Bezsennosc

Spirulina/Nie udało się zaimportować tagu wpisu %s Bezsennosc
15 10, 2019

Zioła na bezsenność

Przez |2019-10-15T15:24:44+02:0015 października, 2019|Zdrowie|8 komentarzy

Zioła na bezsenność często są pierwszym wyborem wielu osób. Bezsenność określana jest jako zaburzenie polegające na odczuwaniu przez chorego własnego snu za niewystarczający lub o złej jakości. Jest to spowodowane zwykle jednym z niżej wymienionych czynników: trudność w zasypianiu, trudność w utrzymaniu snu, zbyt wczesne poranne budzenie się, a także odczuwanie snu jako niedającego wypoczynku.

23 01, 2019

Naturalne sposoby na sen

Przez |2019-01-23T15:24:31+01:0023 stycznia, 2019|Zdrowie|3 komentarze

Niestety wiele osób cierpi na zaburzenia zasypiania i brak możliwości ponownego zaśnięcia. Dlatego warto zastanowić się czy istnieją naturalne sposoby na sen? Na szczęście oprócz często zalecanego leczenia farmakologicznego, z problemem zasypiania można poradzić sobie w naturalny sposób. A tak zwany zdrowy sen sprawia, że czujemy się wypoczęci i posiadamy dużo energii życiowej. 

1 09, 2016

9 sposobów na problemy z zasypianiem

Przez |2016-09-01T16:25:55+02:001 września, 2016|Ciekawostki|5 komentarzy

Czy nie jest męczące słyszeć w kółko te same rady? Nie pij przed snem alkoholu i kofeiny, zaciemnij pomieszczenie, używaj sypialni tylko do spania itp. Oczywiście są to wartościowe wskazówki i niektórym wystarczają, ale co jeśli nadal nie możesz zasnąć? Musi być jakaś przyczyna, coś co powoduje problem ze zmrużeniem oka nawet wtedy, gdy jesteś wyczerpany.

19 08, 2016

Bezsenność – czym jest i jakie ma skutki

Przez |2016-08-19T13:06:07+02:0019 sierpnia, 2016|Choroby|0 komentarzy

Bezsenność to bardzo powszechny stan, który ma głębokie i daleko idące konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego, wydajności pracy, relacji międzyludzkich, wychowywania dzieci, a także ogólnej jakości życia. Chociaż szacunkowe dane różnią się, to przyjmuje się, że około 25 procent populacji w Polsce (około 9,5 miliona dorosłych) ma ciągłe problemy z zasypianiem lub utrzymaniem ciągłości snu, co przekłada się na powstawanie skutków w ciągu dnia. Są to m.in. nadmierna senność, zmęczenie, zmniejszeni koncentracji oraz problemy somatyczne, takie jak uporczywe bóle głowy i szyi.