Omega 3
Omega 3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe niezbędne do prawidłowego funkcjonowania [...]
Omega 3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe niezbędne do prawidłowego funkcjonowania [...]
Kwas eikozapentaenowy (EPA) to organiczny związek chemiczny należący do kwasów [...]
Kwasy tłuszczowe omega 3 (wspólnie z antyoksydantami i witaminami) to [...]
Od wielu lat zaleceniem dietetyków jest dołączanie do diety ryb. Ta chwalebna idea wynika z chęci dostarczania większej ilości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Jednak po badaniach wielu gatunków roślin okazało się, że ryby niekoniecznie są optymalnym ich źródłem. Obecnie sugeruje się dołączenie do diety nasion pachnotki, czyli azjatyckiej rośliny z rodzaju Perilla.
Kwas tłuszczowy Omega 3 pomaga zwalczyć depresję i działa korzystnie na pesymistyczny nastrój. A dlaczego?