzdęcia brzucha
  • ból lub dyskomfort w okolicy wątroby (prawy, górny obszar brzucha)
  • problem z trawieniem tłustych potraw
  • nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha
  • zgaga, refluks
  • ciemne plamy na skórze (plamy wątrobowe)
  • nadmierna potliwość i przegrzewanie się organizmu
  • problemy skórne (trądzik, swąd)
  • przybieranie na wadze, nawet przy ograniczonej liczbie spożywanych kalorii

Zbyt wysoki poziom ciśnienia krwi, cholesterolu i trójglicerydów, wahania nastroju, depresja, brak snu, a także ciągłe zmęczenie również mogą mieć związek z wątrobą. Jeśli takie objawy mają miejsce, należy podjąć działania: zmienić styl życia, dietę, a także wprowadzić detoks wątroby.

Wszystkie te objawy mogą świadczyć o nieprawidłowej pracy wątroby, jej zapchaniu lub stłuszczeniu. W takiej sytuacji wątroba nie może w prawidłowy sposób filtrować i eliminować wielu substancji, które przez nią przechodzą. Nieoczyszczona krew następnie dostaje się do krwiobiegu i może mieć destruktywny wpływ na serce czy układ odpornościowy.

Przyczyny chorej wątroby

Nie tylko alkohol w sposób destruktywny wpływa na wątrobę. Również ludzie niespożywający alkoholu mogą mieć z nią problemy. Dieta bogata w dużą zawartość węglowodanów, fast food, przetworzoną żywność i wysoką zawartość cukru może doprowadzić do przetłuszczenia wątroby i późniejszych problemów ze zdrowiem.

W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na konsumpcję dużej ilości toksyn. Chemikalia, pestycydy, konserwanty, zanieczyszczona woda, metale ciężkie i wiele innych, dostają się do naszego organizmu za pośrednictwem żywności i środowiska, w którym żyjemy. Toksyny te potrafią odkładać się w wątrobie, jelitach, nerkach i innych organach, doprowadzając do ich upośledzenia. Skutkuje to zmniejszeniem absorpcji składników odżywczych, węglowodanów i białek, a także tlenu. Organizm w takim stanie jest znacznie bardziej podatny na choroby.

Gdy wątroba zajęta jest oczyszczaniem organizmu z tych toksyn, dochodzi do zaburzeń jej innych funkcji takich jak filtrowanie krwi czy magazynowanie.

Detoks wątroby

Pierwszym krokiem w kierunku detoksykacji wątroby jest ograniczenie ekspozycji organizmu na działanie toksyn pochodzących z:

  • palenia papierosów
  • farb i klejów
  • środków czyszczących
  • perfum i lakierów do paznokci

Kolejnym krokiem jest ograniczenie spożywania toksyn z produktów spożywczych:

  • alkohol
  • konserwanty
  • barwniki
  • pestycydy i nawozy
  • metale ciężkie z ryb
  • zanieczyszczona woda

Należy również przerzucić się na produkty higieny osobistej niezawierające chemikaliów w swoim składzie.

  • Należy wystrzegać się formaldehydów, smoły węglowej, wazeliny, SLS (laurylosiarczanu sodu), alkoholu izopropylowego i wielu innych. Listę bezpiecznych i niebezpiecznych substancji oraz produktów można znaleźć pod tym adresem: ewg.org 
  • Skóra jest największym i najcięższym organem w ciele człowieka. To co na nią nakładamy (kosmetyki) wchłania się do organizmu i może być przyczyną wielu chorób.

W następnej kolejności należy wyeliminować z diety produkty spożywcze, które mogą wpływać niekorzystnie na pracę naszej wątroby. 

  • Należy ograniczyć spożywanie przetworzonej żywności, prostych cukrów i węglowodanów. Zdecydowanie warto skupić się bardziej na produktach ekologicznych i organicznych.
  • Warto zrezygnować ze spożywania niskiej jakości tłuszczów (olej rzepakowy, sojowy itp) i przerzucić się np. na nierafinowany olej kokosowy.
  • Mięso pochodzące od zwierząt karmionych zmodyfikowaną genetycznie karmą również może szkodzić wątrobie.
  • Alkohol bardzo niekorzystnie wpływa na pracę wątroby i należy go ograniczyć do minimum.

Kolejnym krokiem jest dodanie do swojej diety produktów wspomagających regenerację i pracę wątroby.
Dieta w 30-40% powinna składać się z owoców i warzyw. Szczególnie warto spożywać ciemnozielone warzywa liściaste. Dieta w nie bogata dostarcza dużo witamin, enzymów, substancji odżywczych i wielu innych ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu substancji. Należy uwzględnić w diecie:

  • Antyoksydanty – znaleźć je można w świeżych sokach, Spirulinie i Chlorelli.
  • Witaminę K – zielone warzywa liściaste i kiełki lucerny.
  • Selen – źródłem selenu są orzechy brazylijskie, algi, melasa, brązowy ryż, czosnek i cebula, owoce morza i kiełki pszenicy.
  • Argininę – można ją znaleźć w roślinach strączkowych, orzechach, kiełkach pszenicy, nasionach i owsie. Jest ważna w procesie detoksykacji amoniaku, który jest produktem ubocznym metabolizmu białek.
  • Metioninę – jajka, czosnek i cebula, rośliny strączkowe, ryby, nasiona, mięso.
  • Nienasycone kwasy tłuszczowe – znaleźć je można w owocach morza, rybach, awokado, orzechach i nasionach, roślinach strączkowych, zielonych warzywach, oleju lnianym.
  • Związki siarki – jajka, czosnek, cebula, por, szalotka, warzywa kapustne.

Chlorella jest bardzo dobrym sposobem na detoks całego organizmu. Ze względu na bardzo wysoką zawartość chlorofilu wpływa na oczyszczanie krwi. Więcej o chlorelli i jej właściwościach można przeczytać w tym artykule: Chlorella – najlepsze naturalne oczyszczanie organizmu

Ważnym krokiem jest regeneracja wątroby.
W tym celu należy włączyć do swojej diety produkty jak ostropest, kurkuma, mniszek lekarski, algi Spirulina i Chlorella, a także produkty bogate w beta karoten, witaminy z grupy B,C i E.

Te kroki nie tylko pomogą oczyścić wątrobę, ale będą inwestycją na przyszłość. Zdrowa i bogata w składniki odżywcze dieta oraz używanie produktów naturalnych i pozbawionych szkodliwych substancji zdecydowanie pozytywnie wpłynie na zdrowie organizmu w przyszłości i zmniejszy ryzyko chorób przewlekłych.

Polecane produkty:

Spirulina Febico - naturalne witaminy i minerały na wyciągnięcie ręki
Spirulina Febico - wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...
Spirulina z chlorellą - naturalne oczyszczenie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, odmładza organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia fizyczną i psychiczną kondycję organizmu, dodaje sił wital
Zobacz tutaj ...
Algi Spirulina i Chlorella - rośliny o wysokiej wartości odżywczej i leczniczej.
Dziś, gdy na nasze zdrowie coraz większy wpływ wywiera postępująca degradacja środowiska naturalnego i coraz mniej wartościowe pokarmy, woda określonych akwenów zawierająca większe stężenie soli mineralnych, oferuje człowiekowi niezwykły dar
Zobacz tutaj ...
Spirulina platensis - naturalna siła witamin i minerałów!
Spirulina to źródło wysokiej zawartości protein, witamin oraz minerałów. Urozmaica również dietę w składniki hamujące rozwój nowotworów i zapobiegające powstawaniu miażdzycy.
Zobacz tutaj ...

Dodaj komentarz

5 komentarzy do "Detoks wątroby – naturalne oczyszczanie"

Powiadom o
avatar
Sortuj wg:   najnowszy | najstarszy | oceniany
Lifestylerka
Gość

Myślę, że taki detoks przydałby się każdemu od czasu do czasu, a nadchodząca wiosna, to świetna okazja na takie działania:).

Ewa
Gość

Nie wiedziałam, że aż tyle rzeczy może szkodzić wątrobie. Jestem w szoku!

Książka
Gość

Czytałem już kilka podobnych wpisów z tej strony i dochodzę do wniosku, że spirulina jest lekiem na wszystko 🙂

Michał
Gość

Od dłuższego czasu zastanawiam się nad takim detoksem. Zwłaszcza, że słyszałem o tym dużo dobrego. Podobno poprawia nie tylko samopoczucie fizycznie, ale również psychicznie.

Asia
Gość

Uważam tak jak Lifestylerka – taki detoks powinien robić każdy co kilka lat, by dać odetchnąć swojemu organizmowi. 🙂

wpDiscuz