Gameta męska
Gameta męska (inaczej: plemnik, spermatozoid) to komórka rozrodcza umożliwiająca zapłodnienie. W odpowiednich warunkach łączy się on z gametą żeńską, którą jest komórka jajowa. Rezultatem tego jest początek nowego [...]
Czym jest miażdżyca i czy da się ją cofnąć?
Choroby krążenia od wielu lat stanowią główną przyczynę zgonów w Polsce. Jedną z nich jest miażdżyca, choroba, która prowadzi do zwężenia tętnic w wyniku odkładania się cholesterolu, lipidów [...]
Idiopatyczny nieżyt nosa
Idiopatyczny nieżyt nosa (inaczej: naczynioruchowy nieżyt nosa, NNN), to problem, którego przyczyny wciąż nie zostały w pełni poznane. Diagnostyką i leczeniem zajmuje się najczęściej lekarz otorynolaryngolog, zaś rozpoznanie [...]
Hormonalny nieżyt nosa
Hormonalny nieżyt nosa obejmuje liczne zmiany w obrębie błony śluzowej nosa, które mogą tworzyć się wskutek zmian hormonalnych zachodzących zarówno w związku fizjologicznych procesów, jak i chorób endokrynologicznych. [...]
Bakteryjny nieżyt nosa
Bakteryjny nieżyt nosa to przypadłość, która może dotknąć zarówno dziecko, jak i osobę dorosłą. Jak wskazuje nazwa, przyczyną jest infekcja bakteryjna, przeważnie będąca powikłaniem zapalenia zatok. Problem wymaga [...]
Alergia pokarmowa u niemowlaka
Alergia pokarmowa u niemowlaka jest zawsze dla rodziców sporym zmartwieniem. Nieleczona i niekontrolowana może stanowić poważne zagrożenie zdrowia, a nawet życia, jeśli pojawi się ryzyko wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego. [...]
Prawa Mendla
Prawa Mendla zostały opisane przez Gregora Mendla, będącego czeskim przyrodnikiem i zakonnikiem żyjącym w latach 1822-1884. Przez lata zajmował się śledzeniem i eksperymentowaniem nad krzyżowaniem roślin, co stanowiło [...]
Alergia na kurz
Alergia na kurz jest szczególnie uciążliwa, ponieważ jej objawy nie występują sezonowo (jak np. przy alergii na pyłki), lecz całorocznie. Dodatkowo częstość jej diagnozowania sprawia, że stała się [...]
Ból w krzyżu
Ból w krzyżu jest współcześnie jedną z najczęściej doświadczanych dolegliwości. Może wiązać się zarówno z problemami kręgosłupa, jak i okolicznych, a nawet oddalonych tkanek miękkich. Bywa oznaką chorób [...]
Alergia a uczulenie
Alergia a uczulenie to dwa pojęcia bardzo często stosowane zamiennie. Czy słusznie? W dzisiejszych czasach problemy z nadmierną aktywnością układu immunologicznego są poważnym zagrożeniem. Warto zatem znać podstawowe [...]
Spermatogeneza
Spermatogeneza (inaczej: spermogeneza) to wieloetapowy proces, w którym z pierwotnych komórek plemnikotwórczych nazywanych spermatogoniami powstają dojrzałe gamety męskie, czyli plemniki. Wykazują one zdolność do zapładniania żeńskiej komórki jajowej, [...]
Kuracja kwasem hialuronowym
Kuracja kwasem hialuronowym znajduje zastosowanie w wielu problemach zdrowotnych i kosmetycznych, zaś ze względu na swoją naturalność cieszy się rosnącą popularnością. Jest to bowiem związek występujący w organizmie [...]
Przewlekły nieżyt nosa
Przewlekły nieżyt nosa odnosi się do stanu zapalnego śluzówki nosa utrzymującego się przez okres co najmniej 3 miesięcy (12 tygodni). Najczęściej jest następstwem nieleczonego lub źle leczonego stanu [...]
Podrażniona śluzówka nosa
Podrażniona śluzówka nosa to częsty problem laryngologiczny, który na dłuższą metę skutkuje ostrym, a później przewlekłym stanem zapalnym. Przyczyny dolegliwości zwykle są błahe, jednak powszechność ekspozycji na nie [...]
Sok z aceroli
Sok z aceroli jest cenionym suplementem diety zaliczanym do grona superfoods, znanym przede wszystkim z bardzo wysokiej zawartości witaminy C. Szacuje się, że jest to wręcz jedno z najbogatszych na świecie źródeł kwasu askorbinowego. Wszechstronne właściwości aceroli sprawiają, że sok [...]
Kwasy Omega 3 dla nastolatków
Kwasy Omega 3 dla nastolatków to wartościowe, a wręcz niezbędne uzupełnienie ich podstawowej diety. Związki te zaliczane są do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a ich właściwy poziom w organizmie dojrzewającego człowieka jest kluczowy, aby rozwój fizyczny i psychiczny przebiegał odpowiednio. Najlepiej [...]
Uzależnienie od kortyzolu
Uzależnienie od kortyzolu jest dość częstym problemem zdrowotnym, który jednak wiąże się z licznymi konsekwencjami zdrowotnymi (np. znacznym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych). To stan, w którym organizm człowieka najlepiej funkcjonuje przy wysokim poziomie kortyzolu, czerpiąc z tego motywację do działania, satysfakcję [...]
Zaburzenia lękowe uogólnione
Zaburzenia lękowe uogólnione stanowią specyficzny rodzaj zaburzeń o charakterze psychicznym, przejawiające się niekontrolowanym lękiem i obawą wobec różnorodnych wydarzeń i sytuacji życiowych. Taki niepokój towarzyszy pacjentom przez większość czasu, przez co schorzenie wysoce negatywnie wpływa na ich jakość życia. Wymaga [...]
Maska algowa ze Spiruliną
Maska algowa ze Spiruliną jest jedną z najczęściej wykorzystywanych, naturalnych produktów kosmetycznych - zarówno wykonywanych samodzielnie w domu, jak i drogeryjnych. Algi stanowią bowiem źródło cennych substancji odżywczych, zwłaszcza związków mineralnych, które znajdują się w wodach ich wzrastania. Po nałożeniu [...]
Jak usunąć pestycydy z organizmu?
Jak usunąć pestycydy z organizmu, aby przywrócić mu pełnię sił, witalność, odporność oraz ogólne zdrowie? W dzisiejszych czasach tego typu substancje chemiczne znajdują się na powierzchni większości owoców i warzyw dostępnych w sklepach. Ich ilości mogą być śladowe lub nieco [...]
Podolog
Podolog jest specjalistą zajmującym się diagnostyką i leczeniem problemów występujących w obrębie stóp. Nie jest lekarzem, lecz absolwentem studiów kosmetologicznych ze specjalizacją z podologii, co trwa od 3 do 5 lat. W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykłada się do [...]
Uzależnienie od kofeiny
Uzależnienie od kofeiny nazywane jest również kofeinizmem. Polega na uczuciu konieczności wypicia kawy, w innym razie taka osoba odczuwa nieprzyjemne dolegliwości, np. zmęczenie, ból głowy czy napady głodu. Kawa w umiarkowanych ilościach wpływa prozdrowotnie, co zostało niejednokrotnie potwierdzone badaniami. Jednak [...]
Gdzie kupić Spirulinę w proszku?
Gdzie kupić Spirulinę w proszku, aby mieć całkowitą gwarancję jej wysokiej jakości? W dzisiejszych czasach istnieje wiele miejsc oferujących bogaty wybór suplementów diety. Nie wszystkie [...]
Spirulina bioalgi
Spirulina bioalgi to jeden z chętniej wybieranych i polecanych suplementów diety. Wyróżnia się korzystnym stosunkiem jakości do ceny, a także wysokim poziomem bezpieczeństwa. Nie bez [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.