Witamina D

7 01, 2020

Helioterapia – leczenie słońcem

2022-08-22T12:17:54+02:007 stycznia, 2020|Zdrowie|0 komentarzy

Helioterapia czyli leczenie słońcem znajduje zastosowanie głównie w kosmetologii oraz dermatologii. Mimo to, może wykazywać również korzystny wpływ na osoby z osteopenią czy osteoporozą. Należy zaznaczyć, że helioterapia ze względu na szerokie zastosowanie wykazuje pozytywny wpływ na wiele jednostek chorobowych. Jednak nie zaleca się jej w każdym przypadku.

Czytaj dalej
24 10, 2016

Witamina d dla wegan – źródła

2023-06-26T13:51:11+02:0024 października, 2016|Witamina D|3 komentarze

Witamina D w przeciwieństwie, do niektórych witamin i popularnych superfoods, jest w naszej diecie bardzo ważna. Jej niedobór może prowadzić m.in. do krzywicy i osłabienia układu kostnego. Ze względu na brak mięsa w diecie, witamina D dla wegan jest niezwykle ważna i warto znać jej źródła.

Czytaj dalej
30 09, 2016

Unikanie słońca może być tak niebezpieczne jak palenie

2022-08-22T12:18:43+02:0030 września, 2016|Ciekawostki|0 komentarzy

Powszechnie uważa się, że lepiej jest unikać opalania i ekspozycji na słońce, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Jednak wszystkie najnowsze dane i informacje, pojawiające się na temat witaminy D i jej znaczenia w naszym organizmie zmuszają naukowców do podważenia tej mądrości. Okazuje się bowiem, że unikanie słońca jest istotnym zagrożeniem dla zdrowia.

Czytaj dalej
1 01, 2016

Witamina D – wszystko co powinniśmy wiedzieć

2021-08-06T13:12:04+02:001 stycznia, 2016|Witamina D|1 komentarz

Witamina D to inaczej kalciol. Jest wytwarzana w organizmie pod wpływem światła słonecznego. Witamina D należy do grupy związków chemicznych podobnych do hormonów. Powstaje ona w organizmie wtedy, gdy na skórę oddziałuje promieniowanie nadfioletowe, które jest zawarte w świetle słońca. Spędzenie kilku minut dziennie na słońcu wystarczyłoby, aby zsyntetyzować niezbędną ilość witaminy D. Jednak w dzisiejszych czasach wiele osób za mało wychodzi z domu głównie zimą, by organizm wytworzył jej tyle, ile mu potrzeba.

Czytaj dalej
Przejdź do góry