Jak oczyścić organizm z alkoholu domowym sposobem?
Jak oczyścić organizm z alkoholu domowym sposobem? Każdemu z nas może zdarzyć się wypicie większej ilości alkoholowych trunków, wówczas przeważnie zmagamy się z tzw. kacem, czyli zespołem objawów [...]
Czy Spirulina jest zdrowa dla mężczyzn?
Czy Spirulina jest zdrowa dla mężczyzn? Zdecydowanie tak, Spirulina to z pewnością pożywienie, które powinno być znane każdemu. Niestety świadomość korzyści, jakie płyną ze spożywania tej algi, jest [...]
Elektorkardiografia
Elektorkardiografia (EKG, badanie elektrokardiograficzne) to nieinwazyjne, bezbolesne i bezpieczne badanie, mające ogromne znaczenie diagnostyczne. Wykorzystuje się je w kardiologii celem diagnostyki i monitorowania leczenia rozmaitych chorób serca. Bazuje [...]
Grzybica
Grzybica to choroba zakaźna wywoływana patogennymi grzybami. Może dotyczyć różnych części ciała, najczęściej jednak wyróżnia się grzybicę skóry, grzybicę paznokci oraz grzybicę układu pokarmowego. Rozwojowi grzybicy sprzyjają przede [...]
RTG
RTG to skrót od badania rentgenowskiego, polegającego na prześwietlaniu tkanek ludzkiego organizmu wiązką promieniowania rentgenowskiego. Jest jedną z ważniejszych technik diagnostyki obrazowej w dzisiejszych czasach, uwidacznia jednak głównie [...]
Gazometria
Gazometria to diagnostyczne badanie laboratoryjne krwi, dzięki któremu możliwe jest rozpoznanie i monitorowanie zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej, jak również całej wymiany gazowej ustroju. Pojęcie gazometrii odnosi się bowiem do [...]
Korneocyty
Korneocyty to inaczej keratynocyty pozbawione jądra komórkowego, a więc martwe i bez zdolności rozwoju czy różnicowania się. Budują warstwę rogową naskórka, a przesuwając się stopniowo ku górze powodują [...]
Enterokoki
Enterokoki (Enterococcus) to bakterie Gram-dodatnie zaliczane do względnie beztlenowych ziarniaków. Najczęściej występują w postaci dwoinek, w związku z czym bardzo trudno je odróżnić od bakterii z rodzaju Streptococcus. [...]
Objaw Goldflama
Objaw Goldflama to proste, szybkie i efektywne badanie oceniające kondycję nerek, a dokładniej wykrywające obecność niektórych chorób toczących się w zajęciem właśnie tych narządów. Na podstawie tego testu [...]
USG
USG (badanie ultrasonograficzne) to zdecydowanie najbezpieczniejsze badanie obrazowe, ponieważ w swoim działaniu wykorzystuje obojętne dla ludzkiego ciała fale ultradźwiękowe. Z tego względu USG można wykonywać nawet często i [...]
Hiperurykemia
Hiperurykemia (łac. hyper - zbyt dużo, uric - moczowy) to inaczej wysokie stężenie kwasu moczowego w surowicy krwi, przekraczające 360 umol/l w przypadku kobiet oraz 400 umol/l w [...]
Leukocytoza
Leukocytoza to zjawisko odnoszące się do podwyższonej liczby krwinek białych (leukocytów) we krwi. Może wskazywać zarówno na mniej lub bardziej poważne choroby, jak i na naturalne, fizjologiczne reakcje [...]
Olej andiroba
Olej andiroba wykazuje bardzo silne działanie nawilżające, przez co jest polecany w pielęgnacji skóry suchej, odwodnionej i zniszczonej. Pozyskuje się go metodą tłoczenia na zimno nasion drzewa Carapa guianensis, naturalnie rosnących na terenach Brazylii. Wyróżnia się wyjątkową kombinacją kwasów tłuszczowych [...]
Kraniotomia
Kraniotomia to zabieg neurochirurgiczny polegający na utworzeniu w czaszce dużych otworów, aby dzięki nim można było przedostać się do tkanek mózgowia. Leczenie drogą kraniotomii jest procedurą skomplikowaną i obciążającą dla pacjenta, co więcej nie każdy szpital ją przeprowadza. Najczęściej celem [...]
Beta-karoten
Beta-karoten to czerwono-pomarańczowy pigment będący prekursorem witaminy A i jednym z głównych karotenoidów w diecie człowieka. Dzięki temu stanowi również jeden z najlepiej poznanych i przebadanych związków. Jego działanie w organizmie człowieka jest nieocenione, stanowi on prekursor witaminy A, która [...]
Niepłodność
Niepłodność to przejściowy stan niemożności poczęcia potomstwa, co może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Problem ten zalicza się do chorób cywilizacyjnych, ponieważ dotyczy aż 15% społeczeństwa w wieku reprodukcyjnym, krajów rozwijających się. Częstotliwość występowania niepłodności wciąż rośnie, przy czym [...]
Olej abisyński
Olej abisyński to produkt o wszechstronnym zastosowaniu, głównie w kosmetologii. Jest wyjątkowo lekki, łatwo się rozprowadza, wykazuje niską lepkość i nie pozostawia na powierzchni skóry tłustego filmu. Posiada unikalny skład, głównie dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych Omega 9, co warunkuje [...]
Drenaż uszu
Drenaż uszu (inaczej tympanostomia) to powszechnie wykonywany zabieg laryngologiczny, mający na celu odprowadzenie zalegającej w przewodach słuchowych wydzieliny. W efekcie zmniejsza ciśnienie wewnątrz ucha, poprawia słuch i może łagodzić wiele problemów zdrowotnych. Zabieg zazwyczaj przeprowadza się u dzieci powyżej 3. [...]
Jaki kolagen na stawy kupić?
Jaki kolagen na stawy kupić i czy rzeczywiście suplementy kolagenowe wywiera jakikolwiek wpływ na kondycję stawów? Te pytania zadaje sobie coraz więcej osób, dlatego warto nieco bardziej zagłębić się w temat. Pewne jest, że regularne przyjmowanie kolagenu korzystnie oddziałuje na [...]
Tyreotropina
Tyreotropina znana jest również pod nazwą hormon tyreotropowy lub w skrócie TSH. To związek produkowany przez przedni płat przysadki mózgowej, spełniający niezwykle wiele funkcji w organizmie człowieka. Dlatego wszelkie zaburzenia w obrębie syntezy tego hormonu rzutują na upośledzenie czynności niemal [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.