Hypocholesterolemia
Hypocholesterolemia to stan obniżonego stężenia cholesterolu we krwi, który może towarzyszyć wielu jednostkom chorobowym. W Polsce znacznie większym i częściej diagnozowanym problemem jest jednak hipercholesterolemia, czyli nadmiar cholesterolu, [...]
Kapsułki z kwasem hialuronowym
Kapsułki z kwasem hialuronowym to jeden z najczęściej polecanych suplementów diety dla osób dbających o kondycję skóry i zdrowie stawów. Kwas hialuronowy jest związkiem naturalnie występującym w organizmie [...]
Zespół Wernera
Zespół Wernera to rzadko diagnozowana, genetyczna choroba należąca do zespołów przedwczesnego starzenia się organizmu. Szacuje się, że dotyczy 1 na milion żywych urodzeń, choć w niektórych krajach pojawia [...]
Koktajle owocowe
Przepisy na zdrowe koktajle owocowe powinny być znane każdej osobie, która dba o umysł, ciało i dobre samopoczucie, wykorzystując do tego codzienną dietę. Podstawą są oczywiście ulubione owoce, [...]
Mukopolisacharydy
Mukopolisacharydy to organiczne związki chemiczne z grona glikozaminoglikanów. Ich podstawową rolą jest zwiększanie odporności skóry na czynniki zewnętrzne, a także osłabianie reakcji alergicznych, jednak funkcje są znacznie bardziej [...]
Fermentacja mlekowa
Fermentacja mlekowa (zwana potocznie kiszeniem) to pożądany proces przeprowadzany przez specyficzne bakterie, w środowisku beztlenowym. Znajduje zastosowanie głównie w przemyśle spożywczym. Kiszonki powstałe w ten sposób od dawna [...]
Tauopatia
Tauopatia (nazywana także tautopatia) to szerokie grono różnych chorób związanych z patologiami związanymi z białkiem tau. W przebiegu tych chorób obserwuje się m.in. zwyrodnienie ośrodkowego układu nerwowego. Zalicza [...]
Niewydolność oddechowa
Niewydolność oddechowa to stan, w którego przebiegu dochodzi do zaburzeń czynności układu oddechowego i upośledzenia wymiany gazowej w płucach. Prowadzi to do hipoksemii, czyli obniżenia we krwi tętniczej [...]
Zespół Fanconiego
Zespół Fanconiego to bardzo rzadka choroba nerek wynikająca z dysfunkcji kanalików nerkowych. Powoduje błędną resorpcję licznych substancji (glukozy, aminokwasów, fosforanów), co obniża ich stężenie we krwi. Może rozwinąć [...]
Trombastenia Glanzmanna
Trombastenia Glanzmanna (inaczej: Zespół Glanzmanna) to bardzo ciężka postać wrodzonej trombocytopatii, dziedziczona autosomalnie recesywnie. Typowymi objawami są przedłużony czas krwawienia i skłonność do siniaczenia się. Choroba może mieć [...]
Obniżenie narządu rodnego
Obniżenie narządu rodnego (łac. descensus genitalis) to problem ginekologiczny wielu kobiet, zwłaszcza po przebytych porodach siłami natury. Dolegliwość dotyczy obniżenia się narządów rodnych poniżej swojego fizjologicznego położenia. W [...]
Trycholog
Trycholog to specjalista zajmujący się profilaktyką, diagnostyką i leczeniem problemów skóry głowy oraz włosów. Nie jest to dermatolog, ponieważ w zakres jego zainteresowań nie wchodzą pozostałe partie ciała. [...]
Bradykardia
Bradykardia to pojęcie opisujące rytm serca wynoszący poniżej 60 uderzeń na minutę. W warunkach prawidłowych bije ono bowiem w zakresie 60-100 uderzeń na minutę, zaś powyżej ten normy mówi się o tachykardii. Diagnostyką i leczeniem obu stanów zajmuje się lekarz [...]
Metoda Padovan
Metoda Padovan (nazywana również neurofunkcjonalną reorganizacją) jest holistyczną metodą terapeutyczną, stworzoną przez logopedę Beatriz Padovan. Opiera się na poprawie integracji układu nerwowego, zdobywaniu utraconych funkcji oraz aktywowaniu naturalnych zdolności organizmu do rozwijania się. Efektem jest świadome łączenie mowy, myśli i [...]
Olej musztardowy
Olej musztardowy pozyskiwany jest z nasion gorczycy. Choć na terenach krajów wschodnich wielu kucharzy nie wyobraża sobie gotowania bez jego dodatku, w Polsce produkt wykorzystuje się głównie do pielęgnacji skóry i włosów. Wyróżnia się wysokim stężeniem składników, zwłaszcza z grona [...]
Poryblin jeziorny
Poryblin jeziorny to wyjątkowy gatunek rośliny należący do widłaków różnozarodnikowych. Naturalne tereny jego wzrastania obejmują głównie zbiorniki wodne Syberii, Europy i Ameryki Północnej. Ze względu na malejące populacje rośliny współcześnie znajduje się ona pod ścisłą ochroną. Poryblin jeziorny - charakterystyka [...]
Tymulina
Tymulina jest hormonem neuroendokrynnym produkowanym przez grasicę. Odpowiada głównie za utrzymanie wysokiej odporności poprzez stymulację tworzenia i dojrzewania limfocytów T. Wyizolowano ją i scharakteryzowano ponad 50 lat temu, jednak do dziś nie została w pełni poznana. Tymulina - charakterystyka Tymulina [...]
BALT
BALT to skrót odnoszący się do tkanki limfatycznej związanej z oskrzelami. Opisano ją po raz pierwszy dopiero w 1973 roku. Mianem tym określa się przede wszystkim grudki limfatyczne umiejscowione w błonie właściwej oskrzeli i oskrzelików. Pełnią one ważne funkcje odpornościowe, [...]
Podwyższona temperatura w ciąży
Podwyższona temperatura w ciąży nie zawsze jest zjawiskiem patologicznym, wymagającym szybkiej interwencji. Może okazać się naturalną reakcją organizmu na nagłe zmiany hormonalne. Co warto wiedzieć o temperaturze ciała i gorączce u kobiet ciężarnych i jak na nie reagować? Podpowiadamy. Podwyższona [...]
SIBO
SIBO (ang. small intestinal bacterial overgrowth) to zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, objawiający się nadmierną kolonizacją bakterii w tym narządzie. W warunkach prawidłowych wspomniane bakterie powinny występować wyłącznie w świetle okrężnicy. Obraz kliniczny SIBO jest niespecyficzny. Diagnostyką i leczeniem choroby [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.