Jak poprawić sprawność mózgu?
Jak poprawić sprawność mózgu, aby jak najdłużej cieszyć się wysokim [...]
Jak poprawić sprawność mózgu, aby jak najdłużej cieszyć się wysokim [...]
Dieta na pamięć i koncentrację powinna opierać się na produktach bogatych w duże ilości witamin i minerałów. Dzięki temu neurotransmitery będą w stanie szybciej przekazywać sygnały do naszego mózgu. Jednak, aby umysł mógł równie dobrze funkcjonować niezbędne jest również dostarczanie mu odpowiedniej ilości energii. Najlepszym ich źródłem będą oczywiście węglowodany złożone obecne m.in. w ziemniakach, fasoli czy kukurydzy.