Koloidy
Koloidy to inaczej dwu- lub wieloskładnikowe układy koloidalne o odpowiednim stopniu rozdrobnienia. Stworzone są z fazy ciągłej, stanowiącej ośrodek rozproszony oraz z fazy rozproszonej (zdyspergowanej). Przykładem koloidu, z [...]
Sulfonamidy
Sulfonamidy to jedne z pierwszych leków stosowanych powszechnie w farmaceutyce. Stanowią grupę ponad 30 różnych leków zawierających ugrupowanie sulfonamidowe (stąd nazwa). Wykazują wszechstronne działanie - od obniżania ciśnienia [...]
Choroba Leśniowskiego-Crohna
Choroba Leśniowskiego-Crohna należy do grona nieswoistych zapaleń jelit. Ma przewlekły charakter i podłoże zapalne, jednak stosując odpowiednie leczenie można kontrolować stan zapalny i uzyskać dłuższy okres remisji. Co [...]
Nori
Nori to inaczej wodorosty, zazwyczaj zaliczane do krasnorostów. W praktyce to japońskie określenie na algi różnego rodzaju. Zdecydowanie najczęściej mianem nori określa się jednak szkarłatnicę delikatną (łac. Porphyra [...]
Hiperkalcemia
Hiperkalcemia to stan podwyższonego stężenia wapnia całkowitego w surowicy powyżej 2,6 mmol/l, czyli powyżej 10,5 mg/dl. O hiperkalcemii mówimy również wówczas, gdy miejsce ma podwyższenie stężenia wapnia zjonizowanego [...]
Zielononiebieska Spirulina
Zielononiebieska Spirulina jest suplementem diety, który cieszy się obecnie coraz większą popularnością. Nic w tym dziwnego, ponieważ posiada ona wiele dobroczynnych dla zdrowia właściwości. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu [...]
Guzy chromochłonne
Guz chromochłonny (łac. phaeochromocytoma) jest rzadkim schorzeniem powodującym rozwój między innymi nadciśnienia tętniczego. Aż w około 90% przypadków lokalizuje się w obrębie nadnerczy. Można nazwać go guzem neuroendokrynnym [...]
Superfood
Superfood, czyli żywność o wyjątkowo dużej wartości odżywczej, staje się coraz popularniejsza wśród konsumentów. Wiele osób poszukuje zdrowych zamienników popularnych produktów żywnościowych czy dodatków do potraw, co wiąże [...]
Białka w proszku
Białka w proszku mogą w wielu przypadkach być cennym wzbogaceniem podstawowej diety. W dzisiejszych czasach ludzie bardzo często nie spożywają odpowiedniej ilości białek, pokrywającej dzienne zapotrzebowanie organizmu. Dotyczy [...]
Jak przeprowadzić skuteczną detoksykację organizmu?
Można znaleźć wiele sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn. Pomocne okazują się chociażby algi, dlatego zastosowanie ma tutaj spirulina w tabletkach. Można jednak również stosować diety oczyszczające np. [...]
Żywność liofilizowana
Żywność liofilizowana (liofil) to nazwa wykorzystywana dla żywności poddanej obróbce o nazwie liofilizacja. Polega ona na suszeniu określonych produktów spożywczych po wcześniejszym ich zamrożeniu z wykorzystaniem obniżonego ciśnienia. [...]
USG jamy brzusznej
USG jamy brzusznej to nieinwazyjne, bardzo proste i bezpieczne badanie, wyróżniające się dużą dokładnością. Może być zlecone w ramach NFZ, jak również można je wykonać prywatnie - wówczas [...]
Owoc aceroli
Owoce aceroli znane są jako skarbnica witaminy C, udowodniono, że zawierają jej więcej niż papryka, natka pietruszki, szpinak, cytrusy czy inne produkty spożywcze przez pewien czas uznawane za jej najlepsze źródło. Co więcej, wykazano, że acerola jest współcześnie najbogatszym znanym [...]
Bezpłodność
Bezpłodność jest sytuacją, w której dochodzi do trwałej niemożliwości poczęcia dziecka np. z powodu braku jąder u mężczyzn czy jajników u kobiet. Nie ma sposobów na wyeliminowanie przyczyn bezpłodności. U takich par najczęściej jedynym rozwiązaniem pozostaje adopcja dziecka. Nie należy [...]
Olej z pestek czarnej porzeczki
Olej z pestek czarnej porzeczki wyróżnia się na tle innych olejów roślinnych bardzo wysoką zawartością NNKT oraz odpowiednim stosunkiem kwasów tłuszczowych Omega-3 w odniesieniu do kwasów tłuszczowych Omega-6. To produkt uniwersalny, nadający się do stosowania zewnętrznego i wewnętrznego. Posiada przyjemny [...]
Gromadzenie wody w organizmie
Gromadzenie wody w organizmie to problem zdrowotny, który może wskazywać zarówno na mniej lub bardziej poważne choroby, jak i może wynikać ze stylu życia, np. nieodpowiedniej diety. Objawy takiego zjawiska są dość charakterystyczne i zwykle łatwo je rozpoznać. Istnieje wiele [...]
Czy picie kolagenu ma sens?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zastanawia się, czy picie kolagenu ma sens. Kolagen do picia został mocno rozpowszechniony, jest stale polecany i ma go w ofercie większość firm z suplementami diety. Właśnie dlatego niektórzy mogą myśleć, że jest jedynie [...]
Czy czarnuszkę można jeść codziennie?
Czy czarnuszkę można jeść codziennie? Proszę o pomoc, ponieważ nie znalazłam nigdzie odpowiedzi na to pytanie.
Łuszczycowe zapalenie stawów
Łuszczycowe zapalenie stawów to choroba reumatologiczna, zaliczana do grona chorób z autoagresji. Jest seronegatywnym zapaleniem stawów i przyczepów ścięgnistych, współistniejącym z łuszczycą. Schorzenie zostało sklasyfikowane w grupie 4 głównych spondyloartropatii, w których poza zapaleniem stawów, stwierdza się zapalenie przyczepów ścięgnistych [...]
Czarnuszka siewna
Czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa) znana jest również jako czarny kminek. To jednoroczna roślina zielna zaliczona do grupy superfoods, ze względu na swój bogaty skład i wszechstronne właściwości. W celach leczniczych czy kosmetycznych najczęściej wykorzystuje się jej nasiona, z których [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.