Menopauza – czym jest i jak się objawia?

Menopauza - czym jest i jak się objawia?Menopauza inaczej nazywana klimakterium lub powszechnie “przekwitaniem” to moment, w którym dochodzi do szeregu zmian hormonalnych w organizmie kobiety. Warto również zaznaczyć, że z tym wyjątkowym stanem wiąże się również wiele, niestety uciążliwych objawów.

Menopauza – czym dokładnie jest?

Menopauza to właściwa nazwa ostatniej miesiączki w życiu kobiety. W okres menopauzalny zwykle kobiety wchodzą między 45 a 50 rokiem życia. Z kolei okres okołomenopauzalny (klimakterium), kiedy w sposób stopniowy zmniejsza się produkcja estrogenów przez jajniki, rozpoczyna się na kilka lat przed menopauzą i kończy parę lat po niej.

Ze względu na to, że menopauza związana jest ściśle z gospodarką hormonalną, u każdej kobiety wystąpić może w różnym momencie. W tym czasie w organizmie kobiety zachodzą duże zmiany. Przysadka mózgowa znacznie spowalnia swoją pracę a jajniki nie uwalniają jajeczek. W wyniku tego płodność spada i ciągle zmniejsza się, aż do momentu kiedy kobieta nie może całkowicie zajść w ciążę. Zmiany hormonalne odczuwalne są zarówno na polu fizycznym jak i psychicznym.

Jak rozpoznać menopauzę?

Początek menopauzy następuje wówczas, gdy krwawienie z pochwy nie pojawia się po roku czasu od ostatniej menstruacji. Jednym z pierwszych objawów nadchodzącej menopauzy są nieregularne miesiączki, które mogą być dłuższe, krótsze oraz bardziej lub mniej obfite.

Do najczęstszych objawów menopauzy należą:

Należy zaznaczyć, że menopauza podnosi również ryzyko zachorowań na choroby serca i naczyń krwionośnych. W tym okresie może pojawić się również osteoporoza.

Czy menopauzę się leczy?

Menopauzę jako takiej się nie leczy, można jedynie niwelować jej objawy. Pomocna w takiej sytuacji jest hormonalna terapia zastępcza. Polega ona na podawaniu hormonów, szczególnie estrogenów. Tego rodzaju leczenie oczywiście podejmuje się wspólnie z lekarzem specjalistą (ginekologiem). Hormony te można przyjmować w różny sposób: doustnie, dopochwowo, poprzez plastry oraz zastrzyki.

Warto zaznaczyć, że hormonalna terapia zastępcza, oprócz niwelowania uciążliwych objawów menopauzy, chroni również organizm przed poważnymi schorzeniami jak np. choroba niedokrwienna serca czy nowotwory.

W zmniejszaniu dolegliwości związanych z menopauzą stosowane są także tzw. naturalne hormony pochodzenia roślinnego – fitoestrogeny. Wdrożenie takiej terapii rozpoczyna się po 35 roku życia po wcześniej przeprowadzonej konsultacji z lekarzem.

Oprócz hormonalnej terapii zastępczej pomocne będzie również prowadzenie zdrowego trybu życia. Dodatkowo rzucenie palenia i zwiększenie aktywności fizycznej również będzie dużym plusem. Nie należy od razu włączać forsujących treningów, w zupełności wystarczające będą kilkunastominutowe spacery. Należy również częściej mierzyć ciśnienie krwi oraz badać krew pod kątem poziomu cholesterolu.

Do innych metod łagodzenia objawów menopauzy należy:

  • unikanie kofeiny
  • nie rezygnowanie z aktywności seksualnej
  • ćwiczenia mięśni Kegla
  • wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych (joga, medytacja)
  • ubieranie się lekko, choć kilkuwarstwowo
Spirulina bioalgi - kompletne wzmocnienie i oczyszczenie organizmu
Hodowla Spiruliny bioalgi mieści się na Tajwanie, wysoko w górach, w miejscu stałego nasłonecznienia (śr. temp. to 25 st. C). Nie naraża to na stres oksydacyjny komórek Spiruliny. Dlatego zachowuje ona bardzo wysokie stężenie składników odżywczych
Zobacz tutaj ...
1 komentuj
  1. Bogumiła
    Bogumiła says:

    Menopauza zaczęła się u mnie bardzo gwałtownie. Lekarz proponował mi terapię hormonalną ale nie byłam co do tego przekonana, skutków ubocznych było zbyt dużo. Wolałam najpierw spróbować naturalnych suplementów. Od koleżanki usłyszałam. Po dwóch tygodniach objawy zaczęły słabnąć. A jak jeszcze zmieniłam dietę i zaczęłam ćwiczyć, to już w ogóle było dobrze. Udało mi się ujarzmić moją menopauzę

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Want to join the discussion?
Zapraszamy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *