Odczyn Biernackiego
Odczyn Biernackiego (OB) to jeden z najczęściej badanych markerów stanu zapalnego, zwłaszcza w przebiegu chorób przewlekłych. Odnosi się do wskaźnika opadania erytrocytów, czyli czerwonych krwinek. Innymi słowy, specjalista [...]
Jak pozbyć się nudności?
Jak skutecznie pozbyć się nudności i szybko powrócić do normalnego funkcjonowania? Wszystko zależy od tego, co jest przyczyną nudności i czy występują choroby ogólnoustrojowe. W wielu przypadkach możemy [...]
Co na wzdęcia?
Warto wiedzieć co na wzdęcia brać, aby nie zmagać się z tym nieprzyjemnym i niekomfortowym zjawiskiem. Zwłaszcza, jeśli nie jest jednorazowym epizodem, lecz ma charakter przewlekły lub występuje [...]
Zastój moczu w nerce
Zastój moczu w nerce zwane jest w skrócie wodonerczem (łac. hydronephrosis). Powstaje w sytuacjach, gdy mocz jest produkowany prawidłowo, jednak nie może zostać w pełni wydalony na zewnątrz [...]
Zespół złego wchłaniania
Zespół złego wchłaniania to szeroka grupa różnych schorzeń, których wspólną cechą jest upośledzone wchłanianie określonych związków odżywczych. Przyczynia się to do ich niedoborów, co z kolei może mieć [...]
Zakrzep
Zakrzep, zwany również skrzepliną, to inaczej grudka skrzepniętej krwi zalegającej w świetle naczyń krwionośnych. Jest wyjątkowo niebezpieczny gdy istnieje ryzyko jego oderwania się. Może stanowić przyczynę zatoru płucnego [...]
Antybiogram
Antybiogram to cenne badanie mikrobiologiczne, które powinno wykonywać się zwłaszcza przed rozpoczęciem antybiotykoterapii. Ocenia bowiem wrażliwość bakterii chorobotwórczych w organizmie pacjenta na substancje przeciwbakteryjne w warunkach badania in [...]
CRP
CRP, zwane również białkiem C-reaktywnym, to białko produkowane przez wątrobę w momencie toczących się stanów zapalnych w organizmie. Zwłaszcza w początkowej fazie stanu zapalnego synteza ta ma bardzo [...]
Dermatologia
Dermatologia to niezwykle istotna w dzisiejszych czasach dziedzina medycyny, zajmująca się opisywaniem, analizą, diagnostyką i leczeniem schorzeń skóry i jej przydatków. Zarówno w odniesieniu do odrębnych chorób skóry, [...]
Wstrząs anafilaktyczny
Wstrząs anafilaktyczny to sytuacja zagrażająca życiu pacjenta. Odnosi się do znacznego obniżenia ciśnienia tętniczego wskutek ciężkiej i szybko rozwijającej się reakcji anafilaktycznej. Może mieć charakter alergiczny lub niealergiczny, [...]
Świąd
Świąd to patologiczny objaw zarówno chorób ogólnoustrojowych, jak i dermatologicznych. Może wiązać się także z zupełnie błahymi powodami, np. ukąszeniem komara. W procesie diagnostycznym należy więc wziąć pod [...]
Kłącze tataraku
Kłącze tataraku to naturalny surowiec roślinny wykorzystywany w celach leczniczych i kosmetycznych. Od setek lat stanowi ważny element ziołolecznictwa i medycyny alternatywnej. Kłączem zwiemy zgrubiałe pędy roślin pełniące [...]
Jaki kolagen na stawy kupić?
Jaki kolagen na stawy kupić i czy rzeczywiście suplementy kolagenowe wywiera jakikolwiek wpływ na kondycję stawów? Te pytania zadaje sobie coraz więcej osób, dlatego warto nieco bardziej zagłębić się w temat. Pewne jest, że regularne przyjmowanie kolagenu korzystnie oddziałuje na [...]
Tyreotropina
Tyreotropina znana jest również pod nazwą hormon tyreotropowy lub w skrócie TSH. To związek produkowany przez przedni płat przysadki mózgowej, spełniający niezwykle wiele funkcji w organizmie człowieka. Dlatego wszelkie zaburzenia w obrębie syntezy tego hormonu rzutują na upośledzenie czynności niemal [...]
Olej z nasion czarnuszki
Olej z nasion czarnuszki pozyskiwany jest metodą tłoczenia na zimno, wykorzystując do tego nasiona czarnuszki siewnej, zwanej również czarnym kminkiem. Znany jest od tysięcy lat i nie bez powodu określa się go jako złoto faraonów. Już dawno temu potwierdzono jego [...]
Komedogenność
Komedogenność to inaczej zdolność kosmetyków i różnych substancji do prowokowania powstawania zaskórników. Taka informacja na poszczególnych produktach kosmetycznych jest szczególnie istotna dla osób z cerą tłustą i trądzikową. Powinny one unikać składników komedogennych, czyli zapychających ujścia gruczołów łojowych. Komedogenność - [...]
Trepanacja czaszki
Trepanacja czaszki to zabieg, którego historia sięga wiele tysięcy lat przed naszą erą. Znajduje jednak zastosowanie również we współczesnej medycynie. Jego podstawowym celem jest otwarcie czaszki poprzez wywiercenie w niej otworów, aby tym samym odsłonić opony mózgowo-rdzeniowe. Choć budzi to [...]
Najlepsza Chlorella na rynku
Najlepsza Chlorella na rynku to taka, która pochodzi ze sprawdzonego źródła, wykazuje wysoki potencjał bezpieczeństwa oraz jest skuteczna w długoterminowej podaży. W rzeczywistości nie istnieje jeden suplement diety, który można okrzyknąć mianem najlepszego. Ważne jest jednak, aby podczas zakupów wiedzieć, [...]
W czym jest najwięcej kwasów Omega 3
W czym jest najwięcej kwasów Omega 3? Odpowiedź na to pytanie powinny znać wszystkie osoby interesujące się świadomym żywieniem i własnym zdrowiem. Niestety spożycie Omega 3 jest zbyt niskie w stosunku do zapotrzebowania, co wiąże się głównie z nieprawidłowymi nawykami [...]
Modrak abisyński
Modrak abisyński (łac. Crambe hispanica L. subsp.abyssinica) to oleista roślina jednoroczna, należąca do rodziny kapustowatych. Jej naturalne pochodzenie obejmuje tereny Europy i środkowej Afryki. Jest znana głównie ze swoich cennych właściwości prozdrowotnych, co wykorzystuje się od lat podczas tłoczenia olejów. [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.