Naturalne soki na zdrową i piękną cerę

Aktualizacja: 3 czerwca 2022

Każda kobieta marzy o zdrowej, pełnej blasku skórze. Niektóre z nas posiadają niemalże nieskazitelną cerę, inne z kolei nie potrafią obejść się bez makijażu, wychodząc nawet do najbliższego sklepu. Aby temu zaradzić warto w naturalny sposób o siebie zadbać. W tym pomoże zdrowe odżywianie i właściwie skomponowane naturalne soki.

Naturalne soki na zdrową i piękną cerę

Poniżej przedstawiamy kilka ciekawych i sprawdzonych propozycji.

Świeży sok z ogórka

Ogórki kojarzą nam się głównie jako dodatek do sałatek lub kanapek. Nic bardziej mylnego. To warzywo można również wykorzystać jako pełnowartościowy napój. Naturalne soki z ogórka są doskonałym źródłem krzemionki, która nie tylko korzystnie wpływa na skórę, ale również na włosy i paznokcie. Ponadto doskonale nawilża skórę co sprawia, że hamuje jej procesy starzenia. Dodatkowo ogórki mają właściwości łagodzące i kojące. Dlatego też w przypadku cery trądzikowej lub problematycznej bardzo dobrze wycisza wszelkie stany zapalne i inne wykwity skórne.

Sok z cytryny

Sok z cytryny to kolejny napój, który zapewni skórze blask i dobry wygląd. Dla wielu z nas niemożliwym jest wypicie czystego soku z cytryny, dlatego też można go połączyć z innym sokiem owocowym lub dodać do niego odrobinę miodu lub cukru trzcinowego. Sok z cytryny wyrównuje pH skóry co zapewnia jej prawidłowy wygląd. Ponadto tego rodzaju sok jest źródłem witaminy C, która wzmacnia odporność skóry oraz wpływa na kondycję naczyń krwionośnych wzmacniając ich ściany. Zapobiega to powstawaniu tzw. pajączków. Jest idealnym, naturalnym preparatem rozjaśniającym skórę, więc idealnie sprawdza się w przypadku cer mających problem z przebarwieniami.

Sok z buraka

Sok z buraka jest skutecznym „lekarstwem” na walkę z trądzikiem. Redukuje takie zmiany jak grudki czy zapalne krosty. Działa rozjaśniająco na skórę oraz niweluje jej niedoskonałości w postaci przebarwień. Napój ten idealny jest również w zwalczaniu cieni pod oczami. Jeśli smak samego soku z buraka nie trafia w Twoje gusta, można doprawić go innymi warzywami takimi jak ogórek czy marchewka.

Sok z pomarańczy

Pomarańcze to źródło wielu przeciwutleniaczy, które usuwają z naszego organizmu szkodliwe wolne rodniki. Są także bogactwem witaminy C, która posiada właściwości rozjaśniające i wzmacniające. Chroni skórę przed różnego rodzaju infekcjami, a także wzmacnia jej naczynia krwionośne. Ponadto naturalne soki z pomarańczy, dzięki obecności antyoksydantów hamują procesy starzenia się skóry. Dlatego jest bardzo korzystny dla skóry. Wpływa również na skuteczniejsze oczyszczanie organizmu z toksyn co pozytywnie wpływa na jej ogólny wygląd.

Sok z jarmużu

Jarmuż należy do grupy najzdrowszych warzyw na świecie. Oprócz tego, że jest tak zdrowy doskonale wpływa na kondycję naszej skóry. Przede wszystkim niweluje jej niedoskonałości w postaci trądziku. Spożywanie soku z jarmużu dostarcza nam wielu witamin w tym witaminę A, witaminę C, witaminę E oraz witaminę K. Witaminy te odgrywają znaczącą rolę w utrzymaniu odpowiedniej kondycji naszej skóry. Zapewniają jej bowiem odporność i chronią przed różnymi czynnikami chorobotwórczymi. Dodatkowo regulują poziom jej nawilżenia, wzmacniają naczynia krwionośne i hamują procesy starzenia.

Kolagen do picia na stawy i skórę
Kolagen bioalgi to aż 97% hydrolizowanego kolagenu o wysokiej biodostępności. Opatentowana formuła przyczynia się do łagodzenia objawów istniejących już chorób stawów, a dodatkowo uzupełnia niedobory kolagenu w organizmie. Wpływa też na stan skóry …
Zobacz tutaj ...

Kapsułki z kwasem hialuronowym
Kwas hialuronowy decyduje nie tylko o jędrnej i gładkiej skórze, ale także jest głównym składnikiem płynu stawowego i pełni funkcję "smaru" przy wykonywaniu ruchu redukując ból w stawach. Jego głównym zadaniem jest regulacja zawartości wody w przestrzeni
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Crocker P., Wielka księga soków, Wydawnictwo Laurum, Warszawa 2019.
2. Ziemnicka A., Soki i koktajle w minutę, Wydawnictwo Słowne, Warszawa 2018.
3. Stockton B., Quon E., Terapia sokowa. Czas na juicing, Wydawnictwo Buchmann, Warszawa 2014.