Arnika górska – właściwości i zastosowanie

Aktualizacja: 5 listopada 2025

Arnika górska to bardzo popularna roślina w Polsce. Jej występowanie jednak staje się coraz rzadsze, dlatego też jest obecnie objęta ochroną. Istnieje około 30 gatunków tej rośliny. Arnika górska rośnie głównie w górach (m.in. w Sudetach, Karpatach i Bieszczadach). Jakie właściwości i działanie posiada ta niezwykła roślina?

Jakie właściwości wykazuje arnika górska?

Kwiaty arniki górskiej zawierają m.in. flawonoidy, fitosterole, karotenoidy, garbniki czy kwasy organiczne. Związki te wykazują bardzo szerokie spektrum działania i sprawiają, że arnika górska jest cennym ziołem o szerokim zastosowaniu. Chętnie wykorzystywana jest przez koncerny farmaceutyczne i przemysł kosmetyczny. Dużą zaletą tej rośliny jest fakt, że związki czynne z ekstraktów wnikają głęboko w skórę, docierając do jej najgłębszych warstw. Ponieważ arnika górska jest rośliną z dużą zawartością różnych związków chemicznych posiada szerokie właściwości.

Zobacz również: Najlepsze zioła na urodę.

1. Arnika na problemy jamy ustnej

Dzięki zawartości flawonoidów posiada właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne. Arnika górska bardzo często wykorzystywana jest z tego względu w środkach stomatologicznych m.in. płynach do płukania jamy ustnej. Ponadto pomocna jest w leczeniu zapalenia dziąseł oraz redukcji owrzodzeń jamy ustnej i w niwelacji aft.

2. Arnika na trądzik pospolity

Arnika świetnie wpływa na poprawę kondycji skóry tłustej, łojotokowej i problematycznej. Dzięki zawartości karotenoidów, które są prekursorami witaminy A i silnymi przeciwutleniaczami, arnika jest doskonałym rozwiązaniem na walkę z zmianami tj. trądzik pospolity. Ponadto właściwości przeciwzapalne będą łagodzić stany zapalne występujące w przypadku cery o podłożu trądzikowym.

3. Arnika górska na cerę naczynkową

Roślinę tę wykorzystuje się w kosmetykach do cery naczynkowej, ponieważ związki arniki szybko przenikają przez naskórek i wnikają głęboko do naczyń krwionośnych obkurczając i wzmacniając ich ściany. Na rozszerzone naczynka można stosować arnikę nie tylko w formie kremów, ale również w postaci serum czy maseczki, które posiadają większe możliwości przeniknięcia w głąb skóry.

4. Arnika na obrzęki i siniaki

Arnika pobudza krążenie krwi, przez co sprawniej odprowadzane są płyny z uszkodzonych tkanek – krew, limfa i osocze. Dzięki temu bardzo dobrze radzi sobie w usuwaniu zarówno siniaków, jak i obrzęków. Obecność flawonoidów w składzie arniki wykazuje również właściwości przeciwzapalne, co prowadzi do szybszego ich wchłaniania.

5. Arnika na bóle mięśni i urazy

Na wszelkie stłuczenia czy skręcenia oraz bóle mięśni wynikające z intensywnego treningu, arnika może przynieść znaczną ulgę. Oprócz działania przeciwzapalnego, a także poprawiającego krążenie i uszczelniającego naczynia, roślina ta posiada również właściwości przeciwbólowe i regeneracyjne. Z tego też względu jest cennym składnikiem preparatów stosowanych w leczeniu wszelkich kontuzji i urazów.

6. Arnika na odmrożenia i poparzenia

W przypadku gdy dojdzie do urazów tkanek głębokich poprzez zadziałanie wysokiej lub niskiej temperatury, arnika górska wykaże korzystne działanie. Przyspieszy ona gojenie się tkanek oraz ich regenerację, dzięki możliwości poprawy krążenia w naczyniach i właściwościom bakteriobójczym.

Oprócz wyżej wymienionych właściwości arnika posiada także zdolność podnoszenia odporności organizmu na wszelkie infekcje. Dzięki garbnikom w niej zawartych działa ściągająco, co przydatne jest w pielęgnacji skóry. Arnikę można stosować także w zaburzeniach psychicznych oraz przy przeziębieniach i towarzyszącej temu wysokiej gorączce.

Zobacz również: Różeniec górski.

Jakie ma zastosowanie arnika górska?

Arnikę można zażywać doustnie, w postaci naparów lub zewnętrznie w formie okładów na skórę. Stosowana doustnie pomaga w:

• zaburzeniach sercowo-naczyniowych;
• dolegliwościach w okresie przekwitania;
• krwawieniach poporodowych;
• hemoroidach;
• zaburzeniach krążeniach krwi;
• zapaleniach dziąseł;
• aftach.

Z kolei forma okładów z arniki dobrze sprawdza się w przypadku:

• urazów;
• kontuzji;
• bólów mięśniowych;
• stłuczeń;
• oparzeń;
• odmrożeń;
• cery naczynkowej.

Zobacz również: Jakie zioła na tarczycę?

Olej z czarnuszki w kapsułkach 100% naturalny
Oryginalny olej z czarnuszki egipskiej (Nigella sativa) wspiera odporność, układ pokarmowy i zdrowie skóry. Wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i antyoksydacyjne. Źródło cennych kwasów tłuszczowych i tymochinonu.
Zobacz tutaj ...

Bio olej z czarnuszki w płynie 100% naturalny
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno, dzięki swoim właściwościom może pomóc w zwalczaniu wszelkiego rodzaju problemach skórnych. Chroni komórki organizmu przed wolnymi rodnikami co powoduje, że skóra wygląda młodziej …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Nawrot J., Gornowicz-Porowska J., Kroma A., Nowak G., Arnika górska jako roślina lecznicza, Postępy Fitoterapii, 1/2021.
2. Forycka A., Szczyglewska D., Buchwald W., Ocena wybranych populacji arniki górskiej występujących na terenie Polski, Zeszyty Problemowe Postępów Nauk Rolniczych, 497/2004.