Kreatyna – właściwości i dawkowanie

Przez |2018-08-30T15:51:00+02:0030 sierpnia, 2018|Zdrowie|0 komentarzy

Kreatyna stanowi obecnie jeden z najbardziej popularnych sportowych suplementów, który pomocny jest w zwiększaniu siły mięśniowej. Jej dawkowanie polega na przyjmowaniu niewielkich ilości co kilka godzin przez siedem dni. Jakie działanie wykazuje kreatyna oraz jak jeszcze zaleca się ją dawkować? Podpowiadamy.