Wpisy

Co jeść, aby zachować równowagę hormonalną

Co jeść, aby zachować równowagę hormonalną

/
Organizm każdego dnia napędzany jest przez produkty, którymi się odżywiamy. Ale co jeść, aby dostarczane wraz z posiłkami składniki pozwały mu rozwijać się i prawidłowo funkcjonować?
Zdrowa żywność, którą lepiej unikać

"Zdrowa" żywność, którą lepiej unikać

/
Zdrowa żywność i i zewsząd otaczające nas reklamy, etykiety, a także banery różnych produktów spożywczych często prowadzą do niezrozumiałego przekazu oraz mogą być mylnie interpretowane. Zdrowa żywność może okazać się wcale nie taka zdrowa, a nawet czasem szkodliwa. "Bez cukru", "ekologiczne", "organiczne", "naturalne" - hasła reklamowe często wprowadzają konsumentów w błąd. Dzięki takim zabiegom, możemy myśleć o naszej diecie jako zdrowiej i odpowiednio zbilansowanej. Jednak jeśli przyjrzymy się jej głębiej, okaże się, że wiele produktów lepiej jest unikać. Przedstawiamy listę najpopularniejszej "zdrowej" żywności, którą warto odstawić.

Zdrowi obywatele są największym atutem

/
"Zdrowi obywatele są największym atutem jaki każdy kraj może…

Niech pożywienie będzie lekarstwem...

/
"Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem."…

Wyjedzcie sobie drogę do szczupłej sylwetki

/
Za pomocą składników odżywczych w naszym ciele produkowane są witaminy, minerały, białka, tłuszcze, węglowodany i inne, które w procesie przemiany materii wchłaniane są przez jelita.

Kilka przydatnych wskazówek na temat zdrowego jedzenia

/
Aby wspomóc produkcję hormonów "pożeraczy" tłuszczy polecamy Wam śniadania bogate w białko: plaster zimnej pieczeni, chuda szynka, twaróg i/lub tofu. Do tego trochę kwaśnych owoców: kiwi, owoce cytrusowe, czarne porzeczki lub jabłka. Kawę lub herbatę możecie wypić z mlekiem, ale bez cukru (słodzik jest dozwolony).

Przyjmowanie suplementów diety w czasie ciąży

/
Kobiety w ciąży myślące o suplementacji diety powinny przemyśleć zarówno wymagania swoje jak i dziecka. Witaminy i minerały są konieczne w trakcie ciąży do utrzymania zdrowia matki oraz do wspierania prawidłowego rozwoju dziecka.