Wysypka wokół ust u dziecka
Wysypka wokół ust u dziecka może mieć wiele przyczyn, zarówno mniej, jak i bardziej niepokojących. Bywa naturalną reakcją organizmu, np. na ząbkowanie, jednak równie dobrze może wskazywać na [...]
Hydrolat roślinny
Hydrolat roślinny to produkt uboczny powstający w procesie destylacji roślin parą wodną. Jest niezwykle bogaty w olejki eteryczne, co odróżnia go od zwykłej wody kwiatowej, która ma ich [...]
Nietolerancja pokarmowa
Zgodnie z definicją, nietolerancja pokarmowa to obiektywnie powtarzalne objawy chorobotwórcze występujące w organizmie, wyzwalane dopiero przez ekspozycję na określony bodziec, działający w dawce tolerowanej przez zdrowe osoby. Diagnostyką [...]
Śpiączka
Śpiączka to stan nieświadomości, w przebiegu którego pacjenta demonstruje brak reakcji na bodźce lub reakcję minimalną, przy czym odruchy z pnia mózgu są zachowane. Nie należy mylić śpiączki [...]
Osteopenia
Osteopenia to stan obniżenia gęstości mineralnej kości o 2% poniżej masy szczytowej, prawidłowej dla osób w danym wieku. W wielu przypadkach pojawia się przed osteoporozą, którą definiuje się [...]
Kolagen rybi
Kolagen rybi cieszy się w ostatnich latach ogromną popularnością. Jego zwolennicy wskazują na niezwykle wysoką przyswajalność w układzie pokarmowym, dzięki czemu organizm może szybko wykorzystać jego duże ilości. [...]
Krioterapia
Krioterapia to inaczej lecznicze zastosowanie zimna i bardzo niskich temperatur. Zabiegi mogą mieć charakter ogólny lub miejscowy. Zawsze wykonywane są po wykluczeniu ewentualnych przeciwwskazań zdrowotnych u pacjenta. Metodę [...]
Wysypka na twarzy
Wysypka na twarzy to częsty objaw towarzyszący nie tylko chorobom dermatologicznym, ale i ogólnoustrojowym. Najczęściej wskazuje na trądzik pospolity i ma miejsce w okresie pokwitania, jednak równie dobrze [...]
Algi dla dzieci
Algi dla dzieci to głównie naturalne źródło witamin, mikroelementów i makroelementów jednak ich suplementację warto skonsultować z dietetykiem lub pediatrą. Słodkowodna mikroalga Spirulina jest wszechstronnym suplementem diety i [...]
Toksyczny związek
Toksyczny związek przekłada się negatywnie na zdrowie psychiczne i samopoczucie obu partnerów, choć jedna ze stron jest szczególnie poszkodowana. W wielu przypadkach nie ma szans na kontynuowanie relacji [...]
Wysypka na plecach u dziecka
Wysypka na plecach u dziecka może mieć wiele przyczyn. Często są to potówki, które zwłaszcza u małych dzieci, pojawiają się stosunkowo często. Może jednak wskazywać na choroby przewlekłe [...]
Kortyzon
Kortyzon zaliczany jest do grona glikokortykoidów, czyli hormonów produkowanych przez korę nadnerczy. Jego główną rolą jest wpływ na metabolizm węglowodanów oraz białek, a także zmniejszanie stanów zapalnych w [...]
NALT
NALT (ang. nasal-associated lymphoid tissue) to skrót stosowany do opisywania tkanki limfatycznej związanej z błonami śluzowymi gardła i nosa. Pełni niezwykle ważne funkcje odpornościowe, tworząc pierwszą linię obrony organizmu przed patogenami chorobotwórczymi. Choć wciąż mówi się o niej bardzo mało, [...]
Choroba Addisona
Choroba Addisona jest przewlekłą i rzadko diagnozowaną chorobą endokrynologiczną, wynikającą z autoimmunologicznego zniszczenia kory nadnerczy. Konsekwencją tego zjawiska jest niedobór lub wręcz całkowity brak glikokortykoidów i mineralokortykoidów w ustroju. Hormony te mają wpływ na cały organizm, m.in. regulując transport jonów [...]
Koenzym Q10 i witamina E
Koenzym Q10 i witamina E to korzystne połączenie, dzięki któremu związki te wykazują lepsze efekty zdrowotne. Wprawdzie można je dostarczać do organizmu osobno, jednak to właśnie w połączeniu ich działanie jest najsilniejsze. Witamina E Witamina E (tokoferol) należy do witamin [...]
Chlorella na oczyszczenie organizmu
Chlorella na oczyszczenie organizmu jest popularnym suplementem diety używanym w celu wsparcia naturalnego procesu detoksykacji organizmu. Detoksykacja to proces, który naturalnie wykonuje nasze ciało za pomocą wątroby, nerek i układu limfatycznego. Suplementy diety, takie jak chlorella, mogą znacząco poprawić te [...]
MALT
MALT (ang. mucosa-associated lymphoid tissue) to skrót stosowany w odniesieniu do tkanki limfoidalnej związanej z błonami śluzowymi. Zazwyczaj przybiera formę grudek chłonnych i nacieków limfatycznych, lokalizując się w świetle rozmaitych narządów wewnętrznych i dróg łączących je. MALT dzieli się na [...]
Czy Spirulina jest bezpieczna?
Każdy świadomy konsument decydujący się na naturalną suplementację powinien wiedzieć, czy Spirulina jest bezpieczna, jakie mogą być przeciwwskazania do jej przyjmowania oraz kto szczególnie powinien po nią sięgnąć. Spirulina jest algą o niezwykle cennym i bogatym składzie i prozdrowotnych właściwościach. [...]
Kiedy brać kwasy Omega 3 – rano czy wieczorem?
Każdy powinien wiedzieć, kiedy brać kwasy Omega 3 - rano czy wieczorem. Należy przy tym pamiętać, że w każdej suplementacji liczy się systematyczność. Nawet długotrwałe przyjmowanie produktu o określonej porze dnia nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, jeśli czynność będzie wykonywana zaledwie [...]
Orzech ajlantolistny
Orzech ajlantolistny (łac. Juglans ailantifolia Carrière) to gatunek drzewa zaliczany do rodziny orzechowatych. Naturalne stanowiska występują na terenach Japonii, zwłaszcza na wyspach Sikoku czy Kiusiu. To niezwykłe drzewo może dorastać do 24 metrów wysokości, a znane jest głównie ze swoich [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.