Wpisy

Sen - sposób na zdrowie i urodę

Sen - sposób na zdrowie i urodę

/
Sen jest nieodzownym elementem naszego życia. W odpowiednich ilościach korzystnie wpływa na naszą kondycję dając nam siły i energię na cały dzień. Jeśli występuje w nadmiarze może działać wręcz przeciwnie. Stajemy się wówczas ociężali i zmęczeni. Jaka jest więc odpowiednia ilość snu oraz jak wpływa na nasze zdrowie i urodę? Przyjrzyjmy się temu bliżej.
Zielone smoothie na metabolizm

Pij to, aby przyspieszyć metabolizm

/
Zła dieta, nadwaga, używki i inne czynniki mogą mieć bezpośredni wpływ na nasz metabolizm. Aby temu zaradzić i utrzymać organizm w zdrowiu należy być aktywnym fizycznie, odżywiać się prawidłowo oraz utrzymywać swoją kondycję psychiczną w formie.

Dlaczego jesteśmy senni

/
Za nasz rytm dobowy, czyli pracę zegara biologicznego odpowiada…