Topinambur (słonecznik bulwiasty) – właściwości zdrowotne
Topinambur, czyli tzw. słonecznik bulwiasty jest produktem łatwym w uprawie, a jego bulwy bardzo smaczne i przede wszystkim zdrowe. Stanowi on doskonałą alternatywę dla ziemniaków. Jednak mogą być również spożywany na surowo. Co takiego kryje w sobie topinambur oraz jakie właściwości zdrowotne wykazuje dla naszego organizmu?
Szafran – dlaczego jest tak ceniony?
Szafran to obecnie jedna z najdroższych przypraw świata. Za jeden kilogram można zapłacić aż kilka tysięcy złotych. Co więc powoduje, że szafran jest tak cenną przyprawą? Jakie właściwości wykazuje oraz do czego można go wykorzystać?
Wanilia
Wanilia to bardzo popularna roślina, zarówno w Polsce jak i na całym świecie. Jest produktem wysoce cenionym, a to ze względu na przyjemny smak i aromat. Jak się okazuje stanowi jedną z najdroższych przypraw na świecie. Jakie właściwości wykazuje wanilia oraz gdzie znalazła zastosowanie? Sprawdźmy.
Mleko migdałowe – właściwości zdrowotne
Mleko migdałowe jest jednym z głównych produktów w diecie wegetarian oraz osób nietolerujących laktozę. Charakteryzuje się lekko orzechowym smakiem, dzięki czemu jest świetnym dodatkiem do owsianek, kawy czy deserów. Jakie właściwości wykazuje to mleko oraz do czego jeszcze można je wykorzystać?
Ocet lawendowy – przepis i zastosowanie
Ocet lawendowy choć brzmi dziwnie, znalazł równie szerokie zastosowanie co olejek lawendowy czy inne produkty pozyskiwane z lawendy. Do czego jest wykorzystywany oraz jak samodzielnie go wykonać? Oto odpowiedź.
Pistacje
Pistacje to bardzo zdrowy produkt, a przy tym niskokaloryczny. Zaleca się je jako przekąska, która stanowi źródło wielu witamin i minerałów. Co kryją w sobie pistacje oraz jaki wpływ wywierają na zdrowie człowieka?
Suplementacja letnia
Wiosna i lato za pasem, zmieniają się więc potrzeby Twojego organizmu. Na pewno sam zresztą doskonale wiesz, że zimą i latem działasz zupełnie inaczej. Odpowiada za to chemia organizmu. Homeostaza, czyli naturalny stan równowagi organizmu, jest wprawdzie stabilna, ale i dynamiczna. Oznacza to, że ten stan równowagi może się przesuwać. W związku z tym zmienia się także zapotrzebowanie na różne substancje odżywcze, więc powinny się często zmienić także Twoje zasady suplementacji diety.
Suplementy o działaniu ogólnym i miejscowym
W celu zaplanowania prawidłowej suplementacji diety trzeba znać działanie suplementów. To pozwala na wybór najlepszego preparatu, a także na oszacowanie jego skuteczności w konkretnym przypadku. Najłatwiej będzie, jeśli podzielisz sobie suplementy diety na dwie grupy: te, które działają równocześnie na cały organizm i te, których działanie skupione jest na konkretnym narządzie.
Zioła na bolesne miesiączki
Każda kobieta doskonale wie, że miesiączka może solidnie dokuczyć. Najczęściej w takiej sytuacji sięga się po leki przeciwbólowe, które niekiedy w mniejszym lub w większym stopniu uśmierzają ból. Mimo to istnieją skutki uboczne korzystania z takich metod. Comiesięczne, a więc regularne i długotrwałe stosowanie farmaceutyków wywiera negatywny wpływ na nasze narządy wewnętrzne. Na szczęście, istnieją inne, a co ważne naturalne sposoby na bolesne miesiączki. Warto więc sięgnąć po zioła, które stanowią zdrową alternatywę w redukcji bólu. Na jakie się zdecydować?
Suszone śliwki – dlaczego warto je jeść?
Suszone śliwki to bardzo popularne owoce w Polsce. Znalazły szerokie zastosowanie w naszej kuchni. Stanowią bowiem zdrowy i smaczny składnik ciast, dżemów oraz kompotów. Gdzie jeszcze wykorzystuje się te owoce oraz dlaczego warto je jeść? Oto odpowiedź.
Masło kokosowe
Masło kokosowe to produkt spożywczy wykorzystywany zarówno w kuchni jak i w kosmetologii. Stanowi więc zdrowy i smaczny dodatek do dań, a także wartościowy kosmetyk do pielęgnacji skóry. Jakie właściwości wykazuje masło kokosowe oraz gdzie znalazło zastosowanie? Oto wskazówki.
Krwotok z nosa – przyczyny i pierwsza pomoc
Krwotok z nosa tak naprawdę mogą wywoływać różne przyczyny. Począwszy od przemęczenia, przez infekcje, aż po zaburzenia występujące w naszym organizmie. Co jeszcze może spowodować krwawienie z nosa? W jaki sposób udzielić sobie lub osobie potrzebującej pierwszej pomocy?
Jak parzyć kawę?
Kawa stanowi jeden z najbardziej popularnych napojów pobudzających. Jednak, aby cieszyć się jej bogatym smakiem i aromatem o poranku, warto zwrócić szczególną uwagę na sposób przygotowania. Jak parzyć kawę we właściwy sposób? Oto wskazówki.
Zajady – przyczyny, objawy, leczenie
Zajady to nic innego jak stan zapalny kącików ust, który stanowi bardzo powszechne schorzenie. Ich początkowa faza rozpoczyna się od niewielkiego zaczerwienienia skóry, które z upływem każdego dnia przekształca się w coraz wyraźniejsze owrzodzenie. Jakie są więc główne przyczyny ich powstania oraz jak skutecznie leczyć zajady? Oto wskazówki.
Jak prawidłowo myć zęby
Jak prawidłowo myć zęby? To pytanie, wbrew pozorom proste, ale bardzo ważne. Zęby oraz związana z nimi pielęgnacja to element każdego dnia, który warunkuje ich zdrowie. Czyszczenie zębów składa się z kilku etapów, podczas których nie tylko należy stosować szczoteczkę, ale również inne, potrzebne do tego gadżety. Jak więc prawidłowo wykonywać tę czynność? Oto przydatne wskazówki.
Jak parzyć herbatę?
Świeżo zaparzona herbata, zarówno o poranku jak i wieczorem, należy do bardzo drobnych czynności, za to sprawiających wiele przyjemności. Jednak, aby cieszyć się doskonałym smakiem i aromatem warto wiedzieć jak parzyć herbatę. Oto wskazówki.
Botwinka – jak wpływa na nasze zdrowie?
Botwinka to młode liście buraka ćwikłowego o bardzo bogatym składzie. To dlatego przetwory jak np. zupy wykonywane z nich pobudzają nasz apetyt czy odkwaszają organizm. Wiele źródeł donosi, że liście botwiny stanowią źródło związków o podobnym działaniu do żeńskich hormonów (estrogenów), przez co posiadają nieodzowny wpływ na urodę. Jak jest naprawdę? Co kryje w sobie botwinka oraz jaki posiada wpływ na nasze zdrowie?
Pieczarki – właściwości i zastosowanie
Pieczarki to jedne z najbardziej popularnych grzybów w Polsce. Stanowią również produkt zdrowy i wartościowy. W ich składzie znaleźć można m.in. witaminy z grupy B czy związki bioaktywne takie jak tyrozynazy i lektyny. Co jeszcze kryją w sobie te małe grzyby oraz do czego można je wykorzystać? Poznajmy właściwości i zastosowanie pieczarek.
Naturalne źródła wapnia
Wapń to niezbędny pierwiastek w naszym organizmie. Największe zapotrzebowanie na ten związek mają jednak dzieci, dorastająca młodzież oraz osoby starsze. W czym zatem znaleźć ten pierwiastek oraz jakie są naturalne źródła wapnia? Oto odpowiedź.
Jak wspomóc pracę układu pokarmowego?
Obecnie coraz częściej spotykamy się z problemami w obrębie naszych jelit. Część z tych dolegliwości dotyczy tzw. zespołu leniwych jelit, czyli spowolnienia pracy układu pokarmowego. Nic w tym dziwnego. Codzienny pośpiech, zła dieta, siedzący tryb życia powodują, że układ pokarmowy spowalnia swoje funkcje, czego konsekwencją jest ból brzucha, wzdęcia, zaparcia, zgaga czy biegunka. Jak temu skutecznie zaradzić? Oto wskazówki jak można wspomóc pracę układu pokarmowego.