Suplementy

 Suplementy

Suplementy diety to dziś jedne z najaktywniej reklamowanych produktów. Mnożą się wokół nich kontrowersje, pojawia się coraz więcej pytań dotyczących bezpieczeństwa, skuteczności i sensu przyjmowania jakichkolwiek suplementów. W tej kategorii na naszym blogu znalazły się artykuły, które z pewnością mogą pomóc w poruszaniu się po labiryncie suplementacji. Oczywiście nie wyczerpujemy tematu i cały czas pracujemy nad kolejnymi opracowaniami, ale w każdej chwili możecie Państwo znaleźć na naszym blogu wiele artykułów, które dotyczą nie tylko zasada prawidłowej suplementacji, ale również bezpieczeństwa preparatów, sposobu wybierania właściwych suplementów czy wreszcie wskazań i zastrzeżeń.

Stworzyliśmy mini-encyklopedię, w której każdy zainteresowany może odszukać bez problemu artykuły dotyczące konkretnych suplementów, a także zapoznać się z ich możliwościami oraz konstruktywną krytyką. Zrobiliśmy wszystko, aby każdy z naszych czytelników po lekturze tych artykułów był bogatszy o praktyczną wiedzę. Uciekliśmy od pseudonaukowych badań, marketingowych półprawd i bezmyślnego przepisywania ulotek – stworzyliśmy artykuły, które naprawdę pomagają.

Macie Państwo wątpliwości, kiedy zacząć i zakończyć suplementację? Czy któryś z suplementów budzi Państwa obawy, nie wiecie Państwo, jakie są wskazania do jego stosowania? A może chcecie Państwo dowiedzieć się, czy i w jaki sposób suplementacja może pomóc Wam uporać się z problemami zdrowotnymi? Jesteśmy pewni, że zgromadzone przez nas artykuły dadzą odpowiedź przynajmniej na część Państwa pytań.

Naturalne suplementy diety - jak je wybrać?

Naturalne suplementy diety - jak je wybrać?

/
Z roku na rok naturalne suplementy diety cieszą się coraz większą popularnością. Na rynku można przebierać wśród setek marek i tysięcy produktów. Jedną z przyczyn takiego stanu są mało restrykcyjne regulacje prawne. Z tego powodu należy być bardzo ostrożnym przy zakupie suplementów diety - odpowiedni wybór może oszczędzić nie tylko sporo pieniędzy, ale i nasze zdrowie.
Kolagen – dla skóry, stawów, kości

Kolagen – dla skóry, stawów, kości

/
Słowo kolagen wywodzi się z greckiego słowa "kolla” oznaczającego klej. Kolagen jest jednym z najczęściej występujących białek w organizmie. To substancja, która jest niezbędne dla wielu naszych organów. Kolagen występuje w naszych kościach, zębach, mięśniach, skórze i tkance łącznej. Jest także obecny we włosach i paznokciach. Kolagen jest niezbędny, aby nasze ciało na dłużej zachowało swoją młodość. Pomaga utrzymać jędrną i elastyczną skórę: zastępuje martwy i złuszczony naskórek nowym.
Kolagen - właściwości i wpływ na zdrowie

Kolagen - właściwości i wpływ na zdrowie

/
Kolagen to najobficiej występujące białko w organizmie człowieka, szczególnie typ 1. Znajduje się w kościach, mięśniach, ścięgnach, naczyniach krwionośnych, układzie trawiennym i skórze. Jest on niezbędną substancją w naszym organizmie. Najprościej mówiąc, jeżeli chodzi o ścięgna i stawy, kolagen jest jak klej, ponieważ pomaga utrzymać ciało razem, a także wzmacnia i nadaje elastyczność skórze.
Kwas hialuronowy - naturalny sposob na bol kolana?

Kwas hialuronowy - naturalny sposób na ból kolana?

/
Ból kolan może mieć wiele przyczyn, ale najczęściej jest to niedobór mazi stawowej. Jej ilość zmniejsza się wraz z wiekiem, ponieważ komórki odpowiedzialne za produkcję głównego składnika mazi stają się coraz mniej sprawne. Poważnym też problemem jest siedzący tryb życia. Bodźcem do zwiększenia ilości produkowanej mazi stawowej zawsze było poruszanie stawem, a podczas siedzenia ruchome stawy nie są wiele warte, więc organizm przeznacza energię z produkcji mazi na przykład na glikogenezę lub odbudowę komórek światłoczułych uszkadzanych przez długie wpatrywanie się w monitor. Czy kwas hialuronowy pomaga w zmniejszeniu bólu, który pojawi się w stawach? Przyjrzyjmy się temu bliżej.
Kwas hialuronowy jakosc idzie w parze z cena

Kwas hialuronowy – jakość idzie w parze z ceną

/
Podobnie jak w przypadku większości innych suplementów, także jeśli chodzi o kwas hialuronowy, cena będzie dobrym pierwszym wskaźnikiem jakości. Wprawdzie wyższa nie jest gwarancją najwyższej skuteczności, ale niska cena z pewnością powinna zapalić światełko ostrzegawcze. Dlaczego tak jest?
kolagen rodzaje i wplyw na organizm

Kolagen - rodzaje i wpływ na organizm

/
Kolagen to podstawowe białko (proteina) tkanki łącznej, występuje w połączeniu z innymi białkami strukturalnymi (elastyną) i mukopolisacharadymi (kwasem hialuronowym , siarczanem chondroityny). Struktura ta jest znana jako proteoglikan (jest odpowiedzialny za utrzymanie na właściwym poziomie nawilżenia skóry, wykazuje doskonałe właściwości higroskopijne) i stanowi szkielet tkanki łącznej, który nadaje skórze odpowiednią elastyczność jak również odpowiednie napięcie, a także podtrzymuje wyższe warstwy skóry. Spełnia rolę łącznika naskórka ze skórą właściwą.
jak zapobiegac zmarszczkom

Jak zapobiegać zmarszczkom?

/
Zapobieganie zmarszczkom wymaga umiejętności przewidywania i znajomości fizjologii skóry. Tak naprawdę nie ma skutecznego sposobu na to, aby w 100% ustrzec się zmarszczek, jednak nauka pozwoliła wytypować dwa związki, których ograniczenia produkcji już w dość młodym wieku, bo 25-30 lat przyczyniają się do powstawania zmarszczek. Są to kolagen i kwas hialuronowy.
zmarszczki palacza

Zmarszczki palacza – jak się ich pozbyć?

/
Zmarszczki u palaczy mają specyficzną budowę i najczęściej są następstwem wycofania wody ze skóry. To oznacza, że teoretycznie sposób na ich usunięcie powinien być prosty – wystarczy zmusić wodę do zatrzymania się w obrębie skóry. Praktyka jednak pokazuje, że nie jest to sprawa łatwa.
Kwas hialuronowy bezpieczny sposob na piekne usta

Kwas hialuronowy – bezpieczny sposób na piękne usta?

/
Zabiegi takie jak powiększanie ust kwasem hialuronowym cieszą się coraz większą popularnością. Użycie w miejsce botoksu substancji naturalnej jest krokiem mającym na celu zapewnić większe bezpieczeństwo – kwas hialuronowy można aplikować nawet bez testów skórnych, ponieważ przypadki alergii są sporadyczne.
Kolagen wszechstronna substancja

Kolagen – wszechstronna substancja

/
Powszechne traktowanie kolagenu jako najbardziej wszechstronnej substancji jest trochę skrótem myślowym. Tak naprawdę kolagen to rodzina białek o podobnej budowie – co najmniej kilkanaście typów działających w różnych miejscach i postaciach.