Produkty wzdymające
Produkty wzdymające to taka żywność, która po spożyciu wywołuje wzdęcia i gazy. Wszystko przez jej charakterystyczny skład. Takie produkty są przeciwwskazane na diecie lekkostrawnej, jak również u pacjentów [...]
Wysypka u niemowlaka
Wysypka u niemowlaka to dolegliwość, która zawsze niepokoi rodziców. Ze względu na wysokie podobieństwo rozmaitych schorzeń dermatologicznych, zawsze warto skonsultować ją z lekarzem pediatrą lub dermatologiem dziecięcym. Szczególnie [...]
Chondrokalcynoza
Chondrokalcynoza to inaczej dna rzekoma, czyli schorzenie przebiegające z odkładaniem się kryształów pirofosforanu wapnia w chrząstce stawowej. Konsekwencją jest upośledzenie czynności stawów i ból związany z wykonywaniem ruchów. [...]
Osteoblasty
Osteoblasty to komórki kościotwórcze. Jak wskazuje nazwa, inicjują proces tworzenia się tkanki kostnej już na etapie życia płodowego. W późniejszym wieku dzięki tym komórkom możliwe jest gojenie się [...]
Przęśl skrzypowata
Przęśl skrzypowata (łac. Ephedra equisetina) to wiecznie zielony krzew występujący naturalnie na terenie Azji Środkowej. Jest jednak sadzony w wielu innych obszarach na świecie, głównie ze względu na [...]
Burczenie w brzuchu
Burczenie w brzuchu, to objaw znany każdemu bez względu na wiek. Można go zaobserwować u niemowląt, dzieci, osób dorosłych czy seniorów. Najczęściej kojarzy się z głodem, może jednak [...]
Aplazja szpiku
Aplazja szpiku znana również pod nazwami takimi jak: niedokrwistość aplastyczna lub anemia aplastyczna. To bardzo rzadka choroba, zagrażająca życiu. Szacuje się, że dotyczy zaledwie 2 na 1 milion [...]
Wilcza jagoda
Wilcza jagoda (pełna nazwa: pokrzyk wilcza jagoda, łac. Atropa belladonna) to niezwykle cenna roślina w Polsce znajdująca się pod ochroną. Od tysięcy lat wykorzystywana jest w ziołolecznictwie ze [...]
Tracheotomia
Tracheotomia to zabieg zapewniający drożność dróg oddechowych wskutek wykonania rozcięcia tchawicy w jej środkowo-przedniej części. Podczas tej procedury do tchawicy pacjenta wprowadza się rurkę, która doprowadza powietrze z [...]
Tracheostomia
Tracheostomia to niewielki otwór w tchawicy wykonywany celowo i w sposób zaplanowany u niektórych pacjentów. Zwie się go również mianem przetoki. Lokalizuje się na przedniej części szyi, w [...]
Pokrzywka u niemowlaka
Pokrzywka u niemowlaka to stosunkowo częste zjawisko, wzbudzające ogromny niepokój rodziców. Każdorazowo powinna zostać skonsultowana z lekarzem pediatrą. Tym bardziej, że wiele schorzeń dermatologicznych przebiega w podobny sposób, [...]
Produkty wzdymające
Produkty wzdymające to taka żywność, która po spożyciu wywołuje wzdęcia i gazy. Wszystko przez jej charakterystyczny skład. Takie produkty są przeciwwskazane na diecie lekkostrawnej, jak również u pacjentów zmagających się z licznymi, przewlekłymi chorobami układu pokarmowego. W przypadku zdrowych osób [...]
Wysypka u niemowlaka
Wysypka u niemowlaka to dolegliwość, która zawsze niepokoi rodziców. Ze względu na wysokie podobieństwo rozmaitych schorzeń dermatologicznych, zawsze warto skonsultować ją z lekarzem pediatrą lub dermatologiem dziecięcym. Szczególnie niepokojąca jest wysypka przewlekła, często nawracająca oraz taka, której towarzyszą inne dolegliwości [...]
Chondrokalcynoza
Chondrokalcynoza to inaczej dna rzekoma, czyli schorzenie przebiegające z odkładaniem się kryształów pirofosforanu wapnia w chrząstce stawowej. Konsekwencją jest upośledzenie czynności stawów i ból związany z wykonywaniem ruchów. Diagnostyką i leczeniem dny rzekomej zajmuje się lekarz reumatolog. Nie należy mylić [...]
Osteoblasty
Osteoblasty to komórki kościotwórcze. Jak wskazuje nazwa, inicjują proces tworzenia się tkanki kostnej już na etapie życia płodowego. W późniejszym wieku dzięki tym komórkom możliwe jest gojenie się uszkodzeń kostnych, w tym złamań i pęknięć kości. Stanowią przeciwieństwo komórek kościogubnych, [...]
Przęśl skrzypowata
Przęśl skrzypowata (łac. Ephedra equisetina) to wiecznie zielony krzew występujący naturalnie na terenie Azji Środkowej. Jest jednak sadzony w wielu innych obszarach na świecie, głównie ze względu na wytrzymałość i wygląd. Należy jednak wiedzieć, że przęśl skrzypowatą wykorzystuje się w [...]
Burczenie w brzuchu
Burczenie w brzuchu, to objaw znany każdemu bez względu na wiek. Można go zaobserwować u niemowląt, dzieci, osób dorosłych czy seniorów. Najczęściej kojarzy się z głodem, może jednak mieć inne przyczyny i występować u osób, które dopiero spożyły obfity posiłek. [...]
Aplazja szpiku
Aplazja szpiku znana również pod nazwami takimi jak: niedokrwistość aplastyczna lub anemia aplastyczna. To bardzo rzadka choroba, zagrażająca życiu. Szacuje się, że dotyczy zaledwie 2 na 1 milion osób. Jej przyczyny nie są znane, jednak wiążą się z procesami z [...]
Wilcza jagoda
Wilcza jagoda (pełna nazwa: pokrzyk wilcza jagoda, łac. Atropa belladonna) to niezwykle cenna roślina w Polsce znajdująca się pod ochroną. Od tysięcy lat wykorzystywana jest w ziołolecznictwie ze względu na swoje właściwości, głównie wspierające układ pokarmowy. Nigdy nie należy jednak [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Dla kogo Spirulina?
Dla kogo Spirulina? Takie pytanie często stawiają osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie. Zastanawiają się wówczas czy Spirulina będzie [...]
Spirulina – oczyszczanie organizmu
Wśród osób dbających o swój organizm coraz częściej mówi się o aldze jaką jest Spirulina. Oczyszczanie organizmu z toksyn wywołane [...]
Sproszkowana Spirulina
Sproszkowana Spirulina powstaje w wyniku wysuszenia, a następnie rozdrobnienia algi o zielono-niebieskim zabarwieniu. Spirulina rośnie w ciepłej, czystej i alkalicznej [...]
Czy Spirulina jest zdrowa dla mężczyzn?
Czy Spirulina jest zdrowa dla mężczyzn? Zdecydowanie tak, Spirulina to z pewnością pożywienie, które powinno być znane każdemu. Niestety świadomość [...]
Zielononiebieska Spirulina
Zielononiebieska Spirulina jest suplementem diety, który cieszy się obecnie coraz większą popularnością. Nic w tym dziwnego, ponieważ posiada ona wiele [...]

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]