jaja

Spirulina/Nie udało się zaimportować tagu wpisu %s jaja
5 04, 2018

Jajka – co w sobie kryją?

Przez |2018-04-05T15:48:43+02:005 kwietnia, 2018|Zdrowie|5 komentarzy

Jajka powszechnie uważane są za produkt zdrowy i wartościowy. Nic dziwnego, bowiem stanowią źródło wielu cennych składników odżywczych. Mimo to wywołują one pewne spekulacje wśród konsumentów. Wszystko przez obecny w nich cholesterol. Jak jest naprawdę? Co kryją w sobie jajka oraz czy faktycznie są tak zdrowe?

25 07, 2016

Ile jaj można bezpiecznie jeść?

Przez |2020-10-24T19:10:59+02:0025 lipca, 2016|Ciekawostki|3 komentarze

Jajka są jednym z najbardziej odżywczych żywności na świecie. Całe jajko zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne, aby z pojedynczej komórki mógł powstać żywy organizm, kurczak. Jednakże jaja mają złą reputację, ponieważ żółtka są bogate w cholesterol. W istocie, jedno średniej wielkości jajko zawiera 186 mg cholesterolu, który pokrywa 62% zalecanej dziennej dawki. Ludzie wierzyli, że jedząc cholesterol podniesie się jego poziom we krwi co przyczyni się do powstania chorób serca. Okazuje się jednak, że nie jest to takie proste. Im więcej cholesterolu jesz, tym mniej organizm go produkuje. Przyjrzyjmy się temu bliżej i zobaczmy jak to działa.

Go to Top