Żelazo

Spirulina/Żelazo
26 05, 2018

Źródło żelaza, nadmiar i niedobór

Przez |2020-07-31T09:37:48+02:0026 maja, 2018|Żelazo|8 komentarzy

Żelazo stanowi bardzo ważny element naszej diety. Spełnia on bowiem ważną funkcję w organizmie m.in. stanowi składnik hemoglobiny, która transportuje tlen, wspomaga walkę z wolnymi rodnikami oraz zwiększa odporność. Jakie inne funkcje pełni w naszym organizmie? Jakie jest najlepsze źródło żelaza oraz jakie są jego skutki niedoboru i nadmiaru w diecie? Sprawdźmy.

20 05, 2014

Żelazo – kiedy suplementować, a kiedy przerwać suplementację

Przez |2020-07-31T09:42:19+02:0020 maja, 2014|Żelazo|2 komentarze

Żelazo znajduje się we krwi. Ściślej rzecz biorąc, jest centralnym elementem hemu, który tworzy cząsteczkę hemoglobiny, a sam jest cząstką podobną do roślinnego chlorofilu. W tym ostatnim, zielonym, w centrum cząstki znajduje się atom magnezu, natomiast w hemie, barwy czerwonej, właśnie żelaza. Tyle tytułem wstępu, a teraz zajmiemy się omówieniem wskazań i przeciwwskazań do prowadzenia suplementacji żelaza.

20 07, 2013

Żelazo – sprzymierzeniec krwi

Przez |2013-07-20T10:50:03+02:0020 lipca, 2013|Żelazo|3 komentarze

Żelazo jest bardzo ważnym minerałem niezbędnym przy produkcji hemoglobiny, biorącej udział w transporcie tlenu z płuc do tkanek organizmu. Hemoglobina nadaje krwinkom czerwonym barwę, a jej głównym składnikiem jest właśnie żelazo, które magazynuje. Żelazo jest również zlokalizowane w naszych tkankach mięśniowych, które zaopatruje w tlen potrzebny do ich właściwego funkcjonowania.

Go to Top