Spirulina platensis

Spirulina platensis

Spirulina platensis to niezwykły glon słonowodny, który składa się w większości z białka. Jej cechą charakterystyczną jest również wysoka zawartość substancji mineralnych, a szczególnie magnezu oraz witamin. Ważne jest również, że komórki tej algi w składzie zawierają wiele antyoksydantów i substancji oczyszczających.

Obecnie Spirulina platensis jest najpopularniejszym obok Chlorella gatunkiem alg wykorzystywanych w dietetyce i suplementacji diety. Przemawiają za tym argumenty natury praktycznej oraz bardzo bogaty skład chemiczny preparatów ze Spirulina. Jeśli jest coś, co chcielibyście Państwo wiedzieć o suplementach z tego właśnie glonu, to z pewnością znajdziecie te informacje w tej kategorii.

Specjalnie dla naszych czytelników przygotowaliśmy zbiór najciekawszych informacji dotyczących algi Spirulina i suplementacji z wykorzystaniem tego glonu. Odpowiadamy na pytania, wyjaśniamy wątpliwości, przybliżamy właściwości i obalamy mity narastające wokół stosowania suplementów z alg. Zrobiliśmy wszystko, aby artykuły, które publikujemy na blogu były nie tylko praktyczne, ale także lekkie w odbiorze i interesujące w formie oraz rzetelne, dlatego zachęcamy, abyście również Państwo dołączyli do społeczności naszych czytelników.

Spirulina certyfikaty

Spirulina – wybieramy najlepszy suplement wg certyfikatów

/
Wielu producentów suplementów diety, w tym także algi Spirulina, chwali się uzyskanymi certyfikatami. Oczywiście macie Państwo na pewno świadomość, że nie wszystkie są równie ważne, dlatego podpowiadamy, jak czytać informacje i jak je weryfikować, aby można było tego rodzaju dane wykorzystać do oceny jakości preparatów.
Spirulina

Spirulina w układzie mięśniowym

/
Spirulina jest bardzo specyficzną rośliną. A jedną z najwyraźniejszych cech szczególnych jest wysoka zawartość białka, która, pomijając zmienność charakterystyczną dla produktów naturalnych, wynosi około 65% suchej masy komórek tej algi. Co więcej, białko to jest wysokiej jakości i przyswajalności.
Spirulina na odchudzanie

Spirulina na odchudzanie?

/
Jeśli suplementy ze Spiruliną są tak wszechstronne, to czy mogą pomagać w zrzucaniu zbędnych kilogramów? Jeśli poczytasz trochę w sieci, trafisz na strony, na których algi te będą opisane jako najskuteczniejsze środki odchudzające na świecie. A jaka jest prawda? Spójrzmy na całą sprawę profesjonalnie.
Spirulina i jej wpływ na wątrobę oraz szybkość detoksykacji

Spirulina i jej wpływ na wątrobę oraz szybkość detoksykacji

/
Wątroba jest ważnym narządem, którego jednym z głównych zadań jest przeprowadzanie detoksykacji, czyli unieszkodliwiania toksyn. Pojęcie to jest bardzo szerokie, bo toksyny to nie tylko te substancje, które znamy jako trucizny. Są to również niektóre związki naturalnie występujące w pokarmach czy napojach, a więc etanol, tłuszcze trans pochodzące na przykład z margaryn itd.

Spirulina i układ nerwowy

/
Spirulina to bardzo wszechstronny suplement diety, którego składniki pełnią istotna funkcje ze względu na sprawne funkcjonowanie układu nerwowego. Wpływ suplementacji na jego stan można rozważać pod wieloma kątami, ponieważ nie każde działanie, które wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, musi zachodzić bezpośrednio w obrębie neuronów.

Spirulina i układ trawienny

/
Układ trawienny jest pod względem fizjologii i budowy bardzo skomplikowany. Służy tak naprawdę do realizacji wielu różnych funkcji, a narządy, które pełnią różne funkcje, często są postrzegane wyłącznie jako element układu trawiennego. Tak dzieje się na przykład z wątrobą, która de facto nie jest w sposób bezpośredni z trawieniem związana.

Spirulina i układ krwionośny

/
Algi z rodzaju Spirulina wykazują korzystne działanie na układy krwionośny i krwiotwórczy. W dość dużym zakresie stosowanie suplementów zawierających Spirulinę może wspomagać terapię i profilaktykę chorób układu krążenia, a także stanowić działanie wspierające w leczeniu anemii.

Spirulina i Chlorella – zastosowania alternatywne

/
Najczęściej algi z rodzaju Spirulina, podobnie jak Chlorella, stosuje się jako suplementy diety. Ich wszechstronne działanie sprawia, że w zasadzie nie będą potrzebne inne suplementy, ponieważ rośliny te nie tylko uzupełnią różne niedobory, ale jeszcze pomogą w oczyszczaniu i detoksykacji organizmu. Jednak dla obu alg można znaleźć również inne zastosowania.

Algi i zarzuty dotyczące przyswajalności

/
Algi takie jak Chlorella czy Spirulina są reklamowane jako jedne z najlepszych suplementów diety. Nie brakuje jednak ich krytyków, którzy wśród wielu mniej lub bardziej zasadnych zarzutów często wystosowują również i ten, że przyswajalność alg jest niewielka, bo one same są dla ludzi niestrawne. Ponieważ podobny problem pojawia się praktycznie przy wielu roślinnych suplementach, warto na sprawę całą spojrzeć szerzej i zobaczyć, co na ten temat mówią nauki biologiczne.

Spirulina pomoże na wszystko – czy na pewno?

/
W wielu sytuacjach Spirulina czy Chlorella to suplementy zalecane niemal automatycznie. Jeśli poszukasz chwilę w sieci, na pewno trafisz na strony internetowe, które swoim użytkownikom radzą wprost: „Chlorella Ci pomoże, chociaż nie wiemy, co Ci dolega”. Z suplementami jest jednak trochę tak, jak z lekami. Być może pomogą, jeśli chodzi o Spirulina, to raczej nie zaszkodzi, ale wydaje się, że stosowanie suplementów bez uprzedniej analizy diety trąci lekkomyślnością.

Spirulina i Chlorella w suplementacji łączonej. Część druga: przeciw.

/
W poprzednim artykule opisałem ogólnie zalety substytucji Chlorella i Spirulina w suplementacji diety. Jednak taki system ma nie tylko zalety, ale także pewne dość istotne wady, którymi zajmę się tym tekście. Podam również rozwiązania alternatywne, które pozwolą Ci lepiej zadbać o zdrowie.

Spirulina i Chlorella w suplementacji łączonej. Część pierwsza: za.

/
W przypadku każdego suplementu diety istnieje coś takiego jak zjawisko nasycenia. Nie jest ono szerzej znane, ponieważ działa na niekorzyść sprzedawców, a chodzi wyłącznie o to, że po pewnym czasie organizm regeneruje ubytki wszystkich substancji, może nawet dojść do stworzenia rezerw, co w zasadzie można określić mianem zamortyzowanego przedawkowania.