Piramida żywności

Walory i wartości odżywcze Oleju z Czarnego Kminku

Piramida żywnościPoniżej znajduje się bardzo skrócona lista zawartości oleju z czarnego kminku. Dodatkowo opisujemy, działanie posczególnych składników.

NNKT – Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe należą do substancji, których nasz organizm sam nie może wytworzyć i muszą być dostarczane z pożywieniem. Głównymi przedstawicielami tej grupy są kwasy Omega-3 i Omega-6. Kwasy te służą organizmowi do produkcji np.: prostagladyn, substancji które:

  • regulują ciśnienie krwi
  • wpływają pozytywnie przeciw stężenie cholesterolu i zmianom miażdzycowym
  • wpływają pozytywnie przy reakcjach zapalnych, atopii i alergii

Ponadto, kwasy Omega-3 (należące do NNKT) wchodzą w skład błon komórkowych, szczególnie komórek układu nerwowego. Najbardziej popularnym źródłem Omega-3 są ryby. Dlatego dietetycy zalecają, aby w naszej diecie znalazł się przynajmniej jeden posiłek rybi w tygodniu

Witamina A – witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Jest niezbędna do właściwego funkcjonowania układu odpornościowego i procesu prawidłowego widzenia. Pomaga w leczeniu chorób płucnych i skórnych. Dużo prowitaminy A znajduje się w mleku, maśle, serze i jajach. Innym bogatym źródłem witaminy A jest wątróbka.

Witamina C – inaczej kwas askorbinowy. Jedna z najbardziej popularnych witamin. Wzmacnia odporność organizmu, uczestniczy w biosyntezie kolagenu przyspieszając proces gojenia się ran. Jej źródłem są warzywa i owoce, szczególnie zielonoliściaste.

Witaminy grupy B – jest to grupa witamin rozpuszczalnych w wodzie, ważne dla metabolizmu organizmu. Są ważne m.in, dla przemian węglowodanów, regulacji stężenia cholesterolu i wpływają pozytywnie na pracę układu nerwowego.

Polecane produkty:

Olej z Czarnego Kminku w kapsułkach
Czarny kminek (czarnuszka siewna, łac. Nigella sativa) - jest naturalną substancją znaną od tysiącleci ze swych właściwości leczniczych. Znacząco wpływa na poprawę zmienionej chorobowo skóry. Działa antygrzybicznie, przeciwwirusowo, antyalergicznie ...
Zobacz tutaj ...
0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Nie wahaj się!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *