Ból ucha
Ból ucha to bardzo częsty objaw nie tylko infekcji, ale i chorób ogólnoustrojowych. Pojawia się bez względu na wiek czy płeć. Zwykle towarzyszą mu inne objawy, m.in. gorączka, [...]
Narkolepsja
Narkolepsja to rodzaj zaburzenia snu, polegający na nadmiernej senności w ciągu dnia oraz występowaniem objawów dodatkowych, takich jak paraliż przysenny czy omamy. Jest jednym z typów hipersomni i [...]
Renina
Renina to enzym produkowany przez nerki, odpowiedzialny głównie za utrzymanie prawidłowego stężenia sodu i potasu w organizmie. Wpływa więc na całą gospodarkę wodno-elektrolitową. Stanowi glikoproteinę składającą się z [...]
Zmarszczki
Zmarszczki to inaczej zagłębienia w skórze powstające wskutek naturalnych procesów starzenia się tkanek, jak również pod wpływem czynników ryzyka. Bezpośrednim mechanizmem tworzenia się zmarszczek jest utrata kolagenu, częste [...]
Endokrynolog
Endokrynolog to lekarz specjalista zajmujący się diagnostyką i leczeniem wszelkich zaburzeń układu dokrewnego, czyli wewnątrzwydzielniczego. Narządami dokrewnymi zwie się wszystkie te, które wykazują zdolność produkcji hormonów (np. jajniki [...]
Rozstrzenie oskrzeli
Rozstrzenie oskrzeli (łac. bronchiectases) to trwałe poszerzenie końcowych odcinków średnich i drobnych oskrzeli, czemu towarzyszą zmiany zapalne ich ścian oraz okolicznych tkanek. Może lokalizować się obustronnie bądź wyłącznie [...]
Onkolog
Onkolog to lekarz specjalista zajmujący się profilaktyką, diagnostyką i leczeniem chorób nowotworowych – zarówno o charakterze łagodnym, jak i złośliwym. W praktyce wyróżnia się 3 specjalistów w tej [...]
Diabetyk
Diabetyk to osoba chorująca na cukrzycę. Nazwa ta pochodzi od łacińskich słów "diabetes mellitus", co oznacza właśnie cukrzycę. Cukrzyca natomiast jest chorobą metaboliczną przebiegającą z hiperglikemią, co może [...]
USG nerek
USG nerek to badanie obrazowe bardzo często wykorzystywane do diagnostyki i monitorowania leczenia chorób nerek, takich jak kamica moczowa, guzy i nacieki nowotworowe w obrębie tych narządów czy [...]
Acerola na odporność
Acerola na odporność powinna być przyjmowana przez cały rok, nie tylko w okresie jesienno-zimowym. Jej suplementacja jest w pełni bezpieczna, głównie ze względu na całkowicie naturalne pochodzenie. Wybierając [...]
Wiskosuplementacja
Wiskosuplementacja to inaczej suplementacja kwasu hialuronowego wprowadzanego do stawów drogą iniekcji. Ma na celu zmniejszenie dolegliwości ze strony stawów (sztywność, ból, dyskomfort) oraz łagodzenie objawów przewlekłych chorób, np. [...]
Diabetolog
Diabetolog to lekarz specjalista zajmujący się profilaktyką, diagnostyką i leczeniem cukrzycy – zarówno typu 1, jak i typu 2. W dzisiejszych czasach obserwuje się wciąż rosnącą tendencję do [...]
Impotencja
Impotencja to rodzaj dysfunkcji seksualnej coraz częściej pojawiającej się u młodych mężczyzn. Odnosi się do sytuacji, w której niemożliwe jest wywołanie lub satysfakcjonujące utrzymanie erekcji podczas aktywności seksualnej. W większości przypadków problem ma podłoże psychiczne lub emocjonalne, choć nierzadko pojawia [...]
Olej kokosowy
Olej kokosowy pozyskiwany jest z owoców palmy kokosowej, uprawianej głównie w Afryce. To surowiec o wielu cennych zastosowaniach i właściwościach, cieszący się popularnością na całym świecie. Można używać do zewnętrznie, jak również jest świetnym dodatkiem do wielu potraw. Cechą charakterystyczną [...]
Bakteriemia
Bakteriemia to inaczej bakteryjne zakażenie krwi. Może przebiegać bezobjawowo, a może poprzedzać sepsę, która jest już bezpośrednim zagrożeniem życia pacjenta. Zawsze jednak obecność bakterii we krwi jest zjawiskiem patologicznym, wymagającym obserwacji. Bakteriemia - rodzaje i przyczyny Wyróżniamy 3 główne rodzaje [...]
Jak długo suplementować kolagen?
Wiele osób rozpoczynających przygodę ze świadomą suplementacją zastanawia się, jak długo suplementować kolagen, aby czynność była efektywna, jednak aby nie wystąpiły żadne skutki uboczne? Z całą pewnością kolagen do picia to jeden z bezpieczniejszych, naturalnych suplementów diety. Jest bardzo dobrze [...]
Olej z awokado
Olej z awokado to jeden z najcenniejszych roślinnych olejów, zwany również olejem 7 witamin w związku z ich wysoką zawartością. Tym właśnie wyróżnia się na tle innych olejów. Można go stosować zarówno w kosmetologii i pielęgnacji włosów, jak i w [...]
Co daje picie kolagenu?
Co daje picie kolagenu i z czego bierze się fenomen wspomnianego suplementu diety? W ostatnich latach zauważyć można rosnące zainteresowanie kolagenem do picia. Polecają go sportowcy, specjaliści ds. żywienia, lekarze i fizjoterapeuci. Jest całkowicie bezpieczny i neutralny dla organizmu, nie [...]
Badania histopatologiczne
Badania histopatologiczne to jedna ze skuteczniejszych metod diagnostycznych, stosowana najczęściej w rozpoznawaniu i monitorowaniu leczenia chorób nowotworowych. Polegają one na laboratoryjnej ocenie pobranych wcześniej fragmentów ciała pacjenta. Wyniki są pewne i szczegółowe, nierzadko więc takie badanie ratuje życie człowieka. Co [...]
Zaburzenia pamięci
Zaburzenia pamięci to szeroka grupa różnych schorzeń i chorób dotyczących upośledzenia procesów pamięci krótkotrwałej i/lub długotrwałej. Przyczyn takiego zjawiska jest wiele, od poważnych i przewlekłych chorób ośrodkowego układu nerwowego, aż do urazów mechanicznych głowy. Diagnostyką i leczeniem zaburzeń pamięci zajmuje [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.