Pudding z Chia, owocami i Spruliną

5.00 avg. rating (84% score) - 2 votes

Pudding z Chia, owocami i SpirulinąPudding z Chia, owocami i Spruliną to zdrowy deser, który z łatwością można przygotować w zaledwie kilka minut. Jest on bogactwem składników odżywczych, białka, błonnika, a także przeciwutleniaczy.

Składniki:

1. Mleko bez laktozy lub mleko roślinne (250 ml).
2. Nasion Chia (8-10 łyżeczek ).
3. Ekstrakt z wanilii.
4. Spiruliny (1 łyżeczka).
5. Owoce (według upodobań).

Pudding z Chia – przepis i przygotowanie:

1. W miseczce mieszamy mleko i nasiona Chia wraz z kilkoma kroplami ekstraktu z wanilii.
2. Tak przygotowana mieszankę odstawiamy do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc.
3. Przygotowany masę rozdzielamy do mniejszych miseczek.
4. Opcjonalnie możemy dodać łyżeczkę algi Spirulina dla wzbogacenia wartości odżywczych.
5. Dekorujemy każdy pudding dowolnymi owocami.

Na poniższym filmie pokazujemy jak w prosty i szybki sposób przygotować pudding z Chia:

Smacznego!

Polecane produkty:

Spirulina Febico - naturalne witaminy i minerały na wyciągnięcie ręki
Spirulina Febico - wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...

Dodaj komentarz

14 komentarzy do "Pudding z Chia, owocami i Spruliną"

Powiadom o
avatar
Sortuj wg:   najnowszy | najstarszy | oceniany
Karolina
Gość

Wygląda przepysznie! Muszę zrobić ten deser.

Daria
Gość

Na takie pychoty to ja zawsze znajde miejsce i czas 😉

patka
Gość

Super bardzo przydatne przepisy 🙂

Babo
Gość

Ja niezbyt lubię chia w puddingach, ale lubię sobie dorzucać do różnych domowych wypieków 🙂

Asia
Gość

Właśnie dzisiaj robię pudding z chia. Następnym razem może zdecyduję się dodać do niej spirulinę.

Hanna Kuo
Gość

Robiłam na mleku kokosowym, pycha 🙂

Maga
Gość

Chętnie spróbuję 🙂 Aż żałuję, że nie mam w domu potrzebnych składników…

Gosia
Gość

Dzięki za inspirację 🙂

Aleksandra Ćmachowska
Gość

Uwielbiam chia 🙂 najlepiej z mlekiem kokosowym, z owocami muszę wypróbować!

healthystyle
Gość

Muszę w końcu spróbować puddingu chia, bo wszyscy tak zachwalają, a ja jeszcze nie miałam okazji czegoś takiego przygotować 😉

Magda
Gość

fajny przepis, może się w końcu skuszę na chia 🙂

Katarzyna Mierzwa
Gość

Akurat sobie kupiłam nasiona chia, więc chętnie skorzystam z przepisu, tylko spirulinę pominę:) raz, że nie mam dwa że nie lubię jej zapchu 🙂

Martyna
Gość

Często robię sobie taka przekąskę. Od momentu odkrycia nasion chia nie rozstaje sie z nimi. Na śniadanie czy podwieczorek obowiazkowo Pozdrawiam
Martyna

yakie
Gość

mniam ! uwielbiam !

wpDiscuz