27 12, 2016

Soki wyciskane – najczęściej popełniane błędy

Przez |2022-06-02T12:36:08+02:0027 grudnia, 2016|Wskazówki zdrowotne|7 komentarzy

Dla ludzi odżywiających się zdrowo i dbających o formę, soki wyciskane są częścią codziennej rutyny. Przygotowane w prawidłowy sposób dostarczają wiele cennych witamin i minerałów oraz niosą wiele korzyści zdrowotnych. Mimo, że soki z owoców i warzyw są bardzo smaczne, można niestety popełnić kilka błędów podczas ich przygotowywania i spożywania, przez co późniejsza ich konsumpcja może być mniej przyjemna. Jakie są więc najczęstsze błędy podczas wyciskania i spożywania soków? Oto kilka z nich.

15 12, 2016

Naturalne sposoby na wypadanie włosów

Przez |2022-03-14T15:18:14+01:0015 grudnia, 2016|Wskazówki zdrowotne|11 komentarzy

Osoba dorosła ma na głowie od 100 000 do 150 000 włosów i traci ich od 50 do 100 dziennie. Może to wydawać się dużo, jednak w rzeczywistości jest to zupełnie normalne. Gorzej sytuacja ma się jednak gdy proces wzrostu nowych włosów jest zakłócony. Może to wynikać z zaburzenia gospodarki hormonalnej, nieodpowiedniej diety, stresu i wielu innych czynników. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na wypadanie włosów, które dodatkowo sprawiają, że nie są one cienkie i rzadkie.

2 12, 2016

„Zdrowa” żywność, którą lepiej unikać

Przez |2022-03-15T14:18:40+01:002 grudnia, 2016|Wskazówki zdrowotne|7 komentarzy

Zdrowa żywność i i zewsząd otaczające nas reklamy, etykiety, a także banery różnych produktów spożywczych często prowadzą do niezrozumiałego przekazu oraz mogą być mylnie interpretowane. Zdrowa żywność może okazać się wcale nie taka zdrowa, a nawet czasem szkodliwa. "Bez cukru", "ekologiczne", "organiczne", "naturalne" - hasła reklamowe często wprowadzają konsumentów w błąd. Dzięki takim zabiegom, możemy myśleć o naszej diecie jako zdrowiej i odpowiednio zbilansowanej. Jednak jeśli przyjrzymy się jej głębiej, okaże się, że wiele produktów lepiej jest unikać. Przedstawiamy listę najpopularniejszej "zdrowej" żywności, którą warto odstawić.

29 11, 2016

Jakie produkty zawierają błonnik?

Przez |2022-03-10T12:50:05+01:0029 listopada, 2016|Wskazówki zdrowotne|5 komentarzy

Błonnik (ang. fiber) - wiemy, że go potrzebujemy. Jednak nawet gdy zsumujemy jego ilość w codziennej diecie to wychodzi, że u większości osób występuje niedobór błonnika. Nowa moda na szybkie jedzenie (fast food) spowodowała poważne braki w diecie składników odżywczych w organizmie. Zalicza się również do nich błonnik.

27 11, 2016

Sucha skóra – 5 sposobów na jej nawilżenie

Przez |2022-02-06T17:43:13+01:0027 listopada, 2016|Wskazówki zdrowotne|1 komentarz

Sucha skóra może objawiać się szczególnie jesienią i zimą, gdy narażona jest na chłodne powietrze na zewnątrz i suche w pomieszczeniach. Dodatkowo, pogarszamy jej stan, gdy używamy żrące środki czystości do sprzątania. Zazwyczaj, gdy myjemy ręce zmywamy naturalne substancje nawilżające wytwarzane przez organizm i często zapominamy po tych czynnościach użyć balsamu lub kremu, aby skóra nie stała się sucha. Jednak nie należy tylko dbać o skórę z zewnątrz. Najważniejsze jest utrzymanie jej w zdrowiu od wewnątrz.

24 11, 2016

Przeziębienie i grypa – jak nie chorować?

Przez |2022-01-31T20:54:07+01:0024 listopada, 2016|Wskazówki zdrowotne|6 komentarzy

Istnieje ponad 100 odmian rinowirusów, które są najpopularniejszym czynnikiem zakaźnym u ludzi i powodują najpowszechniej znaną chorobę - przeziębienie. I właśnie ich różnorodność przyczynia się do łapania przeziębień sezon po sezonie we wszystkich częściach świata. U osób dorosłych do przeziębienia dochodzi średnio 2-5 razy w ciągu roku, natomiast u dzieci znacznie częściej (szczególnie u tych, chodzących do szkoły). Również osoby starsze, ze względu na osłabiony system odporny łatwiej się przeziębiają. Niestety na tę chorobę nie ma skutecznego lekarstwa. Można jednak obniżyć ryzyko jej wystąpienia.

22 11, 2016

Odporność – naturalne sposoby na wzmocnienie

Przez |2022-02-09T09:54:50+01:0022 listopada, 2016|Wskazówki zdrowotne|13 komentarzy

Odporność jest niezwykle ważna, aby uchronić organizm przed różnego rodzaju chorobami i infekcjami. Silny układ odpornościowy pozwala zachować zdrowie. Jednak niedobory żywieniowe, brak niezbędnych substancji odżywczych oraz aktywność fizyczna, a także duża ilość stresu może upośledzić jego funkcjonowanie zwiększając ryzyko zachorowania.

9 11, 2016

Sposoby na ból

Przez |2022-02-04T17:09:39+01:009 listopada, 2016|Wskazówki zdrowotne|5 komentarzy

Ból, migreny, dyskomfort i wiele podobnych objawów. Każdy z nas czasami odczuwa jakiś rodzaj bólu. Jakie sposoby na ból najczęściej są stosowane przez znaczną część społeczeństwa? Leki przeciwbólowe. Większość ludzi nawet nie zawaha się, a nawet nie przemyśli tego kroku i natychmiast sięga po leki z apteki czy dostępne w większości sklepów.

4 10, 2016

Wzdęcia – dlaczego pierdzimy?

Przez |2022-02-07T19:56:32+01:004 października, 2016|Wskazówki zdrowotne|3 komentarze

Wielu z nas doświadczyło zakłopotanie i dyskomfort pojawiający się podczas niekontrolowanych wzdęć. Niektórzy mogą się do tego nie przyznać, ale pierdzenie jest na porządku dziennym i jest to normalne u zdrowych ludzi. Można tego nie zauważyć, ale przeciętny człowiek pierdzi szacunkowo co najmniej 14 razy dziennie. Niektórzy ludzie puszczający bardzo nieprzyjemne gazy, częściej niż inni mogą zmagać się tym problemem i doszukiwać przyczyny, a także powodów zaburzeń trawiennych.

14 09, 2016

Objawy choroby nerek

Przez |2022-06-23T13:10:00+02:0014 września, 2016|Wskazówki zdrowotne|4 komentarze

Nerki to jeden z najważniejszych organów w ludzkim ciele. Znajdują się w jamie brzusznej i pełnią niezwykle ważną rolę w naszym organizmie: są odpowiedzialne za detoksykację, ponieważ poprzez filtrowanie naszej krwi usuwają zanieczyszczenia.

Przejdź do góry