Witamina B12 – jak działa na nasz ogranizm

2022-03-14T13:22:24+01:0019 stycznia, 2016|Witamina B12 (Kobalamina)|0 komentarzy

Witamina B12 inaczej zwana jest kobalaminą. Nasze pożywienie zawiera spore ilości witaminy B12, jednak osoby po pięćdziesiątym roku życia powinny ją suplementować, ponieważ mają kłopoty z jej przyswajaniem. Nawet niewielki niedobór tej witaminy zwiększa ryzyko choroby wieńcowej, depresji, a prawdopodobnie również choroby Alzheimera.