Herbata cynamonowa – właściwości zdrowotne

Herbata cynamonowa - właściwości zdrowotneHerbata cynamonowa jest smaczna i niezwykle prosta w przygotowaniu. Warto ją pić, nie tylko w okresie jesiennozimowym. Oferuje ona szeroki zakres korzyści dla zdrowia.

Herbata cynamonowa – właściwości zdrowotne

  • obniża cholesterol
  • reguluje poziom cukru we krwi
  • zapobiega przeziębieniom
  • poprawia trawienie
  • wzmacnia system odpornościowy
  • wspomaga odchudzanie
  • zwiększa zdolność funkcji poznawczych

Herbata cynamonowa

Choć większość ludzi kojarzy głównie cynamon ze słodkimi i aromatycznymi potrawami lub posypką do ulubionej kawy w sezonie zimowym to jest on przyprawą, którą można wykorzystać na różne sposoby. Cynamonowa herbata jest jednym z nich. To najprostszy sposób, aby szybko odczuć korzyści zdrowotne na własnej „skórze”.

Sposób przygotowania

Składniki:

  • laska cynamonu
  • woda

Wystarczy wziąć laskę cynamonu i gotować w wodzie przez 15-20 minut. Po tym czasie, pozostawiamy cynamon jeszcze na 10 minut, aby mógł się wymoczyć w wodzie. Im więcej czasu minie, tym napar będzie intensywniejszy. Najbardziej powszechna i popularna odmiana to cynamon kasja, jednak istnieją inne gatunki, które mogą mieć podobne działanie, jeśli tylko będą stosowane jako herbata ziołowa.

Jedna filiżanka takiej herbaty dostarcza bioaktywnych związków mających szereg korzyści zdrowotnych. Te szczególne związki, zawarte w każdej lasce cynamonu to m.in kumaryna, linalol, kwas cynamonowy, OPC (oligomeryczne Proantocyjanidyny) i katechina. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak wielki potencjał drzemie w jednej, niewielkiej filiżance tego napoju. Nie bez powodu cynamon był i jest podstawową przyprawą wykorzystywaną przez tysiące lat.

Korzyści z codziennego picia herbaty cynamonowej

1.Reguluje poziom cukru we krwi.

Badania wykazały, że regularne picie naparu z cynamonem może prowadzić do obniżenia poziomu cukru we krwi. Spowodowane jest to zmniejszeniem wrażliwości na insulinę. W przypadku osób cierpiących na cukrzycę typu 2 może to mieć istotne znaczenie, ponieważ wysoki poziom cukru we krwi musi być stale kontrolowany. Ponadto zastosowanie cynamonu jako rodzaj środka zapobiegawczego lub leczniczego może pomóc zniwelować pojawienie się innych, powiązanych z cukrzycą chorób takich jak np. otyłość czy problemy sercowo-naczyniowe.

2.Wspomaga proces odchudzania.

Cynamon reguluje poziom cukru w organizmie. Dzięki temu jego ilość, a także ilość insuliny zostaje zmniejszona co przekłada się na mniejsze magazynowanie tłuszczu, co z kolei powoduje, że waga zacznyna spadać. Wszystko, co należy zrobić to włączyć do swojej diety jedną lub dwie filiżanki herbaty cynamonowej dziennie. Pozytywne efekty są bardzo szybko zauważalne.

3. Obniża poziom cholesterolu.

Cynamon ma potwierdzony wpływ na poziom glikemii i lipidów w organizmie.  Zmniejszone stężenia jest dobrą wiadomością dla tych, którzy mają problemy z sercem. Obniżając poziom cholesterolu LDL i zwiększając poziom cholesterolu HDL, cynamonowa herbata jest w stanie obniżyć ryzyko zachorowania na miażdżycę, zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca czy udaru. Niższy poziom cholesterolu jest również ważny dla utrzymania odpowiedniej masy ciała, a także jako skuteczne zapobieganie chorobie wieńcowej serca.

4. Chroni układ immunologiczny.

Szereg związków organicznych występujących w herbacie cynamonowej wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i antyseptyczne. To sprawia, że ​​cynamon jest jednym z najlepszych ziół wpływających na poprawę i wzmocnienie funkcjonowania układu odpornościowego. Przeciwutleniacze zawarte w cynamonie są w stanie szybko zneutralizować patogeny, które mogą powodować infekcje i przewlekłe choroby. Jest to szczególnie cenne dla żołądka, gdzie wiele z tych patogenów namnaża się i ważne jest, aby szybko zostały wyeliminowane.

5. Zapobieganie chorobom przewlekłym.

Cynamon w swoim składzie zawiera wysokie stężenie silnych przeciwutleniaczy, w tym substancji aktywnych – aldehyd cynamonowy oraz katechiny. Przeciwutleniacze te są niezastąpione w neutralizacji wolnych rodników (niebezpiecznych produktów ubocznych metabolizmu komórkowego) i zapobieganiu stresowi oksydacyjnemu. Oznacza to, że cynamonowa herbata może wykazywać nawet działanie zapobiegające pewnym rodzajom raka, a także chorób przewlekłych, które stają się bardziej powszechne z wiekiem.

6. Poprawia trawienie.

Cynamon jest niezastąpiony dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Badania wykazują wyraźną poprawę w działaniu przewodu pokarmowego u pacjentów, którzy regularnie spożywają suplementy z cynamonem. Cynamon ma stymulujący wpływ na działanie soku żołądkowego i kwasów żołądkowych, co sprawia, że ​​trawienie przebiega bardziej efektywnie i skutecznie. Prowadzi to do mniejszej ilości gazów, zaparć, wzdęć, skurczy i ogólnego rozstroju żołądka. Poprzez regularne picie herbaty cynamonowej można uniknąć zapalenia jelit, wywołanych przez zespół jelita drażliwego. Herbata ta jest znana jako środek pobudzający apetyt, w przypadku niedożywienia lub anoreksji.

7. Zwiększa zakres funkcji poznawczych mózgu.

Badania wykazały, że cynamon jest ważny nie tylko dla ciała, ale także umysłu. Szczególnie u osób starszych – poprawia koncentrację i pracę mózgu, stymuluje wzrost nowych szlaków neuronowych, co czyni go ważnym składnikiem w leczeniu choroby Alzheimera i innych schorzeń układu nerwowego.

8. Zmniejsza stan zapalny.

Stan zapalny może przybierać różne formy, począwszy od swędzenia i podrażnienia na skórze lub w gardle, po bóle w obrębie stawów i mięśni. Zapalenie jest częstym objawem i niestety wpływa negatywnie na komfort życia. Cynamonowa herbata w wielu przypadkach wykazuje zmniejszenie stanu zapalnego i bólu, ponieważ działa uspokajająco i odprężająco.

9. Łagodzi objawy miesiączki.

Kobiety cierpiące na skutek poważnych bólów miesiączkowych często są zdesperowane w poszukiwaniu niezawodnego rozwiązania, które nie będzie negatywnie wpływało na poziom hormonów. Cynamon działa przeciwbólowo i antykoagulacyjnie, co oznacza, że ​​może zmniejszyć ból i skurcze podczas menstruacji, przy jednoczesnym zmniejszaniu nasilenia miesiączki.

Przeciwwskazania w przyjmowaniu cynamonu

Chociaż cynamon posiada imponujące właściwości i korzyści zdrowotne, a herbata cynamonowa ma szeroki wachlarz zastosowań, to istnieją również pewne aspekty kiedy należy być ostrożnym. Jednym z aktywnych składników zawartych w cynamonie jest kumaryna Może ona być niebezpieczna dla wątroby, a nawet spowodować jej uszkodzenie. Aby tak się nie stało, nie należy przekraczać spożycia (kilka filiżanek herbaty cynamonowej w przeciągu dnia) następujących odmian: Cassia, Saigon i Korintje.

Polecane produkty:

Spirulina z chlorellą - naturalne oczyszczenie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, odmładza organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia fizyczną i psychiczną kondycję organizmu, dodaje sił wital
Zobacz tutaj ...
Spirulina platensis - naturalna siła witamin i minerałów!
Spirulina to źródło wysokiej zawartości protein, witamin oraz minerałów. Urozmaica również dietę w składniki hamujące rozwój nowotworów i zapobiegające powstawaniu miażdzycy.
Zobacz tutaj ...
Spirulina Febico - naturalne witaminy i minerały na wyciągnięcie ręki
Spirulina Febico - wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...
Algi Spirulina i Chlorella - rośliny o wysokiej wartości odżywczej i leczniczej.
Dziś, gdy na nasze zdrowie coraz większy wpływ wywiera postępująca degradacja środowiska naturalnego i coraz mniej wartościowe pokarmy, woda określonych akwenów zawierająca większe stężenie soli mineralnych, oferuje człowiekowi niezwykły dar
Zobacz tutaj ...
15 komentarzy:
« Starsze komentarze
  1. Magda
    Magda says:

    Ooo nigdy nie piłam takiej herbatki, ciekawi mnie jej smak, na pewno spróbuje, bo korzyści wynikające z jej picia wyglądają naprawdę niesamowicie. :):)

    Odpowiedz
  2. Joanna
    Joanna says:

    Lubię cynamon, ale nie wiem, czy byłabym w stanie pić taką wodę cynamonową ;/ No ale zawsze można dodać trochę jabłka dla smaku 🙂

    Odpowiedz
« Starsze komentarze

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Nie wahaj się!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *