Na co pomaga omega 3?

Aktualizacja: 4 lutego 2024

Pytanie

Witam,
jestem zainteresowana zakupem kilku produktów bioalgi. Jednak proszę mi powiedzieć na co pomaga omega 3?

Pozdrawiam
Agnieszka

Odpowiedź

Pani Agnieszko,
Omega 3 jest rodzajem kwasów tłuszczowych, które odgrywają istotną rolę w organizmie człowieka. Oto kilka znanych korzyści związanych z suplementacją omega 3:

1. Serce: Omega 3 może pomóc w obniżeniu poziomu trójglicerydów we krwi, regulacji cholesterolu (HDL) oraz zmniejszeniu ryzyka wystąpienia chorób serca czy udaru mózgu.

2. Mózg: Omega 3, szczególnie DHA (kwas dokozaheksaenowy), są ważne dla prawidłowego rozwoju mózgu u niemowląt i dzieci. Są związane z poprawą funkcji poznawczych, a także wpływają ochronnie przed chorobami neurodegeneracyjny takimi jak np. choroba Parkinsona, choroba Alzheimera, jak również mogą stanowić prewencję przed depresją.

3. Stany zapalne: Omega 3 może działać przeciwzapalnie, pomagając w zmniejszeniu stanów zapalnych w organizmie. Może to być szczególnie korzystne w przypadku chorób przewlekłych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, choroba Leśniowskiego-Crohna czy łuszczyca.

4. Nastrój: Omega 3 może pomóc w regulacji nastroju i zmniejszeniu objawów depresji oraz lęku.

5. Oczy: kwas DHA (jeden z rodzajów omega 3) jest istotny dla zdrowia oczu. Może pomóc w utrzymaniu prawidłowej funkcji siatkówki i zmniejszeniu ryzyka wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej.

6. Skóra: Omega 3 może wspomagać zdrową skórę, zapobiegać utracie wilgoci, łagodzić stany zapalne skóry (takie jak trądzik) oraz wspomagać gojenie się ran.

7. Kości i stawy: Omega 3 może wpływać na zdrowie kości co zostało wykazane w badaniach naukowych. Pomaga w utrzymaniu ich prawidłowej struktury i zapobiega utracie masy kostnej. Może również łagodzić objawy zapalenia stawów.

8. Wydolność i regeneracja mięśni: Omega 3 może wspomagać poprawę wydolności fizycznej oraz przyspieszać regenerację mięśni po wysiłku.

9. Układu odpornościowy: Omega 3 może wspomagać funkcjonowanie układu immunologicznego, co może prowadzić do mniejszej podatności na infekcje.

10. Metabolizm: Omega 3 może wpływać na poprawę metabolizmu, regulację poziomu cukru we krwi oraz redukcję ryzyka wystąpienia insulinooporności i cukrzycy typu 2.

Warto dodać, że omówione, niektóre korzyści związane z suplementacją omega 3 są wynikiem wielu badań naukowych. Należy jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny, a korzyści z przyjmowania kwasów tłuszczowch omega 3 i czas kiedy pierwsze efekty zostaną zauważone mogą się różnić w zależności od indywidualnego zapotrzebowania i stanu zdrowia.

Pomogłem? Będzie mi bardzo miło, jeśli odwdzięczysz się kawą za konsultację: buycoffee.to/fizjoterapeuty. Dziękuję 🙂

Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
Spirulina
www.spirulina.pl
Tel. 513 776 935

Omega 3 – czysty roślinny olej z Pachnotki zwyczajnej
Omega 3 to naturalny produkt zawierający w swoim składzie czysty, roślinny olej, z pełniącymi istotną rolę w odżywianiu człowieka kwasami tłuszczowymi Omega 3. Stanowi wsparcie dla mózgu i odpowiada za jego prawidłową pracę. Dodatkowo wspiera odporność
Zobacz tutaj ...