dieta

16 08, 2016

5 bezpiecznych sposobów, aby pozbyć się wody z organizmu

2022-01-02T16:18:39+01:0016 sierpnia, 2016|Ciekawostki|3 komentarze

Jeśli starasz się schudnąć przy pomocy diety i ćwiczeń, dzienne wahania masy ciała mogą być frustrujące. To może powodować trudności w stwierdzeniu czy plan odchudzania rzeczywiście działa, szczególnie gdy skala na wadze idzie co chwilę w górę i w dół. Jednak te codzienne zmiany masy ciała często są spowodowane zatrzymaniem wody w organizmie. Jak więc jej się pozbyć? Źródła medyczne ujawniają najlepsze sposoby, które pomogą osiągnąć cel przy jednoczesnym zachowaniu bezpieczeństwa. Przyjrzyjmy się temu wszystkiemu nieco bliżej.

Czytaj dalej
5 08, 2016

5 rzeczy, które należy wiedzieć o żywieniu

2022-01-02T16:42:32+01:005 sierpnia, 2016|Wskazówki zdrowotne|0 komentarzy

Nasi czytelnicy mają wiele pytań o to jakie najlepiej produkty spożywać, jakie diety są najlepsze i do których się stosować oraz za co dany składnik znajdujący się w żywności jest odpowiedzialny. Pojawiające się w książkach czy internecie, a także innych źródłach informacje o odżywianiu nie powinny być skomplikowane. Mamy zamiar je uprościć jak tylko się da. Oto co trzeba wiedzieć.

Czytaj dalej
5 08, 2014

Superfoods – podstawowe informacje

2021-04-28T12:52:59+02:005 sierpnia, 2014|Wskazówki zdrowotne|0 komentarzy

Superfoods, czyli w wolnym tłumaczeniu „jedzenie lepsze niż zwykłe” to jeden z ostatnich krzyków mody dietetycznej. O superżywności mówi się nie tylko w kontekście odchudzania, bo tutaj jej zasługi są relatywnie niewielkie, ale przede wszystkim przy omawianiu podstawowego leczenia dietetycznego w przypadku wielu chorób: od zwykłego przeziębienia, przez nadciśnienie i miażdżycę, aż po nowotwory. Jak nietrudno zgadnąć, nie zawsze podawane informacje są wiarygodne.

Czytaj dalej
11 02, 2010

Zdrowe jedzenie

2022-03-25T10:31:32+01:0011 lutego, 2010|Dieta|1 komentarz

Aby wspomóc produkcję hormonów "pożeraczy" tłuszczy polecamy Wam śniadania bogate w białko: plaster zimnej pieczeni, chuda szynka, twaróg i/lub tofu. Do tego trochę kwaśnych owoców: kiwi, owoce cytrusowe, czarne porzeczki lub jabłka. Kawę lub herbatę możecie wypić z mlekiem, ale bez cukru (słodzik jest dozwolony).

Czytaj dalej
Przejdź do góry