Aktualizacja: 22 czerwca 2026
Ryc. 1. Schematyczna budowa kolonii Nostoc. Widoczne są nitkowate łańcuszki komórek (trychomy) charakterystyczne dla cyjanobakterii z rodzaju Nostoc. Większe, jaśniejsze komórki to heterocysty wyspecjalizowane w wiązaniu azotu atmosferycznego, natomiast komórki wegetatywne odpowiadają za przeprowadzanie fotosyntezy.
Nostoc (inaczej: trzęsidło) to rodzaj sinic zaliczanych do grona cyjanobakterii. Żyją w wodzie, wilgotnej glebie i na skałach. Często są mylone z glonami, biologicznie jednak są bakteriami zdolnymi do przeprowadzania procesu fotosyntezy. Współcześnie nie ma wystarczających dowodów klinicznych, by uznać preparaty z Nostoc za skuteczne w leczeniu konkretnych chorób u ludzi, nie mają też właściwości prozdrowotnych. Zatem nie znajdują tak szerokiego zastosowania w diecie czy suplementacji.
Spis treści
Nostoc – charakterystyka
Nostoc tworzy kolonie o charakterystycznym wyglądzie. Po wyschnięciu przypomina cienkie, ciemne, pomarszczone kawałki gumy lub skórki, zaś po nawodnieniu (np. po deszczu) pęcznieje i tworzy galaretowate, śliskie skupiska o barwie zielonej, niebieskozielonej, oliwkowej lub brunatnej. Kolonie mogą mieć średnicę od kilku milimetrów do kilkunastu centymetrów. W obrazie mikroskopowym widać nitkowate łańcuszki komórek zanurzone w przezroczystej galaretowatej osłonce. Najbardziej charakterystyczne miejsca występowania tej cyjanobakterii to wilgotna gleba, brzegi zbiorników wodnych, kałuże okresowe, skały i mury utrzymujące wilgoć, pola uprawne i trawniki po opadach. Teoretycznie można nostoc hodować również samodzielnie, ponieważ nie ma specjalnych wymagań. Wystarczy umiarkowane oświetlenie, temperatura rzędu 20-30 stopni Celsjusza, stała wilgotność środowiska. Jednak hodowanie nostoc nie ma większego sensu, ponieważ nie jest to organizm ani estetyczny, ani prozdrowotny.
Nostoc – właściwości prozdrowotne
W składzie Nostoc mogą występować:
- białko;
- aminokwasy;
- polisacharydy;
- karotenoidy;
- przeciwutleniacze;
- fikocyjaninę (barwnik charakterystyczny dla wielu sinic);
- niektóre witaminy i minerały.
Jednak mimo tego nie znajduje zastosowania medycznego czy w zakresie codziennej suplementacji. Brakuje dużych, dobrze zaprojektowanych badań klinicznych na ludziach. Zdecydowanie korzystniejszym rozwiązaniem będzie suplementacja Spiruliny, która przez lata została bardzo dobrze przebadana i wielokrotnie udowodniono jej właściwości prozdrowotne. Również należy do grona sinic i cyjanobakterii, a suplementy diety z jej dodatkiem można kupić w każdym dobrym sklepie ze zdrową żywnością, a coraz częściej również w aptekach. Czysta Spirulina działa antyoksydacyjnie, uzupełnia niedobory pokarmowe, jest idealnym źródłem pełnowartościowego białka i żelaza. Potwierdzono zwłaszcza jej wpływ na układ sercowo-naczyniowy, a ostatnimi czasy analizuje się coraz prężniej jej potencjał przeciwnowotworowy.
Zobacz również: Jakiej firmy Spirulina jest najlepsza?
Nostoc – znaczenie dla środowiska naturalnego
Jedną z najważniejszych cech wielu gatunków Nostoc jest zdolność do przekształcania azotu atmosferycznego w związki azotu dostępne dla innych organizmów. Dzięki temu organizmy te wzbogacają glebę w azot, zwiększają żyzność ubogich siedlisk, wspierają wzrost roślin. Jest to szczególnie ważne na terenach ubogich w składniki pokarmowe. Są więc wartościowym elementem ekosystemów.
Spirulina w tabletkach (100% naturalna)Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą m.in.: biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza
Zobacz tutaj ...
Spirulina w proszku (100% naturalna)Spirulina w proszku to słodkowodna alga, zawierająca duże stężenie witamin, minerałów i innych, ważnych składników odżywczych. Wysoką jakość uzyskano dzięki odpowiednim warunkom klimatycznym, przestrzeganiu restrykcyjnych norm podczas hodowli i …
Zobacz tutaj ...
Bibliografia
- Li Z., Guo M., Healthy efficacy of Nostoc commune Vaucher, Oncotarget. 22;9(18):14669-14679.
- Dodds W., Gudder D., Mollenhauer D., The ecology of Nostoc, Journal of Phycology 31(1):2 – 18.
Zostaw komentarz