Deprywacja sensoryczna

Aktualizacja: 4 października 2022

Deprywacja sensoryczna to metoda umożliwiająca odcięcie dopływu bodźców z jednego lub więcej zmysłów. Dzięki temu zapewnia maksymalne odprężenie i uspokojenie organizmu, a wręcz odcięcie od rzeczywistości. Metoda wykorzystywana jest coraz częściej zarówno w lecznictwie, jak i ośrodkach wypoczynkowych.

Na czym polega deprywacja sensoryczna?

Deprywację sensoryczną może zapewnić sobie każdy z nas w warunkach domowych. W tym celu wystarczy zasłonić oczy (deprywacja wzroku) lub uszy (deprywacja słuchu). Aby skorzystać z profesjonalnej deprywacji sensorycznej można wejść do tak zwanej komory deprywacyjnej. Coraz większą popularnością cieszy się floating, czyli przebywanie w zamkniętej kapsule wypełnionej wodą i solą EPSOM. Dzięki dużej zawartości soli ciało jest wypychane i unosi się na powierzchni wody, dzięki czemu użytkownik odczuwa brak grawitacji. Wyłączone są także zmysły wzroku i słuchu, ponieważ kapsuła jest pozbawiona źródeł światła i dobrze wyciszona.

Zalety deprywacji sensorycznej

Korzystny mechanizm działania deprywacji sensorycznej opiera się na stymulacji układu przywspółczulnego. W efekcie wyłączenia dopływu bodźców z narządów zmysłu zauważa się między innymi:

• spowolnienie akcji serca;
• rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia tętniczego krwi;
• poprawę ogólnej odporności organizmu wskutek pobudzenia syntezy limfocytów T;
• zwiększenie uwalniania endorfin, czyli hormonów szczęścia;
• obniżanie poziomu zmęczenia;
• redukcję bólu;
• zmniejszenie syntezy hormonów stresu – kortyzolu i adrenaliny.

W komorze deprywacyjnej nie odczuwa się siły ciążenia, co pozytywnie wpływa na układ kostno-stawowy. Mięśnie i tkanki miękkie ulegają rozluźnieniu, dzięki czemu zmniejsza się intensywność objawów chorób zwyrodnieniowych, reumatologicznych i innych, dotyczących kości i stawów.

Kiedy zdecydować się na deprywację sensoryczną?

W związku ze swoim korzystnym oddziaływaniem na organizm, deprywację sensoryczną zaleca się celem zmniejszania objawów:

• choroby zwyrodnieniowej, chorób reumatycznych, bólów stawów;
• zaburzeń lękowych;
• depresji;
• uzależnień, np. od alkoholu czy nikotyny (do komory nie można jednak wchodzić w stanie upojenia alkoholowego);
• migreny, bólów głowy;
• zaburzeń żołądkowo-jelitowych;
• problemów dermatologicznych (mowa o korzystaniu z floatingu z użyciem soli EPSOM, która korzystnie wpływa na stan skóry);
• nadmiernego stresu, stanów napięciowych;
• przewlekłych zespołów bólowych.

Deprywacja sensoryczna będzie idealną opcją dla każdej osoby, która chce po prostu się rozluźnić, spróbować czegoś nowego i zapewnić sobie zupełnie inne doznania.

Zagrożenia związane z deprywacją sensoryczną

Deprywacja sensoryczna posiada zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Korzystanie z niej w rozsądny sposób wpłynie korzystnie na zdrowie, jednak zbyt długie przebywanie w komorze deprywacyjnej może doprowadzić do wystąpienia zaburzeń psychicznych, stanów lękowych, a nawet depresji. Wiąże się to z nadmierną stymulacją układu przywspółczulnego oraz długotrwałym brakiem bodźców. Taki brak bodźców przez dłuższy czas sprawia, że mózg zaczyna „się nudzić”, przez co pojawiają się omamy, zaburzenia i natrętne myśli.

Deprywacja sensoryczna – przeciwwskazania

Korzystanie z kapsuły sensorycznej jest przeciwwskazane przy obecności wszelkich uszkodzeń skóry, z jednego powodu – rany i otarcia w kontakcie z dużym stężeniem soli będą bardzo boleć, przez co cała jednostka relaksacyjna nie przyniesie pożądanych rezultatów. W związku z tym nie zaleca się korzystania z deprywacji sensorycznej niedługo po zrobieniu tatuażu, piercingu czy depilacji. Do pozostałych przeciwwskazań zaliczamy:

• obecność rozrusznika serca;
• zdiagnozowane choroby psychiczne;
• przebywanie pod wpływem alkoholu lub środków odurzających;
• zapalenie ucha środkowego;
• I trymestr ciąży;
• choroby nowotworowe;
• zakrzepicę;
• epilepsję.

W przypadku obecności jakichkolwiek chorób przewlekłych wskazana będzie konsultacja z lekarzem celem wykluczenia przeciwwskazań. Zazwyczaj jednak wyłącznie te wymienione powyżej świadczą o braku możliwości skorzystania z zabiegu.

Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkową
Chlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu ...
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Wronkowska J., Pozawzrokowe doświadczanie przestrzeni a problem deprywacji sensorycznej współczesnego środowiska zurbanizowanego, Architectus, 2/2019.
2. Wenczyński B., Zaburzenia integracji sensorycznej oraz ich oddziaływanie na rozwój dziecka w wieku przedszkolnym – w oparciu o teorię i praktykę pedagogiczną, Kraków 2019.