Naturalne środki wspierające odchudzanie
Odchudzanie często kojarzy się z restrykcyjnymi dietami i sztucznymi suplementami. Coraz więcej osób poszukuje jednak naturalnych sposobów na wsparcie redukcji masy ciała, które wpisują się [...]
Hematokryt
Hematokryt (HCT) to rutynowo badany w morfologii krwi obwodowej parametr, odnoszący się do procentu, jaki stanowią krwinki czerwone, czyli erytrocyty we krwi. Innymi słowy informuje, [...]
Pamięć i koncentracja
Pamięć i koncentracja to kluczowe funkcje poznawcze, które umożliwiają przyswajanie, przechowywanie i wykorzystywanie informacji, a także skupienie uwagi na wykonywanych zadaniach. Ich poziom nie jest [...]
Przesilenie wiosenne
Przesilenie wiosenne to przejściowy okres po zimie, w którym możemy odczuwać spadek koncentracji, zmęczenie, ospałość oraz mniejszą motywację do działania. Wiąże się po części ze [...]
Koktajle owocowo-warzywne
Koktajle owocowo-warzywne to gęste napoje przyrządzone na bazie wody, jogurtu, mleka zwykłego lub roślinnego, maślanki bądź dowolnego innego produktu płynnego, w którym blenduje się wybrane, [...]
Napięcie emocjonalne
Napięcie emocjonalne to stan, w którym organizm przygotowuje się do podjęcia działania lub akcji. Zarówno psychika, jak i fizyczność człowieka znajdują się w stanie gotowości. [...]
Shatavari
Shatavari (inaczej: szparag groniasty, łac. Asparagus racemosus) to mało znana w Polsce roślina, która jednak cieszy się ogromną popularnością w medycynie ajurwedyjskiej. Przeważnie wykorzystuje się [...]
Zimne dłonie i stopy: co naprawdę może stać za ciągłym marznięciem?
Zimne dłonie i stopy wiele osób traktuje jak drobną cechę organizmu. Taki stan łatwo zrzucić na pogodę, szczupłą sylwetkę albo zwykłe „już tak jest”. Problem w tym, że [...]
Zioła
Zioła to naturalne surowce roślinne, pozyskiwane najczęściej z ich łodyg, liści i kwiatów, które można stosować zarówno w wersji suszonej, jak i świeżej. Stanowią skarbnicę [...]
Aralia mandżurska
Aralia mandżurska (łac. Aralia mandshurica) to popularna roślina adaptogenna nazywana również diabelskim drzewem. Znajduje zastosowanie głównie w medycynie Dalekiego Wschodu, choć cieszy się rosnącą popularnością [...]
Zioła adaptogenne
Zioła adaptogenne to grupa roślin (surowców roślinnych) pomagających organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Można uznać, że działają normalizująco, a [...]
Wydolność fizyczna
Wydolność fizyczna to pojęcie odnoszące się do zdolności organizmu do wykonywania wysiłku fizycznego bez nadmiernego zmęczenia. Obejmuje również zdolność tego organizmu do regeneracji po wysiłku. [...]
Bóle mięśni
Bóle mięśni to powszechnie występująca dolegliwość obejmująca tkankę mięśniową, objawiająca się uczuciem bólu, napięcia, sztywności lub tkliwości przy ucisku. Mogą one mieć charakter miejscowy lub [...]
Infekcje
Infekcje to stan chorobowy wywołany różnymi mikroorganizmami, najczęściej wirusami i bakteriami, choć w medycynie często diagnozuje się również infekcje grzybicze, a nawet pierwotniakowe. Ich rozwój [...]
Zimne stopy
Zimne stopy najczęściej są konsekwencją zaburzeń krążenia, co ma podłoże zarówno patologiczne (chorobowe), jak i związane ze stylem życia (brak ruchu, nieodpowiednia dieta). Mogą jednak [...]
Szybkie męczenie się
Szybkie męczenie się to dolegliwość, która może mieć wiele różnych przyczyn, od błahych, związanych z nawykami i stylem życia, do tych poważniejszych, wskazujących na problemy [...]
Detoks sokowy
Detoks sokowy to sposób żywienia polegający na piciu świeżo wyciskanych soków z warzyw i owoców przez określony czas, zależny od celu tej czynności i ogólnego [...]
Tartaletki
Tartaletki to małe, kruche babeczki, które swoim wyglądem przypominają tarty wykonane z kruchego ciasta. Mogą być podawane zarówno na słodko, jak i na słono, wedle [...]
Farmaceutyki
Farmaceutyki to ogólne określenie na substancje i produkty stosowane w profilaktyce, diagnozowaniu oraz leczeniu chorób. Można więc powiedzieć, że są to po prostu lekarstwa, produkty [...]
Oleje nierafinowane
Oleje nierafinowane to oleje roślinne, które tłoczy się na zimno, bez użycia bardzo wysokich temperatur, które mają miejsce w procesach rafinacji oleju. W efekcie tego [...]