Strona główna2021-05-04T10:50:42+02:00
Spirulina platensis tabletki
  • Zwichnięcie kostki, a skręcenie

Zwichnięcie kostki, a skręcenie

17 maja, 2021|

Zwichnięcie kostki, a skręcenie to dwa różne urazy, które często bywają ze sobą mylone. Z całą pewnością w obydwu przypadkach dochodzi do uszkodzenia stawu, przebiega ono jednak nieco [...]

  • Cholestaza ciążowa

Cholestaza ciążowa

15 maja, 2021|

Cholestaza ciążowa to dolegliwość wątroby pojawiająca się wyłącznie w ciąży, w związku z czym ustępuje szybko tuż po porodzie. Charakterystycznym objawem jest świąd skóry dotyczący szczególnie III trymestru. [...]

  • Oksytocyna

Oksytocyna

12 maja, 2021|

Oksytocyna to hormon produkowany przez podwzgórze, a wydzielany przez przysadkę mózgową. Ze względu na budowę chemiczną zaliczany jest do nanopeptydów (składa się z 9 aminokwasów). Pełni niezwykle ważne [...]

  • Hipoglikemia

Hipoglikemia

12 maja, 2021|

Hipoglikemia to stan, w którym stężenie cukru we krwi spada poniżej 70 mg/dl, czyli poniżej 3,9 mmol/l. To stężenie alarmowe, wskazujące na konieczność szybkiego spożycia węglowodanów lub zastosowania [...]

  • Opryszczka narządów płciowych

Opryszczka narządów płciowych

11 maja, 2021|

Opryszczka narządów płciowych to jedna z najczęściej przenoszonych drogą płciową chorób. Stanowi przyczynę owrzodzeń narządów moczowo-płciowych. Wywołuje ją wirus herpes simplex virus typu 1 lub 2. Należy wiedzieć, [...]

  • Bakterie oporne na antybiotyki

Bakterie oporne na antybiotyki

10 maja, 2021|

Bakterie oporne na antybiotyki to poważny problem współczesnej farmakoterapii i medycyny. Odkrycie antybiotyków z całą pewnością było jednym z najważniejszych, przełomowych wydarzeń w dziejach medycyny. Bakterie są jednak [...]

  • Rośliny doniczkowe oczyszczające powietrze

Rośliny doniczkowe oczyszczające powietrze

7 maja, 2021|

Rośliny doniczkowe oczyszczające powietrze powinny znajdować się w każdym gospodarstwie domowym. Zieleń jest jedną z najważniejszych metod walki ze smogiem i z zanieczyszczeniami zarówno na zewnątrz (przede wszystkim [...]

  • Naturalne środki czyszczące

Naturalne środki czyszczące

6 maja, 2021|

Naturalne środki czyszczące to skuteczna i w pełni ekologiczna alternatywa dla chemicznych detergentów. Coraz częściej ludzie decydują się właśnie na takie zamienniki, aby bezpiecznie i efektywnie dbać o [...]

  • Co zrobić gdy szumi w uchu

Co zrobić gdy szumi w uchu

5 maja, 2021|

Nie ma konkretnej odpowiedzi na pytanie dotyczące tego, co zrobić, gdy szumi w uchu. Przyczyn tego uciążliwego zjawiska może być wiele, więc tyle samo może być rozwiązań terapeutycznych. [...]

  • Zwichnięcie kostki, a skręcenie

Zwichnięcie kostki, a skręcenie

17 maja, 2021|

Zwichnięcie kostki, a skręcenie to dwa różne urazy, które często bywają ze sobą mylone. Z całą pewnością w obydwu przypadkach dochodzi do uszkodzenia stawu, przebiega ono jednak nieco inaczej. Podstawowa różnica polega na tym, że podczas skręcenia nie dochodzi do [...]

  • Cholestaza ciążowa

Cholestaza ciążowa

15 maja, 2021|

Cholestaza ciążowa to dolegliwość wątroby pojawiająca się wyłącznie w ciąży, w związku z czym ustępuje szybko tuż po porodzie. Charakterystycznym objawem jest świąd skóry dotyczący szczególnie III trymestru. Schorzenie nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla życia matki, może jednak wywołać przedwczesny [...]

  • Oksytocyna

Oksytocyna

12 maja, 2021|

Oksytocyna to hormon produkowany przez podwzgórze, a wydzielany przez przysadkę mózgową. Ze względu na budowę chemiczną zaliczany jest do nanopeptydów (składa się z 9 aminokwasów). Pełni niezwykle ważne funkcje w przypadku kobiet w ciąży i po porodzie, jednak w pewnych [...]

  • Hipoglikemia

Hipoglikemia

12 maja, 2021|

Hipoglikemia to stan, w którym stężenie cukru we krwi spada poniżej 70 mg/dl, czyli poniżej 3,9 mmol/l. To stężenie alarmowe, wskazujące na konieczność szybkiego spożycia węglowodanów lub zastosowania odpowiedniej dawki leków, aby uniknąć dalszemu spadkowi poziomu cukru. Przyczyny hipoglikemii Do [...]

  • Opryszczka narządów płciowych

Opryszczka narządów płciowych

11 maja, 2021|

Opryszczka narządów płciowych to jedna z najczęściej przenoszonych drogą płciową chorób. Stanowi przyczynę owrzodzeń narządów moczowo-płciowych. Wywołuje ją wirus herpes simplex virus typu 1 lub 2. Należy wiedzieć, że zakażenie, nawet przy wdrożeniu leczenia, pozostaje już do końca życia. Opryszczka [...]

  • Bakterie oporne na antybiotyki

Bakterie oporne na antybiotyki

10 maja, 2021|

Bakterie oporne na antybiotyki to poważny problem współczesnej farmakoterapii i medycyny. Odkrycie antybiotyków z całą pewnością było jednym z najważniejszych, przełomowych wydarzeń w dziejach medycyny. Bakterie są jednak tworami bardzo szybko przystosowującymi się do nowych warunków. Elementem tych adaptacji jest [...]

  • Rośliny doniczkowe oczyszczające powietrze

Rośliny doniczkowe oczyszczające powietrze

7 maja, 2021|

Rośliny doniczkowe oczyszczające powietrze powinny znajdować się w każdym gospodarstwie domowym. Zieleń jest jedną z najważniejszych metod walki ze smogiem i z zanieczyszczeniami zarówno na zewnątrz (przede wszystkim w miastach), jak i w domach czy mieszkaniach. Dzięki nim nie tylko [...]

  • Naturalne środki czyszczące

Naturalne środki czyszczące

6 maja, 2021|

Naturalne środki czyszczące to skuteczna i w pełni ekologiczna alternatywa dla chemicznych detergentów. Coraz częściej ludzie decydują się właśnie na takie zamienniki, aby bezpiecznie i efektywnie dbać o czystość swojego domu. Takie preparaty są niezwykle proste w wykonaniu, a składniki [...]

Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.

Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!

  • Spirulina - dlaczego jest tak zdrowa?

Spirulina – dlaczego jest tak zdrowa?

Spirulina jest zielono-niebieską algą, której historia sięga czasów starożytnych Azteków. Jednak jej popularność w czasach współczesnych możemy zawdzięczać NASA. To [...]

  • Dawkowanie Spiruliny

Dawkowanie Spiruliny

Jeśli uświadomiłeś już sobie jak niesamowita jest alga Spirulina i jak wiele jest zalet jej przyjmowania, prawdopodobnie zastanawiasz się jakie [...]

Spirulina w proszku

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [23] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.

Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:

Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.

Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Spirulina w proszku i tabletkach

Z czego składa się Spirulina?

Białko 60%
Węglowodany 15%
Kwasy tłuszczowe 7%
Witaminy i minerały 7%
Woda 3%
Błonnik 8%

Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]

To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.

Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]

Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.

Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]

Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]

W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]

Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]

Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]

Go to Top