Maska algowa ze Spiruliną
Maska algowa ze Spiruliną jest jedną z najczęściej wykorzystywanych, naturalnych produktów kosmetycznych – zarówno wykonywanych samodzielnie w domu, jak i drogeryjnych. Algi stanowią bowiem skarbnicę cennych składników odżywczych, [...]
Jak usunąć pestycydy z organizmu?
Jak usunąć pestycydy z organizmu, aby przywrócić mu pełnię sił, witalność, odporność oraz ogólne zdrowie? W dzisiejszych czasach tego typu substancje chemiczne znajdują się na powierzchni większości owoców [...]
Podolog
Podolog jest specjalistą zajmującym się diagnostyką i leczeniem problemów występujących w obrębie stóp. Nie jest lekarzem, lecz absolwentem studiów kosmetologicznych ze specjalizacją z podologii, co trwa od 3 [...]
Uzależnienie od kofeiny
Uzależnienie od kofeiny nazywane jest również kofeinizmem. Polega na uczuciu konieczności wypicia kawy, w innym razie taka osoba odczuwa nieprzyjemne dolegliwości, np. zmęczenie, ból głowy czy napady głodu. [...]
Zespół Delbrücka
Zespół Delbrücka (inaczej: mitomania) to zaburzenie psychiczne polegające na notorycznym, ciągłym i konsekwentnym opowiadaniu nieprawdziwych historii, czyli po prostu na patologicznym kłamstwie, nawet w drobnych sprawach. Diagnostyką i [...]
Neuroborelioza
Neuroborelioza to postać boreliozy z Lyme, choroby zakaźnej, którą wywołuje bakteria z rodzaju Borrelia. Patogen ten ma zdolność do przekraczania bariery krew-mózg, co prowadzi do zajęcia różnych struktur [...]
Nadciśnienie płucne
Nadciśnienie płucne to choroba odnosząca się do podwyższenia średniego ciśnienia w tętnicy płucnej do co najmniej 25 mmHg. Taki pomiar wykonuje się bezpośrednio w tętnicy płucnej w trakcie [...]
Mutacja głosu
Mutacja głosu to zmiana jego brzmienia zauważalna przede wszystkim u chłopców wchodzących w okres dojrzewania. Wówczas głos, z bardziej piskliwego i cienkiego, przemienia się na grubszy, niższy, co [...]
Kwas szczawiowy
Kwas szczawiowy (inaczej: kwas etanodiowy) to organiczny związek chemiczny występujący naturalnie w niektórych roślinach takich jak np. rabarbar. Na przestrzeni lat został bardzo dobrze poznany, w związku z [...]
Pień mózgu
Pień mózgu (łac. truncus cerebri) to struktura anatomiczna należąca do ośrodkowego układu nerwowego, włącznie z mózgowiem i rdzeniem kręgowym. Znajduje się tuż u podstawy czaszki, łącząc wspomniane struktury. [...]
Uracyl
Uracyl to organiczny związek chemiczny zaliczany do grona pirymidyn, będący jedną z pięciu zasad azotowych. Wchodzi w skład nukleotydów kwasów nukleinowych, którymi są DNA i RNA. Oba rodzaje [...]
Guanina
Guanina to organiczny związek chemiczny będący jedną z pięciu zasad azotowych. Występuje w nukleotydach, które następnie tworzą kwasy nukleinowe: DNA oraz RNA. Zalicza się ją do grona puryn. [...]
Maska algowa ze Spiruliną
Maska algowa ze Spiruliną jest jedną z najczęściej wykorzystywanych, naturalnych produktów kosmetycznych – zarówno wykonywanych samodzielnie w domu, jak i drogeryjnych. Algi stanowią bowiem skarbnicę cennych składników odżywczych, zwłaszcza minerałów, które znajdują się w wodach ich wzrastania. Po nałożeniu na [...]
Jak usunąć pestycydy z organizmu?
Jak usunąć pestycydy z organizmu, aby przywrócić mu pełnię sił, witalność, odporność oraz ogólne zdrowie? W dzisiejszych czasach tego typu substancje chemiczne znajdują się na powierzchni większości owoców i warzyw dostępnych w sklepach. Ich ilości mogą być śladowe lub nieco [...]
Podolog
Podolog jest specjalistą zajmującym się diagnostyką i leczeniem problemów występujących w obrębie stóp. Nie jest lekarzem, lecz absolwentem studiów kosmetologicznych ze specjalizacją z podologii, co trwa od 3 do 5 lat. W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykłada się do [...]
Uzależnienie od kofeiny
Uzależnienie od kofeiny nazywane jest również kofeinizmem. Polega na uczuciu konieczności wypicia kawy, w innym razie taka osoba odczuwa nieprzyjemne dolegliwości, np. zmęczenie, ból głowy czy napady głodu. Kawa w umiarkowanych ilościach wpływa prozdrowotnie, co zostało niejednokrotnie potwierdzone badaniami. Jednak [...]
Zespół Delbrücka
Zespół Delbrücka (inaczej: mitomania) to zaburzenie psychiczne polegające na notorycznym, ciągłym i konsekwentnym opowiadaniu nieprawdziwych historii, czyli po prostu na patologicznym kłamstwie, nawet w drobnych sprawach. Diagnostyką i leczeniem tego problemu najczęściej zajmuje się psychoterapeuta, choć niekiedy może pojawić się [...]
Neuroborelioza
Neuroborelioza to postać boreliozy z Lyme, choroby zakaźnej, którą wywołuje bakteria z rodzaju Borrelia. Patogen ten ma zdolność do przekraczania bariery krew-mózg, co prowadzi do zajęcia różnych struktur układu nerwowego, zarówno obwodowego układu nerwowego, jak i ośrodkowego układu nerwowego. Dlatego [...]
Nadciśnienie płucne
Nadciśnienie płucne to choroba odnosząca się do podwyższenia średniego ciśnienia w tętnicy płucnej do co najmniej 25 mmHg. Taki pomiar wykonuje się bezpośrednio w tętnicy płucnej w trakcie cewnikowania prawostronnego. Aby rozpocząć leczenie, należy znaleźć przyczynę problemu. Diagnostyką i leczeniem [...]
Mutacja głosu
Mutacja głosu to zmiana jego brzmienia zauważalna przede wszystkim u chłopców wchodzących w okres dojrzewania. Wówczas głos, z bardziej piskliwego i cienkiego, przemienia się na grubszy, niższy, co świadczy o charakterystycznym rozwoju krtani. Mutację zalicza się do grona trzeciorzędowych cech [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Maseczka ze Spiruliny na przebarwienia
Maseczka ze Spiruliny na przebarwienia może realnie rozjaśnić nadmiernie napigmentowane miejsca, przywrócić skórze jednolity koloryt i jednocześnie ją zregenerować. Wszystko [...]
Jak działa Spirulina na włosy?
Jak działa Spirulina na włosy i jak ją wykorzystywać w pielęgnacji, aby efekty były trwałe oraz szybko widoczne? Pomysłów na [...]
Maska ze Spiruliny na włosy
Maska ze Spiruliny na włosy jest naturalnym, bezpiecznym i niezwykle skutecznym kosmetykiem, przeznaczonym do pielęgnacji każdego rodzaju włosów. Aby zauważyć [...]
Spirulina ice cream
Spirulina ice cream to nic innego jak domowe lody przyrządzone z dodatkiem tej wyjątkowej algi. Jest ona znana ze swojego [...]
Koktajl odchudzający ze Spiruliną
Koktajl odchudzający ze Spiruliną to pomysł na smaczny, szybki i łatwy do przyrządzenia posiłek. Spirulina bogata jest w białko i [...]

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.