Co to jest acerola?
Wiele osób zastanawia się co to jest acerola i jakie właściwości posiada. Acerola (łac. Malpighia glabra) jest tropikalnym owocem pochodzącym z wysp Karaibskich, rośnie również w Ameryce Środkowej [...]
Zmiany hormonalne
Zmiany hormonalne mogą mieć podłoże zarówno fizjologiczne np. w okresie dojrzewania u obu płci lub w zależności od dnia cyklu miesiączkowego u kobiet, jak i patologiczne - w [...]
Hipercholesterolemia
Hipercholesterolemia oznacza podwyższone stężenie cholesterolu LDL w osoczu. Za nieprawidłowe uznaje się stężenie frakcji LDL-C powyżej 3,0 mmol/l (115 mg/dl) oraz cholesterolu całkowitego powyżej 5,0 mmol/l (190 mg/dl). [...]
Splenektomia
Splenektomia to zabieg chirurgiczny polegający na usunięciu śledziony. Wykonuje się go w znieczuleniu ogólnym wyłącznie na konkretne wskazania medyczne. Choć bez śledziony można żyć, znacznie spada odporność organizmu. [...]
Retinoidy
Retinoidy to grupa aktywnych biologicznie związków, będących analogami retinolu i noszącymi wspólną nazwę "witamina A". Zaliczamy do nich między innymi: retinol, retinal i kwas retinowy oraz ich metabolity [...]
Nefropatia
Nefropatia to dolegliwość zdrowotna odnosząca się do nerek. Obejmuje stale utrzymujące się, nieprawidłowe wydalanie albuminy wraz z moczem, sięgające powyżej 0,3 g na dobę. W medycynie wyszczególnia się [...]
Krwinki białe
Krwinki białe (leukocyty) to bardzo ważne komórki znajdujące się we krwi, związane przede wszystkim z odpornością organizmu. Ich prawidłowa ilość wynosi 4000-11000 mm3. Dzielą się na granulocyty i [...]
Utrata wagi przez stres
Utrata wagi przez stres to powszechne zjawisko, zwłaszcza u osób narażonych na częste sytuacje stresowe (np. w miejscu pracy) oraz o wrażliwym usposobieniu. Towarzyszą temu inne dolegliwości związane [...]
Ceramidy
Ceramidy to grupa organicznych związków chemicznych, zaliczanych do sfingolipidów. Zbudowane są ze sfingozyny połączonej wiązaniem amidowym z kwasem tłuszczowym. To skomplikowana grupa lipidów będących głównym składnikiem budulcowym warstwy [...]
Aspergiloza
Aspergiloza (łac. aspergillosis) nazywana także aspergillomą to inaczej zakażenie bądź reakcja alergiczna spowodowana grzybami chorobotwórczymi rodzaju Aspergillus. W jej przebiegu dochodzi m.in. do rozwoju grzybicy kropidlakowej płuc oraz [...]
Leki immunosupresyjne
Leki immunosupresyjne to niejednorodna grupa związków chemicznych oraz biologicznych o rozmaitym mechanizmie działania, mających jednak wspólny cel. Jest nim hamowanie funkcjonowania układu odpornościowego, a więc zmniejszanie bądź wręcz [...]
Progestageny
Progestageny to grupa hormonów steroidowych, zaliczanych do grona hormonów płciowych. Pozyskiwane syntetyczne znajdują wszechstronne zastosowanie we współczesnej medycynie. Ich działanie opiera się na uzupełnianiu działania progesteronu, którego z [...]
Jaki jest najlepszy kwas hialuronowy?
Każda osoba dbająca o świadomą suplementację, własne zdrowie i urodę powinna dobrze wiedzieć, jaki jest najlepszy kwas hialuronowy. Jego popularność w ostatnich latach znacznie wzrosła, przez co na rynku pojawiło się wiele produktów o wątpliwej jakości. Poniżej przedstawione są cechy [...]
Dezynfekcja
Dezynfekcja to proces, który przez wpływ na strukturę lub metabolizm powoduje eliminację wegetatywnych bakterii, grzybów i wirusów na nieożywionych powierzchniach. Wykorzystywany jest głównie w medycynie, ale również i w kosmetologii, gastronomii czy weterynarii. Współcześnie jest jedną z podstawowych metod zachowania [...]
Wetiweria pachnąca
Wetiweria pachnąca (łac. Vetiveria Zizanoides) to gatunek trawy pochodzący z terenów Azji Południowo-Wschodniej. Dzikie i kontrolowane uprawy spotyka się jednak w wielu innych miejscach o klimacie tropikalnym. Jest to roślina o sporym znaczeniu terapeutycznym i kosmetycznym, często bywa wykorzystywana w [...]
Zielony jęczmień
Zielony jęczmień, nazywany również młodym jęczmieniem, to młode sadzonki jęczmienia (do 200 godzin od momentu wykiełkowania) wyróżniające się ogromną zawartością chlorofilu i antyoksydantów. Produkt zalicza się do grona superfoods i wykorzystuje do produkcji suplementów diety. Wywiera korzystny, wszechstronny wpływ na [...]
Najmocniejszy kolagen na zmarszczki
Najmocniejszy kolagen na zmarszczki może efektywnie uzupełnić podstawową pielęgnację i wpłynąć korzystnie na poprawę kondycji skóry twarzy i reszty ciała. Aby efekty z jego przyjmowania były widoczne i szybkie, należy jednak dbać o zdrowy tryb życia i unikać czynników ryzyka [...]
Stosowanie kwasu hialuronowego – czy jest bezpieczne?
Stosowanie kwasu hialuronowego - czy jest bezpieczne? Wszystko zależy od jego jakości oraz sposobu, w który jest podawany do organizmu. Inaczej ustrój zareaguje na wysokiej jakości kwas hialuronowy w kapsułkach, inaczej zaś na kwas hialuronowy wstrzykiwany bezpośrednio w skórę lub [...]
Krtań
Krtań (łac. larynx) to niewielka struktura chrzęstna o długości około 4-6 cm, łącząca gardło z tchawicą. Pełni jednak nie tylko funkcje łącznikowe. To właśnie w tym miejscu znajdują się struny głosowe, wytwarzające dźwięki i umożliwiające efektywne oddychanie. Krtań lokalizuje się [...]
Seksuolog
Seksuolog to lekarz specjalista zajmujący się profilaktyką, diagnostyką i leczeniem wszelkich zaburzeń dotyczących strefy seksualnej. Łączy w sobie podejście zarówno fizyczne (do problemów zdrowotnych i ciała pacjenta) oraz psychiczne (do problemów emocjonalnych pacjenta). Umawiając się na wizytę do seksuologa, nie [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.