Wpisy

Objawy niedoboru wody w organizmie

Objawy niedoboru wody w organizmie

/
Wielu z nas pije małe ilości wody i nawet nie zdaje sobie sprawy, jakie mogą być tego konsekwencje dla zdrowia. Objawy niedoboru wody w organizmie bardzo łatwo pomylić zupełnie z czymś innym. Odwodnienie organizmu często charakteryzuje się bólem głowy, złym nastrojem oraz przybieraniem na wadze. Jeśli w codziennej diecie zauważasz zbyt małą ilość spożywanej wody należy szybko to zmienić. Przedstawiamy zatem najczęstsze sygnały, które świadczą o odwodnieniu organizmu.
Co jeść w upalne dni?

Co jeść w upalne dni?

/
Co jeść w upalne dni? To pytanie często zadajemy sobie gdy już jest naprawdę gorąco. Latem pogoda potrafi być czasami bardzo męcząca. Zmniejsza się wtedy apetyt, co może prowadzić do osłabienia i odwodnienia organizmu. Jakie produkty jeść, aby poczuć orzeźwienie i jednocześnie zyskać dużo energii? Co pić w upalne dni, aby ugasić pragnienie? Podpowiadamy.