Spirulina

Owoce to jedne z najbogatszych w składniki odżywcze i najzdrowszych dla człowieka pokarmów. Istnieje ich wiele rodzajów występujących na świecie, zarówno te spotykane na co dzień jak również mniej nieznane. Na niektóre owoce można natknąć się bardzo rzadko, ponieważ są one specyficzne i występują tylko w pewnych miejscach na ziemi.

Warunki klimatyczne, rejon czy rodzaj gleby są jednymi z głównych czynników, które powodują, że występują one na określonym terenie. Warto jest więc przyjrzeć się im bliżej, co kryją i jak wpływają na nasz organizm poprzez swój skład. Owoce to źródło witamin, minerałów i wielu innych, cennych substancji niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania. Stanowią one bardzo istotną część naszego żywienia. Jakie kryją w sobie właściwości i zastosowanie? Przyjrzyjmy się bliżej owocom, bez których układy w organizmie nie mogłyby prawidłowo funkcjonować.

Limonka - właściwości i zastosowanie

Limonka - właściwości i zastosowanie

/
Limonka, zwana potocznie kuzynką cytryny, jest bardzo popularnym dodatkiem zarówno do ciepłych napojów, jak i tych spożywanych na zimno. Nic dziwnego, ponieważ posiada wiele dobroczynnych właściwości, a dodatkową cechą jest jej niska kaloryczność. Jakie wykazuje działanie na nasz organizm oraz jakie znalazła zastosowanie? Poznajmy limonkę z bliska.
Ananas - co warto o nim wiedzieć?

Ananas - co warto o nim wiedzieć?

/
Ananas zaliczany jest do owoców tropikalnych. Jest bardzo popularny, a jego smak i zapach sprawia, że zyskuje coraz więcej wielbicieli. Nie każdy z nas jednak zdaje sobie sprawę z tego jakie wartości odżywcze posiada oraz jaki wywołuje wpływ na nasze zdrowie. Oto kilka cennych informacji na temat ananasa.
Mango - powody, dla których warto go jeść

Mango - powody, dla których warto go jeść

/
Mango, choć zaliczane jest do owoców tropikalnych często pojawia się na naszych stołach. Posiada przyjemny smak za co go bardzo cenimy. Często spożywamy go jako przekąskę w ciągu dnia lub dodajemy do różnego rodzaju deserów. Oprócz dobrego smaku i walorów estetycznych posiada wiele witamin i minerałów. Oto kilka innych powodów, dla których warto jeść mango.
Pudding czekoladowy z awokado

Pudding czekoladowy z awokado

/
Pudding czekoladowy z awokado to ciekawy deser, który może wyrównać poziom hormonów, przyspieszyć metabolizm, walczyć z chorobami, a do tego wspaniale smakuje. Mało tego, jest niezwykle prosty w wykonaniu.
Cytryna wlasciwosci zdrowotne

Cytryna - właściwości zdrowotne

/
Cytryna i wynikające z jej właściwości zdrowotne obejmują leczenie infekcji gardła, niestrawność, zaparcia, problemy z zębami i gorączką, reumatyzm, oparzenia, otyłość, a także wysokie ciśnienie krwi. Warto wykorzystać ją również do pielęgnacji włosów i skóry. Znana od pokoleń ze swoich własności terapeutycznych, cytryna pomaga wzmocnić układ odpornościowy, oczyścić żołądek oraz krew.
Superowoce

10 superowoców - lista dla zdrowia

/
Jeśli jesteś na niskowęglowodanowej lub niskoglikemicznej diecie to prawdopodobnie powiedziano Ci żeby całkowicie ograniczyć spożywanie owoców. Chociaż wszystkie zawierają zdrowe składniki odżywcze, to niektóre mają niższy ładunek glikemiczny niż inne, więc będą zawierały dużo mniej węglowodanów i będą miały mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi. Jedne z najniższych glikemicznie owoców to limonka, cytryna, truskawka, wiśnia oraz grejpfrut. Pozostałe to gruszka, kantalupa, arbuz, pomarańcze, morele, brzoskwinie, śliwki, jabłka, a także kiwi.
Bromelaina enzym z ananasa

Bromelaina - enzym z ananasa

/
Bromelaina jest silnym środkiem przeciwzapalnym, który łagodzi bóle i opuchliznę oraz wspomaga gojenie tkanek. Jest to enzym rozkładający i ścinający białko, który naturalnie występuje w świeżych ananasach. Dostępny preparat w sklepach jest zazwyczaj uzyskiwany z łodygi ananasa i różni się od enzymu występującego w owocu. Preparaty zawierające bromelainę są wytwarzane głównie w Japonii oraz na Tajwanie i Himalajach.
Koktajle owocowe

Wartości odżywcze koktajli owocowych

/
Koktajl owocowy to smaczna i zdrowa alternatywa dla cukierków i innych słodyczy. Od dłuższego czasu zmiksowane owoce podbijają serca i stają się ulubioną przekąską dla wielu tych, którzy docenili ich smak i korzystne właściwości dla zdrowia. Poniżej przedstawiamy jak koktajle owocowe wzbogacają naszą dietę.
Spirulina z mango

Spirulina z mango - energetyczny koktajl

/
Mango to jeden z najbardziej popularnych owoców na świecie. Nie bez powodu. Zawiera wiele niezbędnych witamin i minerałów wpływających bardzo korzystnie na zdrowie. Pijąc koktajl z mango w łatwy i szybki sposób dostarczamy organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Sok z mango jest doskonałym źródłem witaminy A, B, C, E, K, żelaza, fosforu, wapnia, potasu, kwasu foliowego, niacyny, selenu, magnezu, manganu i kwasu galusowego.