Strona główna2021-06-02T16:36:54+02:00
Spirulina platensis tabletki
  • Skąd się bierze czkawka?

Skąd się bierze czkawka?

16 czerwca, 2021|

Czkawka to w większości przypadków fizjologiczne zjawisko, które wynika z gwałtownych skurczów przepony i innych mięśni wdechowych. Wskutek tego następuje charakterystyczny wydźwięk pochodzący z przełyku, ponieważ miejsce ma [...]

  • Cyfrowe zmęczenie wzroku

Cyfrowe zmęczenie wzroku

15 czerwca, 2021|

Cyfrowe zmęczenie wzroku to dolegliwość występująca zarówno u dzieci, jak i u osób dorosłych. Wiąże się z nadmiernym korzystaniem z urządzeń elektronicznych – zazwyczaj z komputera i telewizora, [...]

  • Liszaj płaski

Liszaj płaski

11 czerwca, 2021|

Liszaj płaski to przewlekłe schorzenie dermatologiczne, będące chorobą zapalną błon śluzowych i skóry. Najczęściej zajęte są okolice jamy ustnej, jednak wykwity mogą lokalizować się również w innych miejscach. [...]

  • Jak się pozbyć czkawki?

Jak się pozbyć czkawki?

10 czerwca, 2021|

Jak pozbyć się czkawki i czym ona właściwie jest? Te pytania zadaje sobie wiele osób, a odpowiedzi na nie są w rzeczywistości bardzo proste. Aby wiedzieć, jak skutecznie [...]

  • Marskość wątroby

Marskość wątroby

9 czerwca, 2021|

Marskość wątroby to stan związany z uszkodzeniem tego narządu, skutkujący jego stopniową niewydolnością. Zaawansowana marskość wątroby to stan nieodwracalnego uszkodzenia tego organu, prowadzący do wielu bezpośrednio zagrażających życiu [...]

  • Czy kule do kąpieli są zdrowe?

Czy kule do kąpieli są zdrowe?

8 czerwca, 2021|

Kule do kąpieli stały się fenomenem ostatnich lat. Stosowane są celem poprawy ogólnego wyglądu skóry, poprawy samopoczucia oraz maksymalnego relaksu podczas zażywania kąpieli. Mają zarówno swoich zwolenników, jak [...]

  • Nerwica żołądka - jak sobie radzić?

Nerwica żołądka – jak sobie radzić?

7 czerwca, 2021|

Nerwica żołądka to dolegliwość układu pokarmowego, będąca wynikiem głównie nadmiernego stresu i braku zdolności do radzenia sobie z nim. Istnieje wiele metod i domowych sposobów radzenia sobie z [...]

  • Czy lewatywa z kawy jest bezpieczna?

Czy lewatywa z kawy jest bezpieczna?

2 czerwca, 2021|

Lewatywa z kawy to zabieg płukania okrężnicy często wykorzystywany w medycynie alternatywnej. Polega na wprowadzeniu przez odbyt do wnętrza ciała mieszanki zaparzonej kawy zawierającej w swoim składzie kofeinę. [...]

  • Skąd się bierze czkawka?

Skąd się bierze czkawka?

16 czerwca, 2021|

Czkawka to w większości przypadków fizjologiczne zjawisko, które wynika z gwałtownych skurczów przepony i innych mięśni wdechowych. Wskutek tego następuje charakterystyczny wydźwięk pochodzący z przełyku, ponieważ miejsce ma chwilowe zamknięcie głośni. Zazwyczaj napad czkawki dotyczy ludzi zdrowych i powoduje jedynie [...]

  • Cyfrowe zmęczenie wzroku

Cyfrowe zmęczenie wzroku

15 czerwca, 2021|

Cyfrowe zmęczenie wzroku to dolegliwość występująca zarówno u dzieci, jak i u osób dorosłych. Wiąże się z nadmiernym korzystaniem z urządzeń elektronicznych – zazwyczaj z komputera i telewizora, choć w ostatnich latach stwierdza się znaczny wzrost nadużywania telefonów komórkowych. Przyczyny [...]

  • Robaczyca. Objawy i leczenie choroby pasożytniczej

Robaczyca. Objawy i leczenie choroby pasożytniczej

14 czerwca, 2021|

Robaczyca to nie pojedyncza jednostka chorobowa, lecz grupa zakażeń pasożytami wewnętrznymi. Dotyczy nie tylko ludzi i zwierząt, ale nawet rośliny. Wśród robaczyc najczęściej spotkać można glisty, owsiki, tasiemce, a także przywry, przy czym każda z nich wymaga innego podejścia terapeutycznego. [...]

  • Liszaj płaski

Liszaj płaski

11 czerwca, 2021|

Liszaj płaski to przewlekłe schorzenie dermatologiczne, będące chorobą zapalną błon śluzowych i skóry. Najczęściej zajęte są okolice jamy ustnej, jednak wykwity mogą lokalizować się również w innych miejscach. Obraz kliniczny jest zróżnicowany. Liszaj płaski jest chorobą przewlekłą. Liszaj płaski – [...]

  • Jak się pozbyć czkawki?

Jak się pozbyć czkawki?

10 czerwca, 2021|

Jak pozbyć się czkawki i czym ona właściwie jest? Te pytania zadaje sobie wiele osób, a odpowiedzi na nie są w rzeczywistości bardzo proste. Aby wiedzieć, jak skutecznie zahamować napad czkawki, najpierw warto poznać fizjologię tego zjawiska. Czym jest czkawka? [...]

  • Marskość wątroby

Marskość wątroby

9 czerwca, 2021|

Marskość wątroby to stan związany z uszkodzeniem tego narządu, skutkujący jego stopniową niewydolnością. Zaawansowana marskość wątroby to stan nieodwracalnego uszkodzenia tego organu, prowadzący do wielu bezpośrednio zagrażających życiu powikłań i stopniowego pogarszania się jakości życia. Najczęstszą przyczyną dolegliwości jest nadużywanie [...]

  • Czy kule do kąpieli są zdrowe?

Czy kule do kąpieli są zdrowe?

8 czerwca, 2021|

Kule do kąpieli stały się fenomenem ostatnich lat. Stosowane są celem poprawy ogólnego wyglądu skóry, poprawy samopoczucia oraz maksymalnego relaksu podczas zażywania kąpieli. Mają zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Czy tego typu produkty są bezpieczne? Podpowiadamy! Czym są kule [...]

  • Nerwica żołądka - jak sobie radzić?

Nerwica żołądka – jak sobie radzić?

7 czerwca, 2021|

Nerwica żołądka to dolegliwość układu pokarmowego, będąca wynikiem głównie nadmiernego stresu i braku zdolności do radzenia sobie z nim. Istnieje wiele metod i domowych sposobów radzenia sobie z problemem, należy jednak uzbroić się w cierpliwość i posiadać dużą dawkę motywacji. [...]

Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.

Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!

  • Spirulina - dlaczego jest tak zdrowa?

Spirulina – dlaczego jest tak zdrowa?

Spirulina jest zielono-niebieską algą, której historia sięga czasów starożytnych Azteków. Jednak jej popularność w czasach współczesnych możemy zawdzięczać NASA. To [...]

  • Dawkowanie Spiruliny

Dawkowanie Spiruliny

Jeśli uświadomiłeś już sobie jak niesamowita jest alga Spirulina i jak wiele jest zalet jej przyjmowania, prawdopodobnie zastanawiasz się jakie [...]

Spirulina w proszku

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [23] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.

Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:

Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.

Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Spirulina w proszku i tabletkach

Z czego składa się Spirulina?

Białko 60%
Węglowodany 15%
Kwasy tłuszczowe 7%
Witaminy i minerały 7%
Woda 3%
Błonnik 8%

Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]

To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.

Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]

Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.

Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]

Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]

W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]

Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]

Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]

Go to Top