Spirulina – dlaczego jest tak zdrowa?
Spirulina jest zielono-niebieską algą, której historia sięga czasów starożytnych Azteków. [...]
Spirulina jest zielono-niebieską algą, której historia sięga czasów starożytnych Azteków. [...]
Jeśli uświadomiłeś już sobie jak niesamowita jest alga Spirulina i [...]
Zalety Spiruliny to nie tylko bogactwo witamin i minerałów, ale [...]
Spirulina to rodzaj alg bogatych w białko, witaminy, minerały, karotenoidy i przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki ciała przed uszkodzeniem. Zawiera przede wszystkim składniki odżywcze, w tym witaminy z grupy B, beta-karoten, witaminę E, mangan, cynk, miedź, żelazo, selen i kwas gamma linolenowy (niezbędny kwas tłuszczowy). Jakie korzyści wiążą się z jej regularnym zażywaniem? I czy Spirulina dla dzieci to dobry pomysł?
Zielone superfoods są całkowicie naturalnymi produktami do spożywania, szczególnie bogatymi w chlorofil. Mogą pochodzić z traw lub alg. Mają one bardzo podobne właściwości, ponieważ wszystkie zawierają duże ilości składników odżywczych. W ostatnim czasie pojawiło się wiele, różnego rodzaju zielonych produktów. Dodatkowo coraz więcej osób chce dbać o siebie poprzez prawidłowe odżywianie. Ten artykuł, miejmy nadzieję, pomoże znaleźć każdemu odpowiedni zielony superfood, który będzie dopasowany do indywidualnych potrzeb.
Superfood, czyli żywność pochodzenia naturalnego, stała się częścią naszej codzienności. Dodajemy ją do koktajli, posiłków, a także różnego rodzaju przekąsek w ciągu dnia. Choć nie są to leki, a super pożywienie (nie bez powodu tak nazywane), to zawierają bardzo dużą ilość substancji odżywczych pełnych antyoksydantów, witamin i minerałów. Wśród nich, jedną z najbardziej popularnych jest Spirulina, która z powodzeniem przez lata zapracowała na swoją wartość.
Właściwa suplementacja to nie tylko kwestia wyboru właściwego preparatu, ale także odpowiednie jego przyjmowanie. W przypadku alg Spirulina pytania są dwa: czy suplement należy przyjmować na czczo, w trakcie posiłku, czy po, a także czy najlepsze efekty osiąga się przy podaniu rano, w południe czy wieczorem.
Spirulina jest algą klimatu tropikalnego o bardzo specyficznym składzie. Jako składnik diety w pewnych rejonach świata używana była od wieluset lat. Jest organizmem bardzo wrażliwym na zanieczyszczenia. Obecnie jest to jeden z najpopularniejszych suplementów, przy czym poszczególne gatunki i szczepy różnią się od siebie właściwościami.
Coraz głośniej, i słusznie, mówi się w końcu o toksynach znajdujących się w naszym środowisku. Są one m.in. w żywności, wodzie, powietrzu, odzieży, kosmetykach i wielu innych. Warto jest więc zacząć z tym walczyć. Algi takie jak Spirulina i Chlorella mogą być bardzo dobrym, naturalnym dodatkiem do codziennej diety, który może skutecznie poradzić sobie z toksynami.
Spirulina jest jedną z najpowszechniej stosowanych alg jako suplement. Im więcej osób ją stosuje, tym więcej pojawia się też wątpliwości. Choć zasadniczo jest to bardzo bezpieczny produkt (przy czym oczywiście dotyczy to suplementów diety wysokiej jakości), możliwe są pewne odstępstwa od tej reguły, łącznie z pogorszeniem wyników laboratoryjnych. Takich przykładów jest sporo, ale to jeszcze nie znaczy, że są one następstwem stosowania preparatów ze Spiruliną lub Chlorellą.