Suplementy diety
Suplementy diety

Aktualizacja: 22 listopada 2021

BiblioterapiaBiblioterapia to inaczej stosowanie czytania książek jako środka leczniczego pacjentów. Odnosi się do leczniczego oddziaływania literatury i sztuki słowa. Taką formę terapii można stosować w każdej grupie wiekowej, bez względu płeć czy ogólny stan zdrowia. Dla wielu czytanie książek i wierszy stanowi ulubioną formę spędzania wolnego czasu. Wpływa ona jednak także na zdrowie psychiczne i fizyczne.

Znaczenie biblioterapii

Odpowiednio dobrane książki pomagają zlikwidować strach, uspokajają, redukują smutki i lęki. Pomagają zaakceptować siebie, a nawet korygują emocjonalnie zaburzone zachowania i pomagają przełamać nieśmiałość. Dużą zaletą jest dodawanie siły do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, dzięki czemu można wyeliminować powstałe napięcia czy nagromadzony stres. W przypadku terapii różnych chorób, biblioterapia umożliwia zrozumienie patofizjologii danego schorzenia, poprawia samopoczucie oraz pozwala oderwać się od problemów zdrowotnych. Dzięki temu poważnie chorzy pacjenci mają namiastkę spokojnego, normalnego życia.

Definicja

Istnieje ogólna definicja określająca biblioterapię. Mówi ona, że jest to zamierzone działanie przy wykorzystaniu książek lub materiałów drukowanych i niedrukowanych, prowadzące do realizacji celów rewalidacyjnych, resocjalizacyjnych, profilaktycznych oraz ogólnoustrojowych.

Zobacz również: Choreoterapia.

Techniki biblioterapii

Omawiając biblioterapię warto wyszczególnić 3 główne techniki, na podstawie których przebiega terapia. Są to:

  • bajkoterapia – adresowana do dzieci w wieku 4-9 lat. Zwykle treści zawierają elementy magii, fantastyki i wyimaginowanego świata. Celem jest uspokojenie dziecka, redukcja napięcia oraz poprawa samooceny;
  • bibliodoradztwo – umożliwia czynny udział uczestnika terapii w programie, za sprawą informowania go o możliwościach rozwiązania jego problemów, dzięki wskazaniu ich w danym tekście;
  • poezjoterapia – cechą charakterystyczną jest tutaj wykorzystanie poetyckich metafor, rytmu i symboliki.

Oczywiście specjaliści zajmujący się prowadzeniem tego typu terapii wykorzystują w swojej pracy różne źródła tekstowe. Pole manewru jest ogromne, a dobór technik i form biblioterapii zależą od grupy wiekowej, dokładnych problemów pacjenta oraz jego preferencji. W efekcie wykorzystuje się między innymi:

  • materiały pisane brajlem;
  • książki mówione/słuchane (audiobooki);
  • adaptacje filmowe dla osób niesłyszących;
  • książki z powiększoną czcionką dla osób niedowidzących;
  • obrazkowe książki dotykowe;
  • piktogramy;
  • poezję;
  • karty wyrazowe.

Dzięki temu można przystosować całą terapię do potrzeb i stanu zdrowia pacjenta. Przykładowo, książki obrazkowe mogą prezentować sytuacje dnia codziennego. Pomagają zrozumieć pojęcia, znaczenie słów, czy rozpoznać kształty, dzięki czemu mogą po nie sięgać zarówno dzieci zdrowe, jak i z upośledzeniami umysłowymi.

Cele biblioterapii

Dzięki biblioterapii można wpłynąć na psychikę i sferę emocjonalną człowieka, jak również wesprzeć leczenie wielu schorzeń i chorób. Pacjenci:

  • rozwijają umiejętność wypowiadania się, dobór słów oraz zdolność rozumowania sensu tekstów;
  • poznają świat od innej strony;
  • przeżywają piękny tekst, wzruszające sytuacje książkowe lub smutne obrazy, kształcąc w sobie zdolność wywoływania i odróżniania ważnych emocji;
  • wywołują przeżycia zastępcze;
  • utożsamiają się z bohaterem książki, dzięki czemu można wpływać na ich motywację czy chęć do działania;
  • mogą oderwać się od własnych trosk, problemów i obowiązków.

Książki, w zależności od treści jaką prezentują, mogą rozśmieszać, poprawiać nastrój, uspokajać, motywować, poruszać czy nawet złościć. Wszystko zależy od tego, co chcemy nimi osiągnąć. Czytanie wpływa nie tylko na emocje, ale i na zachowanie, kształcenie wzorców i zasad moralnych oraz minimalizowanie fobii czy traum.

Polecane produkty

Spirulina - witaminy i minerały (100% naturalne)
Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą m.in.: biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza
Zobacz tutaj ...
Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkową
Chlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu ...
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

  1. Krasoń K., Biblioterapia, Wydawnictwo Uniwersytetu Śląskiego, Katowice 2009.
  2. Zarządzanie biblioteką, Instytut Filologii Polskiej Uniwersytetu Gdańskiego, Gdańsk 2015.
Zioła i leczenie naturalnymi sposobami
Zioła i leczenie naturalnymi sposobami