Olej z dyni
Olej z dyni, a właściwie z jej pestek jest źródłem [...]
13
03, 2019
13
03, 2019
Źródła kwasu foliowego – gdzie go szukać?
Źródła kwasu foliowego obejmują zarówno produkty pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego. Uzupełnianie jego niedoborów opiera się jednak przede wszystkim na suplementacji. Kwas foliowy, zwany również witaminą B9, oraz jego pochodne należą do grupy folianów. Związki te charakteryzują się podobną aktywnością biologiczną, jednak kwas foliowy jest najbardziej stabilnym oraz najlepiej przyswajalnym związkiem tej grupy.
12
03, 2019
Przedawkowanie biotyny
Przedawkowanie biotyny zwykle nie jest możliwe, co jest jedną z zalet tej witaminy. Biotyna (zwana także witaminą B7, H, koenzymem R lub witaminą piękna) jest rozpuszczalna w wodzie. Nazwa pochodzi on niemieckiego słowa "haut", które oznacza skórę, ponieważ zawiera cząsteczki siarki, które budują keratynę.
12
03, 2019
Cytryniec chiński
Cytryniec chiński jest pnączem należącym do rodziny cytryńcowatych. Występuje głównie w południowo-wschodniej Azji, gdzie od dawna tę roślinę stosuje się w celach leczniczych. Cytryniec chiński z powodzeniem można jednak uprawiać nawet w Polsce, ponieważ dobrze znosi umiarkowane warunki klimatyczne. Współcześnie wykorzystuje się przede wszystkim owoce. Jak sama nazwa może wskazywać – charakteryzują się cytrynowym posmakiem i zapachem.
12
03, 2019
Nici dentystyczne – rodzaje i użytkowanie
Nici dentystyczne to jeden z elementów prawidłowej higieny jamy ustnej. Należy zaznaczyć, że samo szczotkowanie zębów nie wyczyści dokładnie przestrzeni między zębowych, dlatego tak ważne jest ich dodatkowe stosowanie. Jak właściwie korzystać z nici dentystycznych oraz jakie ich rodzajewyróżniamy? Oto wskazówki.
11
03, 2019
Ogórek – właściwości odżywcze i pielęgnacyjne
Ogórek docenia się przede wszystkim za delikatny, a także orzeźwiający smak. Posiada również małą ilość kalorii, dlatego chętnie poleca się go osobom dbającym o linię. Warzywo to może występować w różnych postaciach. Jedni zaliczają je do grona tzw. superfood, innym idealnie pasują w formie kiszonek. Co kryją w sobie ogórki oraz jakie właściwości odżywcze wykazują? Oto wskazówki.
8
03, 2019
Biotyna w jedzeniu – gdzie jej szukać?
Biotyna zwana również witaminą H lub B7 znajduje się między innymi w jedzeniu. Może być również syntezowana przez bakterie układu pokarmowego. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Uznaje się, że dzienne zapotrzebowanie człowieka na biotynę wynosi około 100 ug (0,1 mg), jednakże z powodu braku danych nie została wyznaczona bezpieczna maksymalna dawka nie powodująca ryzyka efektów ubocznych. Dlatego właśnie źródłem tej witaminy powinno być pożywienie. Ciekawostką jest, iż nazwa "witamina H" powstała w 1927 roku. Wówczas odkryto nieznany czynnik skuteczny w leczeniu zmian skórnych, dlatego dano jej skrót "H" od niemieckiego słowa "haut" co oznacza skórę.
7
03, 2019
Maliny
Maliny to owoce, które pięknie wyglądają, a jeszcze lepiej smakują. Szczególnie doceniane są przez specjalistów od dietetyki oraz zielarzy, ponieważ stanowią źródło wielu cennych składników odżywczych. Należy zaznaczyć, że maliny doskonale odnalazły się w kuchni, zwłaszcza w przygotowywaniu letnich deserów. Jakie właściwości wykazują te pyszne owoce? Poznajmy wpływ malin na zdrowie człowieka.
6
03, 2019
Astma oskrzelowa
Astma oskrzelowa to jednostka chorobowa o przebiegu ostrym i przewlekłym, która dotyczy górnych dróg oddechowych. Do głównych jej objawów należy duszność, świszczący oddech, a także uciążliwe ataki kaszlu. Jak powstaje astma oskrzelowa oraz jak skutecznie ją leczyć? Podpowiadamy.
5
03, 2019
Kwasy tłuszczowe Omega 6
Kwasy tłuszczowe Omega 6 to niezbędny składnik codziennej diety każdego [...]