Nefrolog
Nefrolog to lekarz specjalista zajmujący się diagnostyką i leczeniem chorób nerek. Do najczęściej występujących chorób nerek zaliczamy natomiast ostrą lub przewlekłą niewydolność nerek, śródmiąższowe zapalenie nerek oraz nowotwory [...]
Pierwotniaki
Pierwotniaki to drobne organizmy, przeważnie heterotroficzne (cudzożywne). Mogą wywoływać w organizmie człowieka wiele negatywnych zmian, prowadzących do rozwoju chorób pierwotniakowych. Przykładami takich chorób są m.in.: zimnica, czerwonka pełzakowata [...]
Prostaglandyny
Prostaglandyny zaliczane są do jednej z najważniejszych klas mediatorów lipidowych - eikozanoidów syntezowanych przy udziale cyklooksygenaz. Wpływają na prawidłowe funkcjonowanie m.in. narządów wewnętrznych: żołądka, nerek, ale i układu [...]
Fosfoproteiny
Fosfoproteiny to specyficzna grupa białek o charakterze kwasowym. W swojej strukturze cząsteczkowej posiadają podstawowy łańcuch białkowy (tzw. białko proste) oraz grupy prostetyczne (niebiałkowe składniki białek). Wyróżniają się przede [...]
Bakterie probiotyczne
Bakterie probiotyczne to żywe kultury bakterii, których główną rolą jest odbudowa i wspieranie naturalnej mikroflory jelitowej człowieka. Znajdują się w tzw. probiotykach, czyli suplementach diety i lekach bogatych [...]
Talasemia
Talasemia to grupa różnych schorzeń uwarunkowanych genetycznie, których wspólnym mianownikiem jest zaburzenie syntezy łańcuchów globin. Do dnia dzisiejszego zdiagnozowano aż około 400 mutacji przyczyniających się do takiego zaburzenia. [...]
Zapalenie stawów
Zapalenie stawów to bardzo częsty objaw rozmaitych chorób, w przebiegu których dochodzi do zajęcia struktur stawowych. Zarówno w ortopedii, jak i w reumatologii. Nieodłącznie wiąże się z bólem [...]
Parcie na mocz
Parcie na mocz może występować zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Najczęściej przyczyna lokalizuje się bezpośrednio w układzie moczowym, dlatego diagnostyka problemu jest przeważnie szybka i nieskomplikowana. [...]
Spirulina czy Chlorella
Spirulina czy Chlorella? To częsty dylemat osób, które już podjęły decyzję o kupnie najlepszego naturalnego i pełnego składników odżywczych suplementu diety. Oba produkty to niezwykłe preparaty, pełne łatwo [...]
Brak smaku
Brak smaku powszechnie uznawany jest za mniejszy problem niż utrata wzroku czy słuchu, jednak mimo tego w dużym stopniu upośledza codzienne funkcjonowanie, odbierając radość czerpaną ze spożywania pokarmów. [...]
Pluskwica groniasta
Pluskwica groniasta (łac. cimicifuga racemosa) to gatunek rośliny niezwykle cenny w ziołolecznictwie i medycynie alternatywnej. Należy do rodziny jaskrowatych, a jej pierwotne pochodzenie obejmuje tereny Ameryki Północnej. Współcześnie [...]
Lignany
Lignany to naturalne związki chemiczne o działaniu estrogenopodobnym. Mają naturalne, roślinne pochodzenie i są powszechnie wykorzystywane w medycynie alternatywnej, zwłaszcza w ziołolecznictwie. W największych ilościach znajdziemy je w [...]
Jak używać kwas hialuronowy?
Jak używać kwas hialuronowy, aby korzystne efekty można było zaobserwować w krótkim czasie? Omawiany związek jest całkowicie bezpieczny i dobrze tolerowany przez organizm. Jednak od kilku aspektów zależy to, w jakim czasie zacznie działać i czy w ogóle zaobserwujemy rezultaty [...]
Zaburzenia trawienia
Zaburzenia trawienia to grupa jednych z najczęściej występujących współcześnie schorzeń. Wiążą się one w dużej mierze z nieprawidłowym stylem życia, zwłaszcza z nieodpowiednią dietą i błędnymi nawykami żywieniowymi. Mogą jednak towarzyszyć chorobom ostrym lub przewlekłym. Diagnostyką i leczeniem zaburzeń trawienia [...]
Najmocniejszy kolagen na stawy
Jaki jest najmocniejszy kolagen na stawy? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ każdy organizm jest inny, więc nieco inaczej reaguje na przyjmowane suplementy diety. Niektóre osoby będą czuć efekty w trakcie przyjmowania kolagenu wołowego, inne zaś będą preferować [...]
Co pomoże na oczyszczanie jelita?
Czy mogę prosić pana o podpowiedź co może pomóc na oczyszczanie jelita? Szukam odpowiedzi na internecie, ale straszni dużo informacji się pojawia i nie wiem już co może być najlepsze i co z tego wszystkiego wybrać.
Czy warto stosować kwas hialuronowy?
Czy warto stosować kwas hialuronowy oraz kto powinien w szczególności rozważyć jego suplementację? Kwas hialuronowy to związek naturalnie występujący w organizmie człowieka, którego fizjologiczna synteza w pewnym wieku zaczyna spadać. Suplementacja tego związku stała się popularna stosunkowo niedawno, jednak korzyści [...]
Alergia krzyżowa
Alergia krzyżowa polega na występowaniu reakcji alergicznych w jednym czasie na co najmniej 2 alergeny o zbliżonej budowie białkowej. Może dotyczyć alergenów spokrewnionych lub niespokrewnionych ze sobą. Najczęściej taka reakcja wiąże się z udziałem przeciwciał IgE. Diagnostyką i leczeniem problemu [...]
Ból w klatce piersiowej
Ból w klatce piersiowej jest najczęstszym objawem chorób układu krążenia, równie dobrze może być jednak spowodowany zaburzeniami ze strony innych układów i narządów. Dlatego w pierwszej kolejności warto udać się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Jeśli jednak dolegliwościom bólowym towarzyszą [...]
Co najlepiej regeneruje stawy?
Co najlepiej regeneruje stawy? Odpowiedź na to pytanie powinna znać współcześnie każda osoba dbająca o zdrowie, sprawność i samopoczucie. To informacje istotne bez względu na wiek. Mówiąc w skrócie, w największym stopniu liczy się dieta, aktywność fizyczna oraz suplementacja, jednak [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.