Bolesny skurcz mięśnia
Bolesny skurcz mięśnia to zjawisko, które z całą pewnością doświadczyła większość z nas. Objawia się nieprzyjemną, bolesną zmianą długości lub napięcia włókien mięśniowych, ustępującą po chwili. Istnieje wiele [...]
Ataksja
Ataksja to inaczej niezborność ruchowa, czyli zespół objawów określających zaburzenia związane z ruchową koordynacją ciała. Ujawnia się podczas prób wykonania ruchów celowych i zamierzonych, utrudniając je lub wręcz [...]
Dobre probiotyki
Dobre probiotyki to preparaty zawierające w składzie bakterie należące do naturalnej mikroflory jelitowej, wywołujące wielokierunkowe, korzystne efekty dla funkcjonowania organizmu człowieka. Są całkowicie bezpieczne, wręcz niezbędne, aby zachować [...]
Neuroleptyki
Klozapina-neuroleptyk trójcykliczny Neuroleptyki to inaczej leki przeciwpsychotyczne, wprowadzone do użytku w 1952 roku. Niemal wszystkie neuroleptyki wykazują podobną skuteczność przeciwpsychotyczną: znoszą objawy wytwórcze, hamują zaburzenia emocjonalne [...]
Mikroelementy
Mikroelementy to inaczej pierwiastki śladowe, które występują w minimalnych ilościach w organizmie człowieka. Mimo tego są niezbędne do właściwego rozwoju i zachowania funkcji wszystkich organizmów żywych. Ich niedobór [...]
Wrzody jelita grubego
Wrzody jelita grubego (fachowo: wrzodziejące zapalenie jelita grubego) to problem natury autoimmunologicznej. Przyczyny nie są znane, a chorobę trudno jest zdiagnozować z racji niespecyficznych objawów. Zwykle pierwsze objawy [...]
Kinaza pantotenianu
Kinaza pantotenianu (inaczej: kinaza pantotenowa) to niezwykle ważny enzym znajdujący się w organizmie każdego człowieka. Odpowiada przede wszystkim za syntezę koenzymu A - związku niezbędnego dla prowadzenia ważnych [...]
Chlorella sorokiniana
Chlorella sorokiniana to niezwykła, odkryta stosunkowo niedawno alga o cennych właściwościach i składzie znacznie bogatszym niż Chlorella vulgaris. Na skalę masową hoduje się ją przede wszystkim w Tajwanie, [...]
Fukoksantyna
Fukoksantyna to organiczny związek chemiczny należący do grupy ksantofili, czyli barwników roślinnych. Ksantofile natomiast wchodzą w skład karotenoidów. Fukoksantynę znaleźć możemy powszechnie w przyrodzie, w największych ilościach występuje [...]
Beta-glukan
Beta-glukan (β-Glukan) to polisacharyd należący do rozpuszczalnej frakcji błonnika pokarmowego. Posiada udokumentowany, korzystny wpływ na zdrowie człowieka, dzięki czemu zalicza się go do żywności funkcjonalnej. Charakteryzuje się przede [...]
Omega 3
Omega 3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu już od momentu życia płodowego, aż do późnej starości. Należy dostarczać je wraz z dietą bądź wysokiej [...]
Mięsak
Mięsak tkanek miękkich to nowotwór wywodzący się z tkanki mezodermalnej. Najczęściej lokalizuje się w obrębie kończyn górnych lub dolnych. Diagnozowane są stosunkowo rzadko, ponieważ w 4-5 na 100 [...]
Olej winogronowy
Olej winogronowy pozyskuje się z nasion winogron, dzięki czemu jest on bogaty przede wszystkim w wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminę E. Produkt powszechnie wykorzystuje się w pielęgnacji skóry i włosów, a także w gastronomii. Najlepiej kupować olej tłoczony na zimno, [...]
Tłuszczaki
Tłuszczaki (łac. lipoma) są najczęściej występującymi nowotworami łagodnymi tkanek miękkich, wywodzącymi się z tkanki tłuszczowej. Przybierają postać wolno rosnących guzów, bezbolesnych i zwykle niepowodujących dodatkowych objawów. Leczenie polega na ich chirurgicznym usunięciu lub pozostawieniu do obserwacji. Tłuszczaki - przyczyny Przyczyny [...]
Desmosomy
Desmosomy to połączenia międzykomórkowe typu mechanicznego. Pełnią rolę łączników między sąsiednimi komórkami, gwarantując ich wytrzymałość na rozciąganie. Można podsumować, że desmosomy stanowią łącznik między cytoszkieletami komórek zlokalizowanych obok siebie. Występują powszechnie w ciele człowieka, wspólnie z innymi połączeniami międzykomórkowymi. Połączenia [...]
Hypocholesterolemia
Hypocholesterolemia to stan obniżonego stężenia cholesterolu we krwi, który może towarzyszyć wielu jednostkom chorobowym. W Polsce znacznie większym i częściej diagnozowanym problemem jest jednak hipercholesterolemia, czyli nadmiar cholesterolu, będący głównym czynnikiem ryzyka zespołów metabolicznych, miażdżycy i innych chorób sercowo-naczyniowych. Hypocholesterolemia [...]
Kapsułki z kwasem hialuronowym
Kapsułki z kwasem hialuronowym to jeden z najczęściej polecanych suplementów diety dla osób dbających o kondycję skóry i zdrowie stawów. Kwas hialuronowy jest związkiem naturalnie występującym w organizmie człowieka. Odpowiada przede wszystkim za wysokie nawilżenie tkanek, ponieważ ma zdolność wiązania [...]
Zespół Wernera
Zespół Wernera to rzadko diagnozowana, genetyczna choroba należąca do zespołów przedwczesnego starzenia się organizmu. Szacuje się, że dotyczy 1 na milion żywych urodzeń, choć w niektórych krajach pojawia się częściej. Nie ma żadnych sposobów na całkowite jej wyleczenie, podejmuje się [...]
Koktajle owocowe
Przepisy na zdrowe koktajle owocowe powinny być znane każdej osobie, która dba o umysł, ciało i dobre samopoczucie, wykorzystując do tego codzienną dietę. Podstawą są oczywiście ulubione owoce, najlepiej pochodzące z ekologicznych upraw. Jednak na smak i ostateczne wartości odżywcze [...]
Mukopolisacharydy
Mukopolisacharydy to organiczne związki chemiczne z grona glikozaminoglikanów. Ich podstawową rolą jest zwiększanie odporności skóry na czynniki zewnętrzne, a także osłabianie reakcji alergicznych, jednak funkcje są znacznie bardziej rozległe. Ponadto mukopolisacharydy wykorzystywane są w kosmetyce, ponieważ wykazują m.in. właściwości nawilżające. [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.