Aktualizacja: 18 stycznia 2019
Woda alkaliczna staje się coraz bardziej popularna na polskim rynku. Można ją dostać w sklepach, choć można ją również zakupić bezpośrednio u jej producentów lub przygotować samodzielnie. Czym dokładnie jest woda alkaliczna oraz jakie właściwości wykazuje? Oto wskazówki.
Spis treści
Czym jest woda alkaliczna?
Woda alkaliczna jest wodą pitną, która charakteryzuje się wysokim poziomem wskaźnika pH. W naturalnej postaci, czysta chemicznie woda wykazuje wartość bliską 7 pH. Oznacza to, że jest związkiem neutralnym. Woda mineralna posiadająca pH niższe niż 7 jest związkiem kwaśnym. Z kolei woda o pH wyższym niż 7 jest produktem zasadowym. Nie bez powodu więc woda alkaliczna stanowi idealny składnik diety na zakwaszenie organizmu.
Gotową wodę alkaliczną bez problemu można dostać w sklepach, choć również można ją wykonać samodzielnie w domu. Jak to zrobić? Do dwóch litrów przegotowanej wody należy dodać 1 łyżkę soli himalajskiej oraz 1 cytrynę pokrojoną w plastry. Tak przygotowaną mieszankę należy odstawić na 12-24 godzin w pomieszczeniu o temperaturze pokojowej. Po upływie tego czasu wodę można spożywać.
Jaki wpływ na zdrowie wykazuje woda alkaliczna?
Działaniu wody alkalicznej (zasadowej) możemy przypisać spory wpływ na nasze zdrowie. Mowa tu m.in. o utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu poprzez neutralizację jego zakwaszenia. Działanie to wiąże się z wieloma innymi właściwościami wody alkalicznej.
Oto najważniejsze z nich:
- poprawia nastrój
- zwiększa energię życiową
- poprawia jakość snu
- przyspiesza procesy przemiany materii
- odpowiednio nawadnia organizm
- właściwie dotlenienia komórki organizmu
- usuwa wolne rodniki
- zapobiega procesom starzenia się
- zwiększa procesy obronne organizmu
- zwiększa libido
- zapobiega chorobom nerek, układu trawiennego i krążenia
- zwiększa jędrność skóry
- redukuje cellulit
- pozytywnie wpływa na mięśnie
- usuwa nieświeży oddech oraz posmak w jamie ustnej
Wodę alkaliczną zaleca się spożywać rano, na czczo przez około 14 dni, aby zobaczyć wyraźne rezultaty poprawy zdrowia i samopoczucia.
Gdzie można dostać wodę alkaliczną?
Wodę zasadową można zakupić zarówno w sklepach internetowych jak i stacjonarnych ze zdrową żywnością lub z produktami ekologicznymi. Ponadto dobrym źródłem tej wody jest bezpośrednio jej producent oraz sklepy zielarsko-medyczne.
Inne domowe sposoby na przygotowanie wody alkalicznej
- do jednej szklanki wody należy dodać 1/8 łyżeczki sody,następnie dobrze wymieszać napój i wypić
- do 1 szklanki wody należy dodać krople zasadowe według zaleć producenta, następnie dokładnie wymieszać i wypić wodę.
Kto powinien unikać picia wody alkalicznej?
Mimo tak wielu pozytywnych korzyści jakie daje nam woda alkaliczna, występują jednak pewne powody, dla których tego rodzaju związku nie powinno się spożywać. Picie wody o wysokim poziomie pH nie jest wskazane osobom prowadzącym zdrową, zbilansowaną dietę obfitą w witaminy i minerały, osobom aktywnym fizycznie oraz właściwie się nawadniającym.
Ponadto wody alkalicznej nie zaleca się osobom o zaburzonych funkcjach nerek. Mowa tu przede wszystkim o wodach wysoko zmineralizowanych, które w wyniku regularnego i długiego czasu stosowania mogą przyczyniać się do powstawania kamieni w układzie moczowym.
Spirulina w tabletkach (100% naturalna)Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą m.in.: biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza
Zobacz tutaj ...
Spirulina w proszku (100% naturalna)Spirulina w proszku to słodkowodna alga, zawierająca duże stężenie witamin, minerałów i innych, ważnych składników odżywczych. Wysoką jakość uzyskano dzięki odpowiednim warunkom klimatycznym, przestrzeganiu restrykcyjnych norm podczas hodowli i …
Zobacz tutaj ...
Zostaw komentarz