Wnętrostwo
Wnętrostwo (łac. cryptorchismus) to patologiczny stan, w przebiegu którego jądro zatrzymało się na swojej anatomicznej drodze zstępowania. Szacuje się, że problem dotyczy do 4% noworodków płci męskiej, przy [...]
Wzmożone pragnienie
Wzmożone pragnienie (inaczej polidypsja) wiąże się z subiektywną potrzebą przyjmowania bardzo dużych ilości płynów, sięgających nawet do 6 l dziennie. Zdrowy, dorosły człowiek przyjmuje optymalnie 1,5-2 l płynów, [...]
Koktajl z Chlorellą
Koktajl z Chlorellą to smaczna i zdrowa alternatywa dla klasycznych koktajli owocowo-warzywnych. Z dodatkiem tej algi napoje smakują podobnie i zawierają wszystkie wartościowe składniki pochodzące z wykorzystanych owoców [...]
Wazopresyna
Wazopresyna (inaczej: hormon antydiuretyczny lub ADH) stanowi organiczny związek chemiczny należący do oligopeptydów. Jego kluczową rolą jest pobudzanie resorpcji wody w kanalikach zbiorczych nerek, co powoduje zmniejszenie wydzielania [...]
Noworodek
Noworodek to inaczej dziecko od momentu narodzin do ukończenia 28. dnia życia. Okres noworodkowy charakteryzuje się intensywnymi zmianami fizjologicznymi, będącymi elementem przystosowania się człowieka do życia poza macicą. [...]
Test PPJ (ANA 3) – co to za badanie?
Test PPJ (ANA 3) to badanie umożliwiające wykrycie autoprzeciwciał występujących w przebiegu chorób autoimmunologicznych, m.in. tocznia, reumatoidalnego zapalenia stawów, chorób tarczycy lub jelit. Badanie PPJ (ANA 3) jest [...]
Niemowlę
Niemowlę to dziecko od momentu zakończenia okresu noworodkowego, aż do rozpoczęcia okresu wczesnego dzieciństwa, zatem od 28. dnia życia do 12. miesiąca życia. Niektóre źródła podają jednak, że [...]
Dieta po świątecznym obżarstwie
Dieta po świątecznym obżarstwie powinna być lekkostrawna i może zawierać potrawy z dodatkiem produktów oczyszczających z toksyn. Warto również sięgać po detoksykujące koktajle warzywno-owocowe lub rozpocząć suplementację Chlorelli, [...]
Nadwrażliwość na dźwięki
Nadwrażliwość na dźwięki (inaczej: mizofonia) w praktyce odnosi się do zwiększonej wrażliwości nie na wszystkie dźwięki, lecz wybrane, odbierane indywidualnie jako drażniące i przykre. Mogą temu towarzyszyć nieprzyjemne [...]
Dłutowanie zęba
Dłutowanie zęba to zabieg chirurgiczny wykonywany w stomatologii, polegający na odkryciu tkanki twardej zęba znajdującej się pod dziąsłem, podziale jej na części i usunięciu segmentowo. Przeważnie w tej [...]
Otyłość brzuszna
Otyłość brzuszna (inaczej otyłość androidalna) wiąże się z występowaniem chorób metabolicznych i chorób sercowo-naczyniowych. Zawartość tłuszczu brzusznego może być mierzona obwodem tali, a problem znacznie częściej dotyczy mężczyzn [...]
Pierogi z kapustą i grzybami
Pierogi z kapustą i grzybami to jedno z najbardziej znanych i lubianych potraw wigilijnych, które pojawiają się na świątecznych stołach. Danie jest również chętnie wykonywane na inne okazje [...]
Wnętrostwo
Wnętrostwo (łac. cryptorchismus) to patologiczny stan, w przebiegu którego jądro zatrzymało się na swojej anatomicznej drodze zstępowania. Szacuje się, że problem dotyczy do 4% noworodków płci męskiej, przy czym aż ponad 20% spośród nich stanowią noworodki o niskiej masie ciała [...]
Wzmożone pragnienie
Wzmożone pragnienie (inaczej polidypsja) wiąże się z subiektywną potrzebą przyjmowania bardzo dużych ilości płynów, sięgających nawet do 6 l dziennie. Zdrowy, dorosły człowiek przyjmuje optymalnie 1,5-2 l płynów, choć powszechnym problemem współczesnej populacji jest przyjmowanie niedostatecznej ilości płynów - wiele [...]
Koktajl z Chlorellą
Koktajl z Chlorellą to smaczna i zdrowa alternatywa dla klasycznych koktajli owocowo-warzywnych. Z dodatkiem tej algi napoje smakują podobnie i zawierają wszystkie wartościowe składniki pochodzące z wykorzystanych owoców i warzyw, jednak dodatkowo przyjmują walory Chlorelli. Jest ona znana jako produkt [...]
Wazopresyna
Wazopresyna (inaczej: hormon antydiuretyczny lub ADH) stanowi organiczny związek chemiczny należący do oligopeptydów. Jego kluczową rolą jest pobudzanie resorpcji wody w kanalikach zbiorczych nerek, co powoduje zmniejszenie wydzielania wody do moczu. Poziom wazopresyny w organizmie można sprawdzić za pomocą klasycznego [...]
Noworodek
Noworodek to inaczej dziecko od momentu narodzin do ukończenia 28. dnia życia. Okres noworodkowy charakteryzuje się intensywnymi zmianami fizjologicznymi, będącymi elementem przystosowania się człowieka do życia poza macicą. Obserwuje się wyraźne zmiany fizjologiczne, zwłaszcza dotyczące układu oddechowego i układu sercowo-naczyniowego. [...]
Test PPJ (ANA 3) – co to za badanie?
Test PPJ (ANA 3) to badanie umożliwiające wykrycie autoprzeciwciał występujących w przebiegu chorób autoimmunologicznych, m.in. tocznia, reumatoidalnego zapalenia stawów, chorób tarczycy lub jelit. Badanie PPJ (ANA 3) jest testem jakościowym, co oznacza, że wyniki określane są jako dodatnie, ujemne lub [...]
Niemowlę
Niemowlę to dziecko od momentu zakończenia okresu noworodkowego, aż do rozpoczęcia okresu wczesnego dzieciństwa, zatem od 28. dnia życia do 12. miesiąca życia. Niektóre źródła podają jednak, że niemowlęctwo obejmuje okres noworodkowy, zatem mianem tym określa się dzieci od momentu [...]
Dieta po świątecznym obżarstwie
Dieta po świątecznym obżarstwie powinna być lekkostrawna i może zawierać potrawy z dodatkiem produktów oczyszczających z toksyn. Warto również sięgać po detoksykujące koktajle warzywno-owocowe lub rozpocząć suplementację Chlorelli, która dodatkowo poprawi trawienie. Co sprawdzi się najlepiej w jadłospisie po okresie [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Czy Spirulina jest zdrowa?
W dobie wzrostu zainteresowania świadomą suplementacją, zdrowym odżywianiem i dbaniem o siebie na każdej płaszczyźnie, coraz więcej osób zastanawia się, [...]
Spirulina – jak działa na organizm?
Jednym z najpopularniejszych suplementów diety, o najbogatszym składzie jest Spirulina - jak działa na organizm i dlaczego warto ją przyjmować? [...]
Czy Spirulina jest bezpieczna?
Każdy świadomy konsument decydujący się na naturalną suplementację powinien wiedzieć, czy Spirulina jest bezpieczna, jakie mogą być przeciwwskazania do jej [...]
Która Spirulina jest najlepsza?
Współcześnie na rynku spotkać można wiele alg w postaci suplementów diety - która Spirulina jest najlepsza i na co warto [...]
Najlepsza Spirulina w tabletkach
Najlepsza Spirulina w tabletkach może stać się efektywnym i głównym suplementem diety. Zawiera tak dużo witamin, minerałów, antyoksydantów i innych [...]

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.