10 produktów, które oczyszczają organizm

10 produktow ktore oczyszczaja organizmOprócz tworzenia specjalnych diet oczyszczających, warto uwzględnić w swojej diecie kilka produktów, które nie tylko zadziałają jak detoks, ale również przyspieszą metabolizm, wpłyną na poprawę naszego wyglądu i samopoczucia. Oto kilka przykładów produktów, które w szybki sposób oczyszczą organizm z toksyn.

10 produktów, które oczyszczają organizm

W ostatnich czasach bardzo popularne stało się naturalne oczyszczanie organizmu, zwłaszcza przed latem. Jest to z pewnością rozwiązanie, które należy wziąć pod uwagę i bardzo dobrą receptą jest wprowadzenie w swój jadłospis produkty, które będą działać tak przez cały rok. Oto ich przykłady:

1. Cytryna.

Cytryna jest niezbędna do prawidłowego rozpoczęcia dnia. Woda z połówką cytryny alkalizuje i doskonale wpływa na przyspieszenie ruchów perystaltycznych jelit. Jest świetnym źródłem witaminy C, przeciwutleniaczy i flawonoidów.

2. Żurawina.

Ten smaczny owoc oraz wytwarzany z niego sok wykazują właściwości antybakteryjne. Dzięki temu przeciwdziała pojawianiu się złogów bakterii w układzie moczowym. Żurawina to owoc, który działa również moczopędnie, przez co przyspiesza oczyszczanie organizmu z toksyn. Ze względu na to, że zawiera dużo błonnika przyspiesza także perystaltykę jelit.

3. Zielona herbata

Zielona herbata bardzo dobrze reguluje trawienie, a także doskonale wpływa na wątrobę przyspieszając jej metabolizm. Ten rodzaj napoju posiada w swoim składzie polifenole, które niwelują wolne rodniki, chroniąc organizm przed pojawieniem się nowotworów czy chorobami związanymi z układem krążenia. Zielona herbata przyspiesza przemianę materii przez co wpływa na oczyszczanie organizmu.

4. Czosnek.

Czosnek jest bogatym źródłem siarki, a także produktem o bardzo mocnych właściwościach odtruwających. Dzięki swojemu działaniu antybakteryjnemu pomaga zwalczać bakterie i grzyby bytujące w organizmie. Wspomaga także syntezę enzymów trawiennych w wątrobie.

5. Algi.

W szczególności popularna chlorella i alga spirulina. Ta pierwsza zawiera dużo chlorofilu i kwasu nukleinowego, a także niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Składniki te w znaczny sposób wpływają na detoksykację organizmu. Ponadto chlorella działa przeciwwirusowo i przeciwgrzybicznie wzmacniając układ odpornościowy, a także reguluje poziom cholesterolu we krwi, jak również hamuje rozwój miażdżycy. Z kolei spirulina posiada dużą ilość białka roślinnego, wiele witamin takich jak witamina A, D,C, witaminy z grupy B, minerały i cenny błonnik, który poprawia perystaltykę jelit. Obie te algi posiadają chlorofil (tzw. “krew roślin”), który jak wykazano, zapobiega powstawaniu bakterii, a także grzybów i drożdży, co niezwykle ważne jest podczas oczyszczania organizmu z toksyn.

6. Jabłka.

Jabłka zawierające w swoim składzie kwasy organiczne. Szybko eliminują związki toksyczne w organizmie oraz stanowią jedną z kluczowych substancji utrzymujących równowagę kwasowo-zasadową we krwi. Ten popularny owoc zawiera również ważny składnik jakim jest kwercytyna (z grupy flawonoidów) niwelujący wolne rodniki, a także wiążący szkodliwe metale z organizmu. Pektyny i spora ilość błonnika zawarta w jabłkach niweluje problem z zaparciami oraz stabilizuje gospodarkę tłuszczową i węglowodanową organizmu.

7. Pomarańcze.

Pomarańcze to przede wszystkim źródło potasu, kwasu foliowego, witaminy C i beta-karotenu. Dzięki tym związkom oddziałują pozytywnie na układ pokarmowy poprawiając perystaltykę jelit.

8. Woda.

Spożywanie około 2 l dziennie wody odpowiednio nawilża skórę, a także uzupełnia niedobory różnych minerałów. Nie zapominając o tym, że filtruje nerki, usuwając zbędne produkty materii z organizmu. Tracimy ją podczas oddychania, oddawania moczu, pocenia się dlatego należy spożywać odpowiednie ilości wody, aby zapewnić właściwe funkcjonowanie organizmu.

9. Trawa jęczmienna.

Oprócz posiadania wielu witamin i minerałów trawa jęczmienna, podobnie jak algi zawiera również cenny chlorofil, który pomaga oczyścić organizm. Ponadto zawiera ona korzystne enzymy trawienne, które wymiatają z organizmu toksyny jak i zbędne resztki pokarmowe, które zalegają w jelitach.

10. Siemię lniane.

Siemię lniane bogate jest w błonnik i kwasy omega- 3. Działa oczyszczająco na organizm oraz przyspiesza przemianę materii. Badania wykazały, że regularne spożywanie siemienia lnianego wykazuje również ochronę przeciwradiacyjną.

Polecane produkty:

Spirulina z chlorellą - naturalne oczyszczenie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, odmładza organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia fizyczną i psychiczną kondycję organizmu, dodaje sił wital
Zobacz tutaj ...
Spirulina Febico - naturalne witaminy i minerały na wyciągnięcie ręki
Spirulina Febico - wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...
Spirulina bioalgi - kompletne wzmocnienie i oczyszczenie organizmu
Hodowla Spiruliny bioalgi mieści się na Tajwanie, wysoko w górach, w miejscu stałego nasłonecznienia (śr. temp. to 25 st. C). Nie naraża to na stres oksydacyjny komórek Spiruliny. Dlatego zachowuje ona bardzo wysokie stężenie składników odżywczych
Zobacz tutaj ...
18 komentarzy
« Older Comments
  1. Karolina
    Karolina says:

    Przeczytałam artykuł i się zorientowałam, że dziś ani jednej szklanki wody nie wypiłam. Niestety tylko herbata i kawa…muszę się za siebie wziąć 😉

    Odpowiedz
  2. Amina
    Amina says:

    Ciekawy post, nie widziałam, że pomarańcze również mają takie działanie. Resztę jest mi znana i stosuję, głównie cytryna z wodą na czczo oraz zielona herbata z wodą w ciągu dnia 😉

    Odpowiedz
« Older Comments

Odpowiedz

Chcesz wziąć udział w dyskusji?
Śmiało, napisz coś!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *