Zielone koktajle
Zielone koktajle (i wszelkie inne) są jedną z najkorzystniejszych form [...]
29
10, 2015
14
09, 2015
Spirulina – obowiązkowy superfood w codziennej diecie
Spirulina jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety i choć z formalnego punktu widzenia nie powinna być zaliczana do kategorii superfood (superżywności), należy do niej niejako tradycyjnie. Jest to mikroalga o bardzo wszechstronnych zastosowaniach.
16
11, 2014
Prebiotyki
Prebiotyki to specyficzna grupa suplementów diety. Nie działają one bezpośrednio [...]
5
08, 2014
Superfoods – podstawowe informacje
Superfoods, czyli w wolnym tłumaczeniu „jedzenie lepsze niż zwykłe” to jeden z ostatnich krzyków mody dietetycznej. O superżywności mówi się nie tylko w kontekście odchudzania, bo tutaj jej zasługi są relatywnie niewielkie, ale przede wszystkim przy omawianiu podstawowego leczenia dietetycznego w przypadku wielu chorób: od zwykłego przeziębienia, przez nadciśnienie i miażdżycę, aż po nowotwory. Jak nietrudno zgadnąć, nie zawsze podawane informacje są wiarygodne.
11
05, 2010
Wyjedzcie sobie drogę do szczupłej sylwetki
Szczupła, zgrabna sylwetka jest w dzisiejszych czasach pożądana przez wiele [...]
16
02, 2010
Koniec z dietetyczną manią
Koniec z restrykcyjną dietą to w rzeczywistości pierwszy krok do [...]
11
02, 2010
Nie wpadnijcie w insulinową pułapkę
Insulina to niezwykle ciekawy hormon. Natura stworzyła przed milionami lat [...]
11
02, 2010
Zdrowe jedzenie
Aby wspomóc produkcję hormonów "pożeraczy" tłuszczy polecamy Wam śniadania bogate w białko: plaster zimnej pieczeni, chuda szynka, twaróg i/lub tofu. Do tego trochę kwaśnych owoców: kiwi, owoce cytrusowe, czarne porzeczki lub jabłka. Kawę lub herbatę możecie wypić z mlekiem, ale bez cukru (słodzik jest dozwolony).
17
08, 2009
Suplementy dla seniora
Suplementy dla seniora często brane są pod uwagę, ponieważ ludzie starsi są w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli chodzi o nieprawidłowe odżywianie. Składa się na to wiele czynników.
14
05, 2009
Podstawowe pytania
Przed rozpoczęciem suplementacji bardzo istotnym jest zadanie sobie następujących pytań: