Witamina B2 - działanie, źródła i skutki niedoboru

Witamina B2 - działanie, źródła i skutki niedoboru

0 Komentarze
/
Witamina B2 (ryboflawina) zalicza się do szerokiej grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Związek ten bierze udział w procesie prawidłowego widzenia, a także ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego. Powszechnie uważa się, że 0,6mg/1000 kcal jest wystarczającą dawką, pokrywającą dzienne potrzeby zdrowego organizmu.
Cynamon i miód - lecznicza mieszanka

Cynamon i miód - lecznicza mieszanka

2 Komentarze
/
Cynamon i miód od dawna używane były w medycynie ludowej na różnego rodzaju schorzenia. Doceniane były przez różne kultury ze względu na swoje właściwości lecznicze. Ponadto połączenie słodkiego i pikantnego smaku jest pyszne i pomaga w utrzymaniu dobrego samopoczucia.
Sałata - źródło wielu witamin i minerałów

Sałata - źródło wielu witamin i minerałów

0 Komentarze
/
Sałata to warzywo, na które sezon rozpoczyna się latem. To właśnie wtedy powinniśmy czerpać z niej korzyści, gdyż świeża i młoda jest podstawowym elementem zdrowej diety. Sałata pozwala zachować zgrabną sylwetkę, wspomaga pracę układu nerwowego, a także wzmacnia włosy i paznokcie. Poznajmy bliżej właściwości sałaty.
Witamina B8 (inozytol) - działanie, źródła i skutki uboczne

Witamina B8 (inozytol) - działanie, źródła i skutki uboczne

0 Komentarze
/
Witamina B8 (inozytol) to związek odpowiedzialny za prawidłową pracę układu nerwowego. Ponadto zapewnia również lepsze samopoczucie, a także uczestniczy w przemianie tłuszczów w wątrobie, reguluje profil lipidowy, a także uczestniczy w procesie budulcowym mięśni.
Dieta bez laktozy - jakie produkty jej nie posiadają?

Dieta bez laktozy - jakie produkty jej nie posiadają?

0 Komentarze
/
Dieta bez laktozy coraz częściej gości w naszym menu. Nic dziwnego, bowiem coraz więcej osób zapada na przykrą dolegliwość jaką jest nietolerancja tego składnika pokarmowego. W związku z tym dieta wykluczająca laktozę stanowi główną metodę leczenia objawów nadwrażliwości na ten element. Warto wiedzieć, że dietę tą można stosować  u niemowląt, dzieci, a także dorosłych.
Zioła na bezsenność

Zioła na bezsenność

1 Comment
/
Zioła na bezsenność często są pierwszym wyborem wielu osób. Bezsenność określana jest jako zaburzenie polegające na odczuwaniu przez chorego własnego snu za niewystarczający lub o złej jakości. Jest to spowodowane zwykle jednym z niżej wymienionych czynników: trudność w zasypianiu, trudność w utrzymaniu snu, zbyt wczesne poranne budzenie się, a także odczuwanie snu jako niedającego wypoczynku.
Kapusta włoska - dlaczego warto włączać ją do diety?

Kapusta włoska - dlaczego warto włączać ją do diety?

0 Komentarze
/
Kapusta włoska mimo mniejszej popularności od kapusty białej również stanowi źródło cennych składników odżywczych. Charakteryzuje się delikatniejszym smakiem oraz specyficzną strukturą, dzięki której danie nabiera nowego wyrazu. Co kryje w sobie to warzywo oraz dlaczego warto włączać ją do diety?
Jod - właściwości, objawy nadmiaru i niedoboru

Jod - właściwości, objawy nadmiaru i niedoboru

0 Komentarze
/
Jod to pierwiastek, który spełnia ważne funkcje w naszym organizmie. Warto jednak zaznaczyć, że zarówno nadmiar jak i niedobór tego pierwiastka jest groźny dla naszego zdrowia. Jakie właściwości wykazuje jod oraz czym objawia się jego nadmiar i niedobór w organizmie?
Dreszcze - skąd się biorą?

Dreszcze - skąd się biorą?

0 Komentarze
/
Dreszcze to postać niewielkich rozmiarów skurczy grup mięśniowych.…
Rola ryb w diecie

Rola ryb w diecie

1 Comment
/
Ryby i przetwory rybne, mimo wysokiej wartości odżywczej, nie…
Owoce acai - właściwości i zastosowanie

Owoce acai - właściwości i zastosowanie

0 Komentarze
/
Owoce acai należą do grupy superfood, głównie ze względu na właściwości i zastosowanie. Są małe i ciemnofioletowe, z wyglądu przypominają borówkę z jedną pestką w środku. Charakteryzują się intensywnym, fioletowym kolorem i dość cierpkim smakiem. Jagody acai to rośliny pochodzące z tropikalnych lasów Ameryki Południowej.
Choroby dziąseł - przyczyny, objawy, leczenie

Choroby dziąseł - przyczyny, objawy, leczenie

0 Komentarze
/
Choroby dziąseł wystąpić mogą u każdego, w różnym wieku. Jedną z najczęstszych przyczyn ich pojawienia jest niedostateczna higiena jamy ustnej. Dodatkowo bagatelizowanie tego problemu może przerodzić się nawet w konsekwencję utraty stabilności zębów.