Kwasy tłuszczowe Omega 6
Kwasy tłuszczowe Omega 6 to niezbędny składnik codziennej diety każdego [...]
5
03, 2019
4
03, 2019
Papaja – jakie wartości odżywcze posiada?
Papaja nazywana również melonowcem właściwym to owoc, który pochodzi z krajów Ameryki Południowej, Środkowej oraz południowych obszarów Ameryki Północnej. Powszechnie znana jest dzięki swoim leczniczym właściwościom, a to dzięki obecności w jej składzie karotenoidów oraz enzymów, w szczególności papainy. Jak papaja wpływa na nasze zdrowie oraz dlaczego warto włączyć ją do codziennej diety? Podpowiadamy.
1
03, 2019
Źródła witaminy C
Źródła witaminy C to przede wszystkim owoce, warzywa oraz zioła. Witamina ta zwana jest inaczej kwasem askorbinowym, należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
1
03, 2019
Lipa – właściwości lecznicze
Lipa przez wielu uznawana jest za roślinę o właściwościach leczniczych. Jej cenne działanie powinny docenić w szczególności osoby z bólem gardła oraz katarem. Jak jeszcze lipa wpływa na nasze zdrowie? Oto nasze wskazówki.
28
02, 2019
Daktyle – dlaczego warto je jeść?
Daktyle w szczególności doceniają sportowcy. Zarówno suszone jak i świeże stanowią źródło wielu składników pokarmowych jak np. cukry proste, glikogen, a także potas. Ze względu na dużą zawartość związków odżywczych daktyle wykazują szeroki wpływ na nasz organizm. Łagodzą objawy menopauzy, zapobiegają miażdżycy, a także zwalczają problem z zaparciami. Jak jeszcze przekąska ta wpływa na nasze zdrowie? Dlaczego warto jeść daktyle? Oto odpowiedź.
28
02, 2019
Wole tarczycy – przyczyny, leczenie
Wole tarczycy to występujące powiększenie gruczołów tarczycy, które mogą wywoływać różne czynniki. Objawia się ono stosunkowo nienaturalnym wzrostem objętości obszaru w obrębie szyi w łuku aorty lub poniżej mostka. Co przyczynia się do powstawania tej dolegliwości oraz jak należy ją leczyć? Oto wskazówki.
27
02, 2019
Nitkowanie zębów – jak robić to właściwie?
Nitkowanie zębów to kluczowy element właściwej higieny jamy ustnej. W wyniku tak prostych kroków jesteśmy w stanie dokładnie wyczyścić przestrzenie między zębami, które są trudno dostępne dla tradycyjnej szczoteczki. Jak więc właściwie wykonywać nitkowanie oraz czym może grozić jego brak stosowania? Podpowiadamy.
27
02, 2019
Dawkowanie witaminy C
Dawkowanie witaminy C uzależnione jest od wieku, płci oraz masy ciała. Zapotrzebowanie zmienia się w zależności od pory roku i miejsca zamieszkania. Najwięcej witaminy C znajduje się w owocach, warzywach oraz ziołach. Uznaje się, że urozmaicona, zdrowa dieta pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, warto jednak znać jego normy, a także źródła jej pochodzenia.
26
02, 2019
Wyciąg z ogórka – właściwości pielęgnacyjne
Wyciąg z ogórka jak i sam ogórek to doskonały, naturalny kosmetyk, który kompleksowo pielęgnuje naszą skórę. Dogłębnie oczyszcza, nawilża, łagodzi podrażnienia, a także zmniejsza widoczne na niej przebarwienia. Jakie inne właściwości pielęgnacyjne posiada wyciąg z ogórka oraz gdzie znalazł zastosowanie? Podpowiadamy.
26
02, 2019
Biotyna na włosy
Biotyna (zwana witaminą H bądź B7) należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Odpowiada między innymi za prawidłowy przebieg przemiany białek i tłuszczy oraz utrzymanie równowagi pomiędzy podażą substancji odżywczych a endogenną syntezą nowych związków, zależnie od zapotrzebowania organizmu.