Hypocholesterolemia
Hypocholesterolemia to stan obniżonego stężenia cholesterolu we krwi, który może towarzyszyć wielu jednostkom chorobowym. W Polsce znacznie większym i częściej diagnozowanym problemem jest jednak hipercholesterolemia, czyli nadmiar cholesterolu, [...]
Kapsułki z kwasem hialuronowym
Kapsułki z kwasem hialuronowym to jeden z najczęściej polecanych suplementów diety dla osób dbających o kondycję skóry i zdrowie stawów. Kwas hialuronowy jest związkiem naturalnie występującym w organizmie [...]
Zespół Wernera
Zespół Wernera to rzadko diagnozowana, genetyczna choroba należąca do zespołów przedwczesnego starzenia się organizmu. Szacuje się, że dotyczy 1 na milion żywych urodzeń, choć w niektórych krajach pojawia [...]
Koktajle owocowe
Przepisy na zdrowe koktajle owocowe powinny być znane każdej osobie, która dba o umysł, ciało i dobre samopoczucie, wykorzystując do tego codzienną dietę. Podstawą są oczywiście ulubione owoce, [...]
Mukopolisacharydy
Mukopolisacharydy to organiczne związki chemiczne z grona glikozaminoglikanów. Ich podstawową rolą jest zwiększanie odporności skóry na czynniki zewnętrzne, a także osłabianie reakcji alergicznych, jednak funkcje są znacznie bardziej [...]
Fermentacja mlekowa
Fermentacja mlekowa (zwana potocznie kiszeniem) to pożądany proces przeprowadzany przez specyficzne bakterie, w środowisku beztlenowym. Znajduje zastosowanie głównie w przemyśle spożywczym. Kiszonki powstałe w ten sposób od dawna [...]
Tauopatia
Tauopatia (nazywana także tautopatia) to szerokie grono różnych chorób związanych z patologiami związanymi z białkiem tau. W przebiegu tych chorób obserwuje się m.in. zwyrodnienie ośrodkowego układu nerwowego. Zalicza [...]
Niewydolność oddechowa
Niewydolność oddechowa to stan, w którego przebiegu dochodzi do zaburzeń czynności układu oddechowego i upośledzenia wymiany gazowej w płucach. Prowadzi to do hipoksemii, czyli obniżenia we krwi tętniczej [...]
Zespół Fanconiego
Zespół Fanconiego to bardzo rzadka choroba nerek wynikająca z dysfunkcji kanalików nerkowych. Powoduje błędną resorpcję licznych substancji (glukozy, aminokwasów, fosforanów), co obniża ich stężenie we krwi. Może rozwinąć [...]
Trombastenia Glanzmanna
Trombastenia Glanzmanna (inaczej: Zespół Glanzmanna) to bardzo ciężka postać wrodzonej trombocytopatii, dziedziczona autosomalnie recesywnie. Typowymi objawami są przedłużony czas krwawienia i skłonność do siniaczenia się. Choroba może mieć [...]
Obniżenie narządu rodnego
Obniżenie narządu rodnego (łac. descensus genitalis) to problem ginekologiczny wielu kobiet, zwłaszcza po przebytych porodach siłami natury. Dolegliwość dotyczy obniżenia się narządów rodnych poniżej swojego fizjologicznego położenia. W [...]
Trycholog
Trycholog to specjalista zajmujący się profilaktyką, diagnostyką i leczeniem problemów skóry głowy oraz włosów. Nie jest to dermatolog, ponieważ w zakres jego zainteresowań nie wchodzą pozostałe partie ciała. [...]
Olej z nasion brokułów
Olej z nasion brokułów to jeden z bardziej niedocenianych olejów roślinnych. Posiada złoty kolor i przyjemny, ziołowy zapach. Szybko się wchłania i ma lekką konsystencję, co jest stosunkowo rzadkie wśród substancji tłuszczowych. Dodatkowo ze względu na bogactwo składników odżywczych i [...]
Wąglik
Wąglik to odzwierzęca choroba zakaźna wywoływana przez gram-dodatnią laseczkę wąglika o nazwie bacillus anthracis. Współcześnie na terenach krajów wysokorozwiniętych występuje bardzo rzadko. Bakteria bywa jednak wykorzystywana jako broń biologiczna. Leczenie choroby opiera się głównie na podaży odpowiednich antybiotyków. Wąglik [...]
Czy Spirulina jest zdrowa?
W dobie wzrostu zainteresowania świadomą suplementacją, zdrowym odżywianiem i dbaniem o siebie na każdej płaszczyźnie, coraz więcej osób zastanawia się, czy Spirulina jest zdrowa, czy może stanowi chwyt marketingowy. Warto przybliżyć ten temat, aby jeszcze lepiej poznać Spirulinę i rozwiać [...]
Tymochinon
Tymochinon jest związkiem fitochemicznym i silnym antyoksydantem. W największych ilościach występuje w czarnuszce siewnej (łac. Nigella sativa). Wykazuje wszechstronny wpływ na zdrowie konsumenta, działając przede wszystkim antynowotworowo, przeciwzapalnie i przeciwalergicznie. Jego działanie zostało potwierdzone badaniami klinicznymi. Tymochinon - charakterystyka Tymochinon [...]
Intubacja
Intubacja to prosty zabieg polegający na umieszczeniu w świetle tchawicy plastikowej, drożnej rurki, której głównym celem jest zapewnienie prawidłowego przepływu powietrza. Wykonuje się ją zarówno w ramach pierwszej pomocy medycznej, jak i w przebiegu chorób przewlekłych, które uniemożliwiają pacjentowi prawidłowe, [...]
Aniridia
Aniridia to poważne zaburzenie rozwojowe polegające na braku tęczówki oka. W efekcie pogarsza nie tylko estetykę twarzy, ale przede wszystkim upośledza widzenie i zniekształca źrenice. Przeważnie dolegliwość pojawia się w przebiegu rozmaitych wad genetycznych, kształtujących się jeszcze na etapie życia [...]
Berberyna
Berberyna to związek występujący naturalnie w niektórych roślinach, zaliczany do grupy alkaloidów izochinolinowych. Do tej samej grupy należą również kodeina i morfina. Wykazuje prozdrowotne, potwierdzone działanie na organizm człowieka, w związku z czym od tysięcy lat naturalne źródła berberyny są [...]
Zapalenie dróg żółciowych
Zapalenie dróg żółciowych to odcinkowy bądź rozlany proces zapalny dróg żółciowych wywołany zakażeniem. Występuje najczęściej u kobiet w wieku średnim, wspólnie z kamicą żółciową lub po przebytych operacjach jamy brzusznej. Diagnostyką i leczeniem choroby zajmuje się lekarz hepatolog. Zapalenie dróg [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.