Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są niezwykle ważne dla zachowania wysokiego poziomu zdrowia już od najmłodszych lat. Do ich grona zaliczamy: witaminę A, witaminę D,witaminę E, witaminę K. O [...]
Węgiel aktywny
Węgiel aktywny (inaczej: węgiel aktywowany) stanowi naturalny środek leczniczy o wszechstronnym zastosowaniu. Najczęściej jednak sięgamy po niego przy bólu brzucha oraz różnego rodzaju zatruciach organizmu. Produkt można kupić [...]
Utrata wagi mimo apetytu
Utrata wagi mimo apetytu to problem, który może mieć rozmaite podłoże - zarówno patologiczne czyli wynikające z chorób, jak i związane ze stylem życia czy emocjami. Zawsze warto [...]
Ból klatki piersiowej
Ból klatki piersiowej najczęściej wynika z problemów kardiologicznych, choć przyczyny zawsze należy zróżnicować z dolegliwościami układu pokarmowego, nerwowego czy uszkodzeniami apartu ruchu. W obrębie klatki piersiowej znajduje się [...]
Zespół Petersa
Zespół Petersa to rzadko występująca choroba narządu wzroku, dotycząca przede wszystkim przedniej części gałek ocznych. W praktyce jest to zbiór rozmaitych wad wynikających z mutacji genowych, których przyczyny [...]
Kwaśne mleko
Kwaśne mleko (zwane także zsiadłym mlekiem) to popularny w Polsce produkt mleczny produkowany ze świeżego mleka odstawionego do skwaśnienia. Wyróżnia się wysoką zawartością cennych kultur bakterii probiotycznych, dzięki [...]
Wrzody żołądka
Wrzody żołądka to inaczej ubytki błony śluzowej żołądka sięgające aż warstwy mięśniowej. Są charakterystycznym objawem choroby wrzodowej żołądka, która wykazuje przewlekły przebieg. Nieleczona może negatywnie wpływać na jakość [...]
Zespół DIC
Zespół DIC (ang. Disseminated Intravascular Coagulation) to inaczej zespół rozsianego krzepnięcia wewnątrznaczyniowego. Nie stanowi samodzielnej jednostki chorobowej, lecz zespół objawów wtórnych do patologii pierwotnej. Charakteryzuje się uogólnioną aktywacją [...]
PH krwi
PH krwi to inaczej jej kwasowość lub zasadowość, w zależności od obecnych w niej jonów wodoru. Krew ludzka zazwyczaj posiada pH w zakresie 7,35-7,45, jest więc lekko zasadowa. [...]
Hormony steroidowe
Hormony steroidowe to grupa rozmaitych hormonów o różnorodnych funkcjach, pełniących ważną rolę zarówno w organizmie kobiety, jak i mężczyzny. Ich wspólną cechą jest steroidowy szkielet, a więc podobna [...]
Prostatektomia
Prostatektomia to operacja polegająca na usunięciu gruczołu krokowego u mężczyzn, czyli prostaty. Wskazaniem do zabiegu jest zdiagnozowanie nowotworu gruczołu krokowego, który jest 2. pod względem częstotliwości nowotworem złośliwym [...]
Kolonoskopia
Kolonoskopia to metoda diagnostyczno-terapeutyczna powszechnie wykorzystywana do obrazowania wnętrza jelita grubego. Służy głównie do diagnostyki rozmaitych schorzeń jelita grubego, ale także do leczenia problemów zdrowotnych tego odcinka układu [...]
W czym jest koenzym Q10?
W czym jest koenzym Q10 i czy jego suplementacja jest konieczna? Związek ten występuje powszechnie w łatwo dostępnych i często spożywanych produktach, jednak w przypadku niektórych osób konieczna może okazać się suplementacja. Należy również pamiętać, że naturalne źródła koenzymu Q10 [...]
Zespół Hellera
Zespół Hellera znany jest także pod nazwą dziecięcego zaburzenia dezintegracyjnego, psychozy rozpadowej lub demencji Hellera (ang. childhood disintegrative disorder, CDD). To głębokie zaburzenia rozwojowe spotykane niezwykle rzadko i nie do końca poznane. Po raz pierwszy przypadłość opisano w 1908 roku. [...]
Jak podawać dzieciom olej z czarnuszki?
Suplementacja najmłodszych jest równie ważna jak dorosłych. W jaki sposób podawać dzieciom olej z czarnuszki, aby czynność była dobrze tolerowana i bezpieczna? W razie wątpliwości zawsze warto skonsultować się z pediatrą, jednak olej z czarnuszki zaliczany jest do produktów bezpiecznych, [...]
Terapia czerwiami
Terapia czerwiami jest jedną z metod bioterapii. Polega na celowym i świadomym wprowadzeniu żywych, zdezynfekowanych czerwi bezpośrednio do trudno gojących się ran. Czerwie szybko i skutecznie usuwają martwe tkanki w sposób wybiórczy, co znacznie przyspiesza powrót do zdrowia. Terapia czerwiami [...]
Gdzie kupić Spirulinę w proszku?
Gdzie kupić Spirulinę w proszku, aby mieć całkowitą gwarancję jej wysokiej jakości? W dzisiejszych czasach istnieje wiele miejsc oferujących bogaty wybór suplementów diety. Nie wszystkie wiążą się jednak z wysoką jakością produktów. Poniżej znajdują się najważniejsze informacje dotyczące miejsc, gdzie [...]
Herbata z pokrzywy
Herbata z pokrzywy jest często doceniana ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. Pokrzywa (łac. Urtica dioica) jest rośliną zielną o długiej historii stosowania w medycynie ludowej, przyrządzany z niej napar ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Z powodzeniem może [...]
Dieta niskowęglowodanowa
Dieta niskowęglowodanowa, znana również jako dieta o niskiej zawartości węglowodanów, opiera się na ograniczeniu spożycia węglowodanów, zwłaszcza tych pochodzących z cukrów i skrobi. Ta dieta polega na tym, że większość kalorii pochodzi z białek i tłuszczów, a ilość spożywanych węglowodanów [...]
Czy kwas hialuronowy można stosować codziennie?
Czy kwas hialuronowy można stosować codziennie i czy jest to związek bezpieczny dla każdego? Odpowiedzi na te pytania warto znać, tym bardziej że w ostatnich latach popularność kwasu hialuronowego znacznie wzrosła. To związek występujący naturalnie w organizmie człowieka, jednak w [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.