Parasomnia
Parasomnia to szczególna postać zaburzeń snu, w trakcie której dochodzi do pojawiania się niepożądanych zjawisk ruchowych i/lub wegetatywnych. Występują podczas przejścia od stanu czuwania do snu bądź odwrotnie. [...]
Lunatykowanie
Lunatykowanie to potoczna nazwa stosowana w odniesieniu do sennowłóctwa, somnambulizmu (od łac. somnus – sen i ambulus – chodzący). Manifestuje się występowaniem różnego rodzaju form aktywności ruchowej w [...]
Dur brzuszny
Dur brzuszny (łac. typhus abdominalis, inaczej: tyfus lub tyfus brzuszny) to choroba podlegająca obowiązkowi zgłoszenia do Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Jest to przekazywana drogą fekalno-oralną choroba potencjalnie zagrażająca życiu [...]
Hiperkapnia
Hiperkapnia to sytuacja, w której ciśnienie parcjalne dwutlenku węgla krwi ulega zwiększeniu powyżej 45 mmHg, co daje wartość powyżej 6,0 kPa. Sytuacja może mieć miejsce wówczas, gdy we [...]
Hipoksemia
Hipoksemia to stan obniżenia prężności tlenu (ciśnienia parcjalnego tlenu) we krwi tętniczej poniżej 60 mmHg. Zjawisko wiąże się z wystąpieniem licznych konsekwencji zdrowotnych, takich jak zaburzenia przemian metabolicznych [...]
Parathormon
Parathormon - PTH (od ang. parathyroid hormone) to hormon wydzielany przez gruczoły przytarczyczne. Jego główną rolą jest zwiększanie wydalania fosforanów przez nerki oraz zwiększanie stężenia wapnia we krwi. [...]
Tamponada serca
Tamponada serca stanowi stan zagrożenia życia pacjenta. Wiąże się z niebezpiecznym wypełnieniem jamy osierdziowej płynem o charakterze wysięku lub przesięku. W skrajnych przypadkach tamponady serca może dojść do [...]
Choroby wątroby
Choroby wątroby są w dzisiejszych czasach bardzo częste, a jednym z ich powszechnych czynników ryzyka jest częste bądź przewlekłe przyjmowanie niektórych leków. Objawy takie jak ból w prawym [...]
Ból głowy i oczu
Ból głowy i oczu to objaw, który może towarzyszyć mniej groźnym dolegliwościom np. grypie i przeziębieniu, jak również tym poważniejszym np. nowotworom zlokalizowanym w głowie. Wspólne występowanie obu [...]
Troponina
Troponina jest białkiem wiążącym jony wapnia podczas skurczu mięśni szkieletowych i umożliwiającym skurcz tych mięśni. W medycynie troponina jest uznanym markerem uszkodzenia mięśnia sercowego o różnej etiologii, choć [...]
Plamica starcza
Plamica starcza to schorzenie dermatologiczne bardzo często diagnozowane u osób w podeszłym wieku. Mianem plamicy określa się spontaniczne i drobne ogniska krwawienia do skóry, co widoczne jest w [...]
Rozwarstwienie aorty
Rozwarstwienie aorty to jedno z najcięższych i najgroźniejszych dla pacjenta powikłań nadciśnienia tętniczego. Stan ten obarczony jest wysokim odsetkiem zgonów. Zgodnie z definicją, rozwarstwieniem aorty nazywamy rozerwanie błony [...]
Co daje codzienne picie kolagenu?
Co daje codzienne picie kolagenu i dlaczego jest to jeden z ważniejszych suplementów diety w dzisiejszych czasach? Faktem jest, że jego przyjmowanie powinny rozważyć wszystkie osoby po 25. roku życia, ponieważ to właśnie od tego wieku spada naturalna produkcja tego [...]
Urynoterapia
Urynoterapia to jedna z bardziej kontrowersyjnych, ale i najstarszych metod medycyny naturalnej. Polega na wykorzystaniu leczniczych właściwości moczu, który można spożywać lub którym naciera się ciało. Zwolennicy metody twierdzą, że mocz zawiera wiele korzystnych dla zdrowia substancji, a wśród nich [...]
Jak odetkać uszy?
Jak odetkać uszy, aby czynność była bezpieczna i skuteczna? Problem zatkanych uszu może pojawić się w wielu sytuacjach, od nagłej zmiany wysokości, na której przebywamy, aż do chorób nowotworowych, infekcji ucha czy błędów w codziennej pielęgnacji. Jeśli jest to możliwe, [...]
Omega 3 suplement
Chcąc kupić dobrej jakości kwasy tłuszczowe Omega 3, suplement diety powinien być starannie sprawdzony i wyprodukowany z najlepszych składników. Istnieje wiele niezbędnych nienasyconych źródeł kwasów tłuszczowych, jednak mogą one różnić się biodostępnością i zawartością Omega 3. Przy odrobinie wiedzy znaleźć [...]
Przewodnienie
Przewodnienie organizmu to bardzo ważny problem kliniczny, zwłaszcza wśród pacjentów leczonych dializą otrzewnową. Stanowi zaburzenie bilansu między sodem i wodą, czego konsekwencją jest nie tylko samo przewodnienie, ale również hipernatremia. Woda, gromadząc się w nadmiarze w przestrzeni śródnaczyniowej oraz śródmiąższowej, [...]
Miofibryle
Miofibryle to włókienka kurczliwe przyjmujące postać długich mikropałeczek. Lokalizują się w tkance mięśniowej i biorą udział w aktywacji (skurczu i rozkurczu) danego mięśnia. Składają się z filamentów, cienkich - aktynowych oraz filamentów grubych - miozynowych. Miofibryle - budowa Długie włókna [...]
Medycyna stylu życia
Medycyna stylu życia daje solidne fundamenty w prewencji chorób cywilizacyjnych, a jej wprowadzenie do kanonu kształcenia umożliwia otworzenie zupełnie nowego wymiaru w sztuce medycznej. W oparciu o dowody naukowe wykorzystuje kompleksowe zmiany codziennych zachowań celem profilaktyki chorób, odwracania ich skutków [...]
Olej z jagód acai
Olej z jagód acai pozyskiwany jest z dużych jagód Euterpe Oleracea w procesie tłoczenia na zimno. Owoce pochodzą z rejonów Amazonii, gdzie zbierane są z dzikich upraw. Taki produkt wyróżnia się ogromnym bogactwem kwasów tłuszczowych Omega 6 oraz Omega 9, [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.